Idosas se reúnem para praticarem atividades físicas

Por Charlise Alves

Suely Salles, 66 anos, e Neusa de Lima, 49 anos, não se imaginam longe do Grupo Feliz Idade. As duas frequentam assiduamente as aulas de atividade física duas vezes por semana há respectivamente, 8 e 10 anos. O grupo é formado por pessoas da melhor idade que se reúnem para fazer atividades físicas toda a semana no Centro Universitário Adventista de São Paulo campus Hortolândia(Unasp-HT).

A coordenadora do projeto, professora Helena Brandão, explica que “as aulas de alongamento, ginástica e coreografias fortificam a musculatura, melhoram a coordenação motora, o reflexo e o equilíbrio”.

Neusa lembra que entrou para o grupo da Feliz Idade porque era muito sozinha e ficava depressiva em casa. “Hoje tenho mais mobilidade, flexibilidade e motivação”, relata. Suely disse que mudou física e psicologicamente desde que entrou para o grupo e agora tem mais ânimo. “Eu era doente, tinha problemas na coluna e tendinite”, disse. Ela conta que os exercícios a ajudaram e, atualmente, não tem mais os problemas de saúde.

O grupo realiza apresentações. A última aconteceu para a gravação de um programa de televisão espanhol, a TV Nuevo Tiempo. Na ocasião, as integrantes do grupo interpretaram coreografias e uma delas foi a música Piano Alemão, caracterizadas de Charles Chaplin.

O grupo Feliz Idade existe há 12 anos e atualmente conta com um grupo de 25 pessoas da melhor idade e quatro professoras. O projeto é realizado pela Extensão Universitária do Unasp-HT. As aulas acontecem todas as terças-feiras e quintas-feiras, das 16h às 17h30 no Ginásio Olímpico do campus.