{"id":109148,"date":"2015-08-23T20:33:56","date_gmt":"2015-08-23T23:33:56","modified":"2025-02-02T19:49:59","modified_gmt":"2025-02-02T22:49:59","slug":"meu-remedio-contra-a-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne.correia\/meu-remedio-contra-a-ansiedade\/","title":{"rendered":"Meu rem\u00e9dio contra a ansiedade"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2516150953.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2516150953-960x540.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-404063\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2516150953-960x540.jpg 960w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2516150953-480x270.jpg 480w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2516150953-240x135.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">(Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Sempre fui uma pessoa ansiosa. Como resultado dessa ansiedade e falta de habilidade em gerenciar o stress, no passado, desenvolvi uma doen\u00e7a dermatol\u00f3gica cr\u00f4nica e j\u00e1 sofri mais do que precisava em muitas ocasi\u00f5es. Quando me tornei estudante de Psicologia, comecei a entender muito do que estava por tr\u00e1s da minha ansiedade e a desenvolver formas mais saud\u00e1veis de lidar com problemas. Quero compartilhar com voc\u00ea - que talvez tamb\u00e9m saiba o que \u00e9 sofrer com a ansiedade - o rem\u00e9dio mais eficiente que encontrei para combat\u00ea-la.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/hildemar-santos\/confianca-em-deus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Confian\u00e7a em Deus<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>De forma bem resumida, posso dizer que a ansiedade est\u00e1 diretamente relacionada com a forma como vemos nossa realidade. Fazemos leituras da realidade que produzem essa emo\u00e7\u00e3o. Pensamentos do tipo \u201ce se acontecer isso\u201d, \u201ce se n\u00e3o der certo\u201d, \u201ce se eu n\u00e3o conseguir\u201d, \u201ce se\u2026\u201d, s\u00e3o desencadeadores cl\u00e1ssicos de um estado de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudando mais profundamente o assunto percebi que era preciso mudar a forma como eu pensava em diferentes ocasi\u00f5es. Aprendi tamb\u00e9m o papel das cren\u00e7as na produ\u00e7\u00e3o desses pensamentos, e entendi que elas deveriam ser aperfei\u00e7oadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Eu j\u00e1 estava trabalhando meus pensamentos e cren\u00e7as, j\u00e1 havia controlado a doen\u00e7a cr\u00f4nica que havia desenvolvido e havia atendido pacientes ansiosos, quando me deparei com uma prova. Era o ano de 2012. H\u00e1 poucos meses havia conclu\u00eddo meu Mestrado. Estava morando h\u00e1 cerca de um ano em uma nova cidade onde n\u00e3o conhecia ningu\u00e9m na \u00e1rea da Psicologia (e muito menos era conhecida), e estava tentando entrar para o mercado de trabalho. Havia feito dezenas de contatos profissionais via e-mail e telefone. Todos sem sucesso. Os e-mails, em geral, n\u00e3o eram respondidos. Se alguma resposta chegava era negativa. Por telefone recebi at\u00e9 respostas \u00e1speras. Numa manh\u00e3 qualquer de um dia de semana, meu esposo saiu para o trabalho e fiquei em casa fazendo minha devo\u00e7\u00e3o pessoal antes de voltar \u00e0 empreitada para conseguir iniciar alguma atividade profissional na cidade. Enquanto orava a Deus, questionei a raz\u00e3o pela qual Ele havia nos enviado \u00e0quela cidade. Por que havia nos tirado de uma cidade onde eu tinha meu consult\u00f3rio pr\u00f3prio, e era relativamente conhecida? Por que havia me tirado de um lugar onde eu tinha em vista muitas oportunidades profissionais ao concluir o Mestrado? Por que eu tinha um bom curr\u00edculo e nenhuma resposta positiva naquele lugar? Por qu\u00ea? Por qu\u00ea? Eu precisava apenas de um espa\u00e7o para alugar e montar um consult\u00f3rio e nem isso eu conseguia. E aquilo j\u00e1 estava me angustiando. Terminei a ora\u00e7\u00e3o em l\u00e1grimas. Abri os olhos, e a tela do meu celular acendeu. Era um post no Twitter do pastor Almir Marroni, que dizia assim: \u201cO Senhor lutar\u00e1 por voc\u00eas; t\u00e3o somente acalmem-se\u201d (\u00caxodo 14:14, NVI). Entendi que Deus acabara de responder minha ora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s ler aquele verso, meu cora\u00e7\u00e3o se acalmou. A ansiedade que existia em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 minha vida profissional foi silenciada. Comecei minhas atividades dom\u00e9sticas e, em poucas horas, uma m\u00e9dica entrou em contato comigo. Era um convite para ter um consult\u00f3rio dentro da cl\u00ednica dela. E esta n\u00e3o era uma cl\u00ednica qualquer. O esposo dela, dermatologista respons\u00e1vel pela cl\u00ednica, era neto de um grande m\u00e9dico dermatologista. Meus estudos foram voltados para a psicodermatologia e em muitos momentos havia lido artigos cient\u00edficos dele. Em quest\u00e3o de poucos dias eu tinha um consult\u00f3rio, tinha pacientes, e trabalhava com profissionais renomados da cidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Tr\u00eas anos se passaram. Algumas coisas haviam mudado, novas oportunidades profissionais surgiram, e eu estava trabalhando em outro lugar. Gr\u00e1vida, preparando-me para encerrar os atendimentos em consult\u00f3rio nos pr\u00f3ximos meses antes do parto, me vi novamente diante de uma situa\u00e7\u00e3o profissional delicada. Isso aconteceu h\u00e1 apenas alguns dias. Desta vez, contudo, n\u00e3o houve questionamentos, n\u00e3o houve ang\u00fastia, n\u00e3o houve ansiedade em torno do que poderia acontecer. Houve paz. Eu j\u00e1 sabia usar o rem\u00e9dio contra a ansiedade, e ele \u00e9 muito eficiente. Como crist\u00e3 sabia que, de todas as cren\u00e7as que eu havia aprendido a reconhecer e trabalhar para combater a ansiedade, as cren\u00e7as espirituais eram as principais.<\/p>\n\n\n\n<p>Carinhosamente Deus me fez lembrar do verso de \u00caxodo 14:14 e de um texto que h\u00e1 alguns anos havia lido, e que diz assim: \u201cNada&nbsp;temos que&nbsp;recear&nbsp;quanto ao&nbsp;futuro, a menos que esque\u00e7amos a maneira em que o Senhor nos tem guiado, e os ensinos que nos ministrou no passado\u201d <em>(Mensagens Escolhidas, vol. 3, p\u00e1g. 162, Ellen White)<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao inv\u00e9s de pensamentos que desencadeiam a ansiedade, minha mente foi tomada por pensamentos que me encheram de tranquilidade e esperan\u00e7a. Minha cren\u00e7a central era: \"O meu Deus, que esteve comigo at\u00e9 aqui, ir\u00e1 agir agora tamb\u00e9m\u201d. O problema havia chegado a mim em uma quinta-feira \u00e0 tarde. E na tarde da segunda-feira seguinte ele estava resolvido. Deus seja louvado!<\/p>\n\n\n\n<p>A confian\u00e7a no cuidado e poder de Deus \u00e9 o rem\u00e9dio mais eficiente no combate \u00e0 minha ansiedade. Querido leitor, trocar minhas inseguran\u00e7as, meus medos e minhas d\u00favidas por pensamentos de seguran\u00e7a e pela certeza da a\u00e7\u00e3o e do cuidado divino, mudou minha vida. Deus usou a Psicologia para me ensinar que a solu\u00e7\u00e3o para aquilo que durante tanto tempo tornou minha vida mais dif\u00edcil \u2013 a ansiedade \u2013 estava em uma profunda modifica\u00e7\u00e3o na forma como minha mente lidava com os problemas da vida. Essa profunda modifica\u00e7\u00e3o inclu\u00eda uma experi\u00eancia real com o Deus que pode todas as coisas. Hoje eu entendo de forma mais profunda o que Paulo quer dizer com \u201ctransformai-vos pela renova\u00e7\u00e3o da vossa mente\u201d (Romanos 12:2).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba como nossa colunista de sa\u00fade mental conseguiu enfrentar a ansiedade. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":404063,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[3879],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3217],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[119],"xtt-pa-owner":[1170],"class_list":["post-109148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-coluna","xtt-pa-editorias-comportamento","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-divisao-sul-americana"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Comportamento","format":"Coluna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2516150953.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2516150953-768x518.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2516150953-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2516150953-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/pt\/2015\/08\/shutterstock_2516150953-480x270.jpg"}}