A inteligência emocional tem ganhado cada vez mais destaque, especialmente nas relações afetivas, onde o equilíbrio entre emoção, empatia e diálogo é essencial. Para noivos e novos casais, desenvolver essa habilidade é um dos passos para lidar com expectativas, conflitos e desafios da vida a dois. Em tempos de maior valorização da saúde mental, que tal enxergá-la aos olhos da Bíblia? Esse é o convite que o pastor Raphael Duarte fez aos jovens que participaram do ATOS 2025. 

O pastor Raphael Duarte é mineiro de Campanha (MG). Formou-se no Centro Universitário Adventista de Ensino do Nordeste (Uniaene) em 2011 e possui Pós-Graduação em Psicologia Social e MBA em Comunicação. Atualmente, lidera a Igreja Adventista de Botafogo e o Grupo Lugar de Paz, ambos estão na zona sul do Rio de Janeiro. Nesta entrevista, concedida após sua palestra no Atos 2025, ele reforça o tema abordado no encontro e dá dicas para desenvolver Inteligência Emocional no período de namoro e na vida de casado.  

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A construção de um relacionamento saudável vai além do amor, exige autoconhecimento e maturidade emocional. Com base nisso que foi dito na sua palestra, como definir a Inteligência Emocional?

Inteligência Emocional é, primeiramente, você entender as suas emoções, entender porque você está passando por elas. E não apenas sentir, é entender porque está sentindo. O segundo é entender as emoções também do outro e como lidar de maneira saudável entre esses dois tipos de entendimento. Então, ser inteligente emocionalmente é por exemplo: ‘eu estou com raiva porque passei por isso, isso, isso e isso. Mas o que eu posso fazer com ela?’ Viver assim é refletir e entender que as minhas escolhas diárias vão mudar a maneira de enxergar todas as outras coisas.

A inteligência emocional é uma competência que abriga diversas habilidades socioemocionais. Quais as formas de demonstrar inteligência emocional no relacionamento durante o namoro e casamento?

A vida conjugal, primeiramente, é um milagre, porque são pessoas diferentes que decidiram unir a vida. Segundo que, durante todo o processo de relacionamento, você vai ter sentimentos dos mais variados. Vai ter dia que você vai estar bem e vai ter dia que não. E o parceiro também. A maneira de você conseguir enxergar e entender o outro e pensar de maneira empática vai transformar toda a sua maneira de relacionamento. Quando você começa a colocar a vontade de Deus em primeiro lugar, mas também entender que você escolheu estar com a pessoa e que isso tem que ser uma escolha diária, transforma todo o resto. Quanto especificamente ao período do namoro, é importante considerar os costumes da família do parceiro e como a pessoa lida com dificuldades e suas emoções. Atentar-se nesses pontos pode prevenir conflitos futuros.

Na sua visão, por que trabalhar Inteligência Emocional está tão em alta? E por que é importante trabalhar ela dentro dos relacionamentos?

Existem muitas pessoas falando sobre inteligência emocional, mas poucas pessoas entendendo a inteligência emocional conforme Deus entende. Deus criou as emoções. A vida seria muito ruim viver sem as emoções, certo? Seria como uma casa sem móveis. Tem as paredes, mas não tem a beleza. As emoções são isso. Mas as pessoas não estão sabendo como lidar. Porém, quando Deus dá os frutos do Espírito, Ele dá essa transformação da maneira como você enxerga também os sentimentos.

Por onde que a pessoa pode começar a ter inteligência emocional?

Acho que o primeiro ponto é se entender, ter autoconhecimento e existem várias maneiras diferentes de se entender. Você se entende quando você para pra pensar antes de falar, para para pensar antes de agir. Quando você busca a orientação correta, quando você estuda bons materiais, quando você é um bom estudioso da Bíblia e olha a Bíblia da maneira correta, entendendo como Deus enxerga. Existem hoje várias ferramentas de cursos de preparação que você pode ter ou bons profissionais. Nunca deixe de procurar bons profissionais. Eles são muito importantes para isso.

Segundo um estudo feito pela Harvard Business Review, a demanda por funcionários com alta inteligência emocional vai aumentar em 26% até 2030. Hoje, 71% dos empregadores valorizam mais a inteligência emocional do que habilidades técnicas. Ou seja, a demanda por profissionais com alta inteligência emocional está crescendo e muitas empresas consideram essa habilidade mais importante do que habilidades técnicas. Como o casamento pode influenciar a desenvolver essa habilidade?

As pessoas se preparam muito para serem bons profissionais, mas muitas vezes não se preparam para ser uma boa família. E eu acredito que nenhum sucesso profissional compensa um fracasso familiar. Então eu acredito que se a sua família é importante pra você, você tem que se preparar pra ela. Saber gerenciar quando você está numa reunião com seus funcionários é interessante, mas você também saber gerenciar quando você está com os seus filhos, quando você está com a sua esposa, vai dizer aquilo que vai ser para a Eternidade. Então a pergunta é, ‘como que hoje eu estou entendendo as minhas emoções, entendendo as emoções do outro, para que a minha família seja um pedacinho do Céu? Isso é transformador.

Quando você começa a viver de maneira inteligente nas suas emoções com a sua família, as suas outras áreas da vida também serão afetadas. Eu entendo a vida como esse tripé de físico, mental e espiritual. Se um deles não está bom, os outros também não estarão. E quando você vai para a vida profissional, se você está com a sua família bem, as outras coisas também vão dar certo. Agora tem que saber que são diferentes. São parecidos em algumas espécies e diferentes em outras. Não pode também confundir, mas é importante.

A programação jovem foi destaque na TV Globo em Minas Gerais:

Você pode acompanhar como foi a programação dos quatro dias de evento no canal do YouTube Adventistas Sudeste.