Uma em cada dez pessoas no mundo sofre de alguma doença renal. A estimativa é que 850 milhões apresentem algum tipo de problema nos rins, segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia. Esse triste cenário está em evidência nos últimos dias, já que nesta quinta-feira (14) é lembrado o Dia Mundial do Rim.

A campanha é global e direcionada à conscientização sobre a importância dos rins e as formas de prevenção de doenças ligadas a eles. Com esse objetivo, um grupo de jovens adventistas distribuiu 175 garrafas de água mineral, junto a um recado de alerta à população de Colatina, noroeste do Espírito Santo. A ação aconteceu nesta quinta-feira.

“Cuidar de quem está perto da gente é o caminho mais rápido para uma sociedade mais consciente e instruída. Com uma simples garrafa de água e poucas palavras, conseguimos mostrar para elas a importância de cuidar bem do nosso corpo”, explicou o organizador da ação, o pastor Alexandre Soldani, que atuou junto com o grupo do projeto Um Ano em Missão.

Motoristas, comerciantes e circulantes da praça da Catedral receberam o recado dos jovens adventistas. Quem também passou pela ação foi a TV Sim, uma rede local de televisão. A reportagem está prevista para ir ao ar nesta sexta-feira (15), às 11h30.

Cinco dicas

Como o tema está em alta, aproveite para cuidar da sua saúde! Existem algumas ações que podem ajudar a prevenir as doenças renais. Confira abaixo:

1. Mantenha diabetes e pressão controladas - quando estão em níveis exagerados, a probabilidade de desenvolver a Doença Renal Crônica é ainda maior. A  aterosclerose, a formação de placas de gordura, sobretudo na artéria renal, causa uma sobrecarga do trabalho de filtração dos rins.
2. Fique de bem com a balança - indivíduos com o índice de massa corporal (IMC) nos parâmetros saudáveis ficam protegidos dos pés à cabeça e, nesse pacote de benefícios, os filtros naturais saem ganhando.
3. Adote uma alimentação equilibrada - tome cuidado com o excesso de gordura. A ingestão de alimentos ricos em vitaminas e fibras colabora bastante para a manutenção das funções renais.
4. Só use analgésicos com orientação - até mesmo quando aparece aquela simples dor de cabeça, fuja da automedicação. Na hora, ela pode até ser solucionada, mas, a longo prazo, quem pode sofrer são seus rins. A ingestão de grande quantidade de medicamentos pode ser um grande malefício à função renal.
5. Beba muita água – sem água suficiente, a filtragem dos rins fica comprometida e, assim, aumentam as chances do desenvolvimento das doenças.

Saiba como tratar o cálculo renal, uma das doenças mais comuns relacionadas aos rins, de forma natural: