Da redação

Um dos principais fatores de risco das doenças cardiovasculares é a hipertensão arterial. Essa enfermidade afeta milhões de pessoas no mundo, e chega a ser considerada pela OMS como uma crise mundial de saúde pública.

Diante disso, a Igreja Adventista do Sétimo Dia na América do Sul transmitiu ao vivo no dia 25 de abril, em sua página no Facebook, uma entrevista com o doutor Everton Gomes, cardiologista do Instituto do Coração, em São Paulo – SP. Durante a conversa, o médico falou sobre sintomas, causas, agravantes, tratamento, prevenção, mitos e verdades sobre a hipertensão.

O que é hipertensão?

Ao bombear o sangue, o coração se contrai (sístole) e relaxa (diástole). Esse movimento é responsável pela pressão que o sangue exerce sobre as paredes dos vasos. Quando há anormalidades, como estreitamento das artérias, sangue muito denso ou em quantidade excessiva, esta pressão acaba sendo maior que o ideal, o que pode acarretar desgaste e rompimento dos vasos, coágulos, acidente vascular cerebral (AVC), infarto do miocárdio, insuficiência renal, entre outras situações.

Para a medicina, uma pressão de 120/80 mmHg (sistólica e diastólica, respectivamente) é considerada ideal, mas mesmo este padrão pode variar de acordo com o biótipo e estilo de vida da pessoa.

Sintomas

Segundo o doutor Everton, é preciso ficar atento a sinais como dores de cabeça insistentes, tontura, insônia, irritabilidade, falta de ar, dor no peito e taquicardia, pois são sintomas da hipertensão. Ele frisou, porém, que, ao perceber qualquer um destes sinais, a pessoa deve procurar um médico para um diagnóstico preciso, e nunca recorrer à automedicação; isso porque eles não necessariamente decorrem de hipertensão.

Outra ressalta foi a de que nem sempre uma pressão alterada trata-se de hipertensão. A pressão arterial varia de acordo com a circunstância, como por exemplo, em situações de estresse ou de intensa atividade física. Uma hipertensão caracteriza-se pela insistência desta alteração.

Causas

Diversos fatores podem desencadear a hipertensão. Existe o fator genético, em que há a predisposição da pessoa a desenvolver a doença, embora este seja responsável pela minoria dos casos. As principais causas estão relacionadas ao estilo de vida. Hábitos como alimentação desequilibrada, com ingestão excessiva de sódio e gordura, falta de atividade física, sono irregular, obesidade, estresse e ansiedade, fumo e consumo de álcool são as causas mais significativas de hipertensão.

Fatores de risco

Acompanhada de problemas como diabetes e colesterol alto, a hipertensão torna-se ainda mais perigosa. Fumo e consumo de bebida alcoólica também podem agravar muito os riscos decorrentes dela.

Tratamento

É importante estar atento às variações de pressão, aferindo-a com frequência. Em casos de hipertensão, é fundamental que o paciente procure acompanhamento médico. Ela pode ser tratada com medicamentos, mas, segundo o doutor Everton, na maioria dos casos, uma mudança no estilo de vida é suficiente para controlar o problema.

Conselhos médicos

Durante a conversa, o doutor Everton também pontuou algumas atitudes que podem ajudar a prevenir e combater a hipertensão, como:

• Evitar alimentos enlatados, processados e condimentados, porque contêm elevada quantidade de sal (a quantidade de sódio recomendada é de dois gramas por dia)
• Priorizar uma alimentação natural, com predominância de fruitas, verduras, legumes e cereais.
• Praticar atividade física regularmente.
• Controlar o estresse e a ansiedade.
• Evitar substâncias estimulantes, como a cafeína.
• Adotar um estilo de vida saudável, com atividade física regular e diminuição do estresse.
• Buscar um sono de qualidade e por tempo suficiente.
• Confiar em Deus

Estudo Advento

Um estudo feito por organizações de saúde com cerca de 1.400 pessoas constatou dados importantes sobre a relação entre hábitos adotados pelos adventistas do sétimo dia com a saúde. Como coordenador do Estudo Advento, o doutor Everton enfatizou que os oito remédios naturais são muito eficazes na manutenção da qualidade de vida.

Para mais informações, assista à transmissão completa abaixo.