Brasília, DF … [ASN] Instituído pela Lei nº 7.488 de 1986 o Dia Nacional de Combate ao Fumo, 29 de agosto, tem por objetivo “alertar a população para os malefícios advindos com o uso do fumo”, conforme o artigo 1º. Seguindo o propósito da Lei, a Igreja Adventista do Sétimo Dia promove cursos gratuitos que oferecem ferramentas de auxílio para o combate ao tabagismo - considerado a principal causa de morte evitável no planeta pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

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Os cursos têm, em média, duração de cinco dias e são oferecidos ao longo de todo o ano. O objetivo principal é o de apresentar mecanismos que auxiliem no combate ao tabagismo. Segundo o médico Marcello Niek, diretor de Saúde da Igreja Adventista na América do Sul, o tempo total do curso é ideal porque possibilita a adoção de novos hábitos e conhecimentos sem limitar a rotina dos participantes. “É um tempo suficiente para a pessoa se integrar, conscientizar-se e se envolver no que estamos apresentando sem cansar e ter de abrir mão de outras prioridades”, afirma.

Cigarro: um vício

Para Niek, abandonar o cigarro é difícil pois a vontade de fumar está associada a “mecanismos de disparo” como, por exemplo, a ansiedade. “A pessoa cria a falsa sensação de que o ato de fumar acalma. Quando, na verdade, essas sensações aumentam justamente pela abstinência à nicotina”, esclarece o médico. O pneumologista Ronaldo Almeida explica que o uso do cigarro é considerado vício por levar o usuário à dependência química e, por essa razão, exige auxílio para ser vencido.

Considerando a natureza viciante do cigarro, o curso Como Deixar de Fumar em Cinco Dias oferece recursos que dão ao usuário ferramentas para driblar a vontade de fumar. Uma delas é a inserção de um estilo de vida saudável livre de alimentos e substâncias que induzem ao tabagismo. “Café, doces e bebidas alcoólicas estimulam o organismo e potencializam o desejo de fumar”, explica Almeida.

Além disso, a nicotina e a cafeína são estimulantes químicos que, em conjunto, sobrecarregam o sistema nervoso, produzindo a falsa sensação de bem-estar no corpo do usuário, além da sensação de codependência. “Por essa razão, um cafezinho puxa a vontade de fumar e vice-versa”, complementa Niek.

O médico conta que a conscientização do fumante sobre as vantagens de uma vida saudável, livre de vícios, também é uma parte importante do curso, além do apoio social e espiritual. “Dessa forma, em cinco dias nós conseguimos tirar a pessoa de uma situação de dependência para o início de uma nova caminhada”, enfatiza.

Quem pode participar

Os cursos são oferecidos de forma gratuita para todos os que queiram participar. Fumantes, ex-fumantes e pessoas interessadas em ajudar algum fumante são bem-vindas. [Equipe ASN, Aline do Valle]