Especialista em educação alimentar vem ao Brasil para lançamento de projeto
O Minha Mente no Controle do Desejo ajuda no relacionamento saudável com a comida.
Uma pesquisa revelou que cresceu o número de pessoas que praticam atividades físicas. Mesmo assim, isso não ajudou a reduzir a obesidade da população. Mais da metade dos brasileiros estão acima do peso e o estilo de vida é diretamente ligado a esse dado.
De acordo com a psicoterapeuta Rachel Handley muitas pessoas ainda não entenderam que são os alimentos os responsáveis pelo fornecimento de substâncias capazes de controlar as alterações do nosso corpo.
Rachel é uma das fundadoras do projeto Minha Mente no Controle do Desejo. Um programa que ajuda as pessoas a terem um relacionamento saudável e equilibrado com a comida. “É um projeto científico psicológico para ajudar na mudança de hábitos alimentares ou de estilo de vida. Os quais estão gravados, desde a infância, em nosso sistema nervoso em forma de caminhos neurais”. Comenta.
A psicoterapeuta ainda explica porque está cada vez mais difícil agregar saúde e equilíbrio no nosso dia a dia. “A comida se tornou o melhor amigo de muitos. Ela está disponível 24 horas por dia e nos dá prazer. Para piorar, aprendemos a alimentar nossas emoções com a alimentação. Percebo que muitas pessoas querem mudar, mas não obtêm bons resultados a longo prazo. Conseguem manter bons hábitos por um período de tempo, mas depois, volta a agir como antes. Isso porque tentaram mudar um comportamento e não o pensamento”.
Essa era a situação da telefonista Ingrid da Silva ,que ansiosa para sair de uma briga com a balança, por diversas vezes, entrou em dietas rigorosas. Mesmo assim, o famoso “efeito sanfona” contribuiu para ela chegasse aos 30 quilos acima do peso. Cansada dessa situação, Ingrid percebeu que não bastava mudar apenas a alimentação. “A mente tem um poder muito grande sobre nós. O meu principal foco foi evitar os pensamentos negativos e parar de me enxergar como coitada e incapaz. Mudei os meus hábitos e estilo de vida. Hoje eu sou uma pessoa com mais disposição, tenho uma vida social saudável, sou mais alegre e, como consequência, eliminei 25 quilos de gordura corporal".
Emagrecer é uma forma eficiente de tratar doenças. Requer mudança de vida com atitudes que precisam fazer parte do dia a dia. Vale lembrar que comida não serve apenas para saciar a fome. Ela alimenta as células, cura o corpo e faz a nossa vida bem mais saudável.