Uma caminhada organizada pelo Ministério da Saúde da Associação Rio Sul (ARS), liderado pelo pastor Bruno Maia e em parceria com o pastor Daniel Muniz, promoveu a saúde entre os adventistas da cidade. A proposta da ação foi incentivar as pessoas a movimentar o corpo durante uma caminhada na trilha da Pedra Bonita, um dos cenários turísticos, localizado no Parque Nacional da Tijuca, na cidade do Rio de Janeiro. A atividade aconteceu no último domingo,16, e reuniu cerca de 50 pessoas. 

• Famílias afetadas pelas chuvas em Barra Mansa, RJ, ganharam voucher alimentação da IASD

Pastor Bruno Maia explicou que o objetivo da caminhada era, além de promover a saúde, conscientizar que o investimento em atividade física tem retorno garantido na prevenção ao desenvolvimento de uma série de doenças. "O 'Mexa-se Pela Vida' não tem que ser apenas um evento ou encontro esporádico. A atividade física é uma forma de promover a saúde, de reduzir a mortalidade por doenças. É uma ação simples, com bastante custo efetivo", comentou o líder do Ministério da Saúde da Associação Rio Sul.  

A prática de exercícios físicos está diretamente associada ao desenvolvimento do corpo e da mente. Na avaliação de especialistas da área de saúde, esse tipo de atividade é fundamental para o desenvolvimento pessoal. Os benefícios para o corpo ao longo da vida, por exemplo, envolvem a prevenção de doenças cardíacas, e até mesmo câncer e diabetes. "Combate o sedentarismo, a obesidade, retarda o envelhecimento, traz mais qualidade de vida, além de melhorar a imunidade", destaca Marcos de Oliveira Reis, professor de educação física.

Maia conta que o grupo se reúne também pelo grupo de WhatsApp e, através de fotos e videos, os colegas incentivam uns aos outros a manter a rotina nas atividades. "É bem legal, todos os dias postamos fotos na academia, caminhando, se preparando para correr e até do prato de comida balanceado. E através dessa união, ajudamos uns aos outros a cuidar do templo do Espírito Santo"

Dados gerais

De acordo com o Ministério da Saúde, a prática regular de atividade física contribui para a proteção e combate às doenças. 

No Brasil, dados de 2021 mostram que 48,2% da população com 18 anos ou mais das capitais não praticavam o mínimo de atividade física semanal recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), com maior sedentarismo entre as mulheres (55,7%) e os idosos (73,0%). A estimativa do ministério é que, no Brasil, 15% do total de internações pelo Sistema Único de Saúde (SUS) seja atribuído à inatividade física.

Daniel Muniz, é pastor da Igreja Adventista em Jardim Metrópole, RJ, e participou da subida com o grupo. Como um atleta assíduo nas atividades físicas, principalmente em caminhadas, trilhas e corridas oficiais de rua do Rio de Janeiro, encara e incentiva a prática do esporte com um toque especial.

• Saúde: colaboradores receberam palestra com nutricionista e dicas sobre hábitos alimentares
• Projeto leva pessoas com deficiência para fazer trilhas no Rio de Janeiro

"Eu corro descalço. Comecei com esse projeto no período da pandemia, período crítico e que, de alguma forma, sabia que o exercício físico me ajudaria nesta fase difícil. Eu queria sentir como a atividade física, de forma natural, transformaria a minha vida. Essa era uma prática do passado e eu me sinto bem, sim, algo bem espontâneo. Além de correr descalço, corro vestindo com o lenço dos desbravadores, o que desperta a curiosidade nas pessoas, e posso garantir, não largo mais essa experiência de priorizar a minha saúde", comentou. 

A primeira ação aconteceu no último domingo e o coordenador garante manter a promoção de mais ações no campo. "Vale ressaltar que qualquer pessoa pode se juntar ao grupo e começar a caminhar. O primeiro passo foi dado e queremos que esse grupo permaneça unido incentivando mais pessoas. Todos são bem-vindos, até porque, a prática da atividade física é importante em todas as idades”, finaliza Maia.