21 dias que mudaram minha vida
Após cair em depressão, busquei superá-la de muitas formas, até que encontrei em livros a esperança que transformou minha vida
Meu nome é Paola Osuna e, há alguns anos, enfrentei uma depressão em decorrência de uma situação que vivi. Por esse motivo, procurei ajuda psicológica.
Essa situação me deixava extremamente angustiada. Por isso, também busquei diversas maneiras de me ajudar. Eu navegava pelas redes sociais tentando encontrar algo que pudesse aliviar um pouco o peso emocional que carregava dentro de mim, mas não achava nada. Sentia que nada seria capaz de acabar com a dor que eu estava sentindo. Vivi momentos de muita instabilidade. Em um momento do dia, eu me sentia bem e, pouco depois, me sentia mal. Eram mudanças constantes, muitos altos e baixos emocionais. Inclusive, eu tinha muita dificuldade para dormir.
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A depressão é desgastante, solitária e muito triste. Passei por um grande esgotamento emocional e físico, mas nunca perdi a fé. Pedi muito a Deus que não me abandonasse, que não me deixasse continuar caindo nesse abismo psicológico. Eu tomava muitos medicamentos e não queria continuar dependente deles. Tenho filhos, netos e uma grande família, e eu pedia a Deus que me permitisse continuar desfrutando da companhia deles.
Certo dia, ao sair de uma sessão de terapia com o psicólogo, vi um estande com uma mesa cheia de livros. Jéssica, a pessoa que estava atendendo, com um sorriso muito acolhedor me convidou a me aproximar. Então, fui até lá, e dois livros chamaram muito a minha atenção: 21 Dias para Mudar e Hábitos das Pessoas Felizes.
Páginas de esperança
Quando comecei a folhear aqueles livros, vi luz, vi esperança e disse a mim mesma: “É disso que eu preciso. É isso que a minha vida estava esperando”. Então, levei os livros comigo, e foi assim que toda a mudança começou. Iniciei a leitura e, pouco a pouco, fui experimentando uma transformação. Passei a mudar meus hábitos, passei a orar, a me alimentar melhor, porque, quando estamos em depressão, muitas vezes não nos alimentamos bem e deixamos de fazer muitas coisas que antes faziam parte da nossa rotina.
A cada página desses livros, fui aprendendo, desde o mais profundo do meu ser, sobre a importância dos nossos pensamentos, da alimentação saudável, da água — que não apenas limpa o nosso corpo, mas também traz benefícios para a mente —, do exercício físico, do descanso e da oração. Tudo isso tem me ajudado muito a vencer a depressão.
O recomeço
Há dois anos, estou seguindo esse novo caminho e sou muito grata a Deus, pois a fé e a oração são fundamentais nesse processo. Esses livros foram a coisa mais valiosa que Deus colocou em meu caminho. Por meio deles, aprendi — e continuo aprendendo a cada dia — a cuidar de mim de dentro para fora e a desenvolver um relacionamento cada vez mais próximo com Deus.
O livro 21 Dias para Mudar transformou a minha vida. Voltei a renascer, voltei a crescer, voltei a ser quem eu era. Curei minha alma, meu corpo, minha mente e meu coração. A cada dia me sinto melhor e mais feliz comigo mesma. Cada página é um aprendizado.
Paola Osuna tem 53 anos e mora em Pan de Azúcar, na cidade de La Serena, no Chile. Ela conheceu os livros de saúde por meio de Jessica García, que atua como colportora permanente. Jessica mantém contato constante com Paola e, atualmente, está estudando a Bíblia com ela.
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