Em um mundo cada vez mais acelerado, onde a rotina muitas vezes deixa pouco espaço para hábitos saudáveis, falar sobre saúde nunca foi tão necessário. Cuidar do corpo vai muito além da estética, é uma questão de qualidade de vida, equilíbrio e propósito. A prática regular de exercícios físicos, aliada a escolhas conscientes no dia a dia, contribui para a prevenção de doenças, o fortalecimento do sistema imunológico e o bem-estar emocional.

A Igreja Adventista do Sétimo Dia promove esse cuidado de forma integral, baseado nos 8 remédios naturais: ar puro, luz solar, temperança, repouso, exercício físico, água, alimentação saudável e confiança em Deus, princípios simples que orientam um estilo de vida saudável e equilibrado.

Foi com esse propósito que surgiu o Clube Vida e Saúde – Fôlego do Espírito, na Igreja Central da Serra (ES). A iniciativa nasceu a partir de um incentivo feito aos líderes de saúde da região para a criação de clubes em suas igrejas, com foco na promoção da saúde integral. A proposta rapidamente foi abraçada pelos membros, que passaram a se reunir quinzenalmente em encontros que combinam espiritualidade, convivência e prática de atividades físicas. Caminhadas, corridas, crossfit, canoagem fazem parte da programação, sempre com o objetivo de estimular hábitos saudáveis de forma leve, prática e acolhedora.

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Um dos destaques do clube é o mascote, Foleguinho, uma pombinha que representa o “fôlego de vida” e o cuidado com a saúde. Ele foi criado de forma criativa para acompanhar os temas trabalhados a cada mês, sempre ligados aos 8 remédios naturais. “A cada tema trabalhado, o Foleguinho ganha uma nova representação, conectando de forma leve e carinhosa as experiências vividas pelo grupo com os princípios de saúde que praticamos”, destacou a diretora do clube Simone Vizeu.

Um exemplo foi o mês dedicado à água, que contou com uma palestra com uma nefrologista sobre hidratação e uma atividade de canoagem. Além disso, o mascote também incentiva a participação, para adquirir cada versão do Foleguinho, os membros precisam estar presentes nas atividades, tornando a experiência ainda mais envolvente e significativa.

Histórias que inspiram

Entre os participantes, histórias reais mostram o impacto do clube na vida de pessoas de diferentes gerações. A de Lorenna Wells é um desses exemplos. Participante desde o início, ela viu sua vida se transformar após retomar os cuidados com a saúde. Depois de oito anos sem atividade física, Lorenna voltou a se exercitar e mudou hábitos. Resultado, já eliminou 20 quilos. “Mais importante do que o número na balança foi tudo o que ganhei nesse processo: mais disposição, autoestima, qualidade no sono e menos ansiedade”, contou.

Lorenna destacou que o apoio do grupo fez toda a diferença, tornando o processo mais leve e motivador. Para ela o clube vai além do exercício físico: é um espaço de comunhão, incentivo e crescimento espiritual.

Já Lucília Mendes, de 69 anos, representa com entusiasmo a força da longevidade ativa. Ela participa de todas as atividades do clube e motiva outros, especialmente pessoas mais velhas. “Não é porque estou idosa que a vida acabou. Enquanto Deus me der fôlego e agilidade, estarei sempre com o meu Fôlego do Espírito”, afirmou. Com uma rotina ativa e hábitos saudáveis, Lucília celebra a qualidade de vida, aos 69 anos, não utiliza medicação contínua e mantém uma vida cheia de disposição e fé.

Congresso reforça mensagem de saúde integral

Nos dias 29 e 30 de maio, a Igreja Central da Serra (ES), realizou um Congresso de Saúde, em parceria com o clube. Com o tema “Viver mais e melhor: o segredo da saúde integral”, o evento destacou a relação entre alimentação, hábitos saudáveis e espiritualidade.

Um dos destaques foi a participação do chef Ricardo Fioravanti, que preparou receitas saudáveis ao vivo e compartilhou orientações práticas. Durante sua participação, ele também reforçou a importância de enxergar a alimentação como parte do cuidado com o corpo e como um ato de adoração.

Para o pastor Nilton Nunes, responsável pela área de saúde na região, iniciativas como essa fazem a diferença na vida das pessoas e na missão da igreja. “O Clube Vida e Saúde é uma maneira prática de desenvolver a obra médico-missionária. Ele promove a vivência dos princípios de saúde e ajuda a igreja a cuidar do ser humano de forma completa, física, mental, emocional e espiritual”, destacou. Segundo ele, clubes ativos fortalecem a igreja e a comunidade, promovendo prevenção, qualidade de vida e integração entre pessoas de todas as idades. Mais do que atividades, são espaços de acolhimento, transformação e testemunho cristão.