{"id":70414,"date":"2022-06-21T08:11:00","date_gmt":"2022-06-21T11:11:00","modified":"2022-06-22T16:12:53","modified_gmt":"2022-06-22T19:12:53","slug":"como-evitar-secuelas-poscovid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/thaistrivelato\/como-evitar-secuelas-poscovid\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar secuelas poscovid"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2022\/06\/21140740\/shutterstock_1075401662-1-960x540-1-960x540.jpg\" alt=\"secuelas poscovid\" class=\"wp-image-70416\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2022\/06\/21140740\/shutterstock_1075401662-1-960x540-1.jpg 960w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2022\/06\/21140740\/shutterstock_1075401662-1-960x540-1-480x270.jpg 480w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2022\/06\/21140740\/shutterstock_1075401662-1-960x540-1-240x135.jpg 240w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2022\/06\/21140740\/shutterstock_1075401662-1-960x540-1-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption>Una de las secuelas es la p\u00e9rdida de memoria y concentraci\u00f3n (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>En los \u00faltimos a\u00f1os, el mundo viene enfrentando una pandemia y brotes de gripe. Simult\u00e1neamente, las personas tienen que lidiar con diversos efectos colaterales y secuelas poscovid que son consecuencias de todo ese escenario. Entre las quejas m\u00e1s comunes est\u00e1n la p\u00e9rdida de memoria y la falta de foco.<\/p>\n\n\n\n<p>La COVID-19 es una infecci\u00f3n nueva. Los investigadores intentan seguir al virus a la misma velocidad en que este se transforma, sin embargo, todav\u00eda hay mucho que debe ser comprendido y analizado. \u00bfY qu\u00e9 podemos hacer mientras no llega una respuesta definitiva? Vamos a aprender juntos un poco m\u00e1s sobre c\u00f3mo una alimentaci\u00f3n saludable puede ayudar no solo en la prevenci\u00f3n, sino tambi\u00e9n en el combate a los efectos colaterales y las deficiencias nutricionales que pueden generar prejuicios a la salud cognitiva.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/hildemar.santos\/caminar-el-ejercicio-ideal-contra-la-covid-19\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Caminar, el ejercicio ideal contra la COVID-19<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Una informaci\u00f3n muy importante que va a ayudarnos a comprender por qu\u00e9 una alimentaci\u00f3n balanceada hace toda la diferencia en su vida es entender que su intestino es un \u00f3rgano fundamental en este proceso, pues es el responsable de nuestra primera respuesta inmunol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<p>El intestino cuenta con bacterias positivas y negativas. Cuando la persona comienza un tratamiento con antibi\u00f3ticos, la barrera inmunol\u00f3gica se debilita, y con eso, la inmunidad se vuelve vulnerable. Cuando usted no come bien, las c\u00e9lulas que est\u00e1n unidas a la pared intestinal se abren, dejando lagunas que permiten la absorci\u00f3n de sustancias malas que, en realidad, deber\u00edan ser descartadas, pero que terminan siendo absorbidas por nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfPuede imaginar cu\u00e1n importante es, en el escenario actual de pandemia en el que estamos, mantener la calidad de su salud? Seg\u00fan un estudio reciente realizado por cient\u00edficos de la Universidad de Cambridge y del Imperial College de Londres, con art\u00edculo publicado en el grupo Lancet, describe que la COVID-19 puede ser una enfermedad con efectos en todo el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Secuelas y dificultades<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Entre las partes m\u00e1s afectadas est\u00e1 el sistema nervioso central. Los efectos neurol\u00f3gicos como dificultades con relaci\u00f3n al sue\u00f1o, estr\u00e9s, ansiedad, depresi\u00f3n, p\u00e9rdida de memoria y sensaci\u00f3n de \u201cneblina cerebral\u201d (que engloba dificultades de concentraci\u00f3n, confusi\u00f3n mental y fatiga cerebral, entre otros s\u00edntomas), ya fueron descriptos como posibles secuelas de la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<p>El proceso infeccioso generado por la COVID-19 provoca un estr\u00e9s oxidante excesivo. En la pr\u00e1ctica, eso significa que los radicales libres, que aceleran el envejecimiento de las c\u00e9lulas, son liberados en mayor cantidad en el organismo. Con una alimentaci\u00f3n saludable y natural, es posible ayudar a prevenir ese cuadro. El estudio de la Universidad de Cambridge y del Imperial College trae datos alarmantes sobre c\u00f3mo las secuelas neurol\u00f3gicas pueden afectar nuestra salud mental. Ante un cuadro como este, necesitamos protegernos de la mejor forma posible.<\/p>\n\n\n\n<p>En el estudio se evaluaron dos grupos de personas. Una parte que tuvo COVID-19 y otra que no. Hubo 460 individuos que pose\u00edan las mismas caracter\u00edsticas (sexo, edad, lengua materna y condici\u00f3n socioecon\u00f3mica), permitiendo as\u00ed comparar los resultados obtenidos de las pruebas en el grupo de control y en el estudiado. Las principales diferencias observadas en los pacientes que tuvieron COVID-19 con respecto a los dem\u00e1s fue la velocidad de respuesta, mayor olvido de palabras o frases completas y de menor noci\u00f3n del espacio-tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>C\u00f3mo evitarlo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan los autores, la recuperaci\u00f3n es lenta y gradual, pero es posible. Por eso, los siguientes consejos son fundamentales tanto para quien ya tuvo la infecci\u00f3n como para usted, que quiere estar m\u00e1s preparado para combatirlo en caso de que sea necesario y quiera dar un impulso en su salud.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Omega 3 y 6: semillas de lino y ch\u00eda.<\/li><li>Hierro: vegetales de hoja verde oscuro como br\u00f3colis y repollo.<\/li><li>Vitamina A: naranja, mango, mam\u00f3n, zapallo.<\/li><li>Grasas saludables: aguacate y aceite de oliva extra virgen.<\/li><li>Selenio y zinc: frutas c\u00edtricas, nueces, casta\u00f1as y semillas como de zapallo y girasol.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vale recordar siempre que, para construir los pilares de su salud, deben ocurrir varias acciones. La pr\u00e1ctica de ejercicios, tener un ciclo de sue\u00f1o saludable, exposici\u00f3n a la luz solar y el consumo adecuado de agua son h\u00e1bitos esenciales. Podemos encontrar todos estos consejos, y otros m\u00e1s, en los 8 remedios naturales que nuestro amado Se\u00f1or Jes\u00fas nos dej\u00f3 revelados. Los tiempos dif\u00edciles requieren de nuestras pr\u00e1cticas conscientes e intencionales para cuidar del templo sagrado que es nuestro cuerpo. Nuestra mente debe estar sana para la preparaci\u00f3n para el tiempo del fin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se pueden tomar algunas medidas para que los efectos de la enfermedad no persistan.<\/p>\n","protected":false},"author":153,"featured_media":70416,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5185],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3391],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[70],"xtt-pa-sedes":[256],"xtt-pa-owner":[3471],"class_list":["post-70414","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-columna","xtt-pa-editorias-salud","xtt-pa-regiao-mundo","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-division-sudamericana"],"acf":{"custom_author":"","post_autor":"Thais Trivelato"},"terms":{"editorial":"Salud","format":"Columna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2022\/06\/21140740\/shutterstock_1075401662-1-960x540-1.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2022\/06\/21140740\/shutterstock_1075401662-1-960x540-1-768x432.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2022\/06\/21140740\/shutterstock_1075401662-1-960x540-1-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2022\/06\/21140740\/shutterstock_1075401662-1-960x540-1-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2022\/06\/21140740\/shutterstock_1075401662-1-960x540-1-480x270.jpg"}}