{"id":6763,"date":"2013-07-03T08:58:35","date_gmt":"2013-07-03T11:58:35","modified":"2025-02-02T21:19:38","modified_gmt":"2025-02-03T00:19:38","slug":"espiritualidad-anti-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/karyne.correia\/espiritualidad-anti-estres\/","title":{"rendered":"Espiritualidad \u201canti estr\u00e9s\u201d"},"content":{"rendered":"\n
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Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En medio del ajetreo del d\u00eda a d\u00eda y de los cambios en las configuraciones sociales observo que dos cosas (entre tantas otras) han crecido en las \u00faltimas d\u00e9cadas: el \u00edndice de personas que padecen estr\u00e9s y el n\u00famero de iglesias \u201cpor metro cuadrado\u201d. \u00bfUsted tambi\u00e9n percibe eso? Hay una interesante relaci\u00f3n entre espiritualidad y estr\u00e9s. No estoy queriendo decir que el aumento de iglesias se debe al aumento en el \u00edndice de personas que padecen estr\u00e9s o viceversa, incluso porque ni siquiera realic\u00e9 ning\u00fan estudio cient\u00edfico que pruebe esa idea. Lo que quiero decir es que los campos de la salud mental y de la espiritualidad se comunican y relacionan, por eso debemos cuidar de ambos.<\/p>\n\n\n\n

Elizabeth Scott, psic\u00f3loga y escritora, menciona algunos beneficios de la espiritualidad en el manejo del estr\u00e9s. Entre los beneficios citados por Elizabeth est\u00e1n: la religi\u00f3n y la espiritualidad producen bienestar; la religi\u00f3n o la espiritualidad atienden necesidades como el apoyo de un poder superior o el apoyo social de una comunidad religiosa. Adem\u00e1s, a trav\u00e9s de la religi\u00f3n podemos desarrollar nuevas formas de comprender las dificultades y los desaf\u00edos que enfrentamos en el d\u00eda a d\u00eda y las personas religiosas usan menos servicios m\u00e9dicos y viven m\u00e1s. Otro beneficio son las pr\u00e1cticas religiosas como la oraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n que ayudan a reducir el estr\u00e9s, aumentan la sensaci\u00f3n de bienestar, disminuyen el dolor f\u00edsico, reducen los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y la ansiedad entre otros. Y todos estos beneficios son gratuitos.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, a pesar de tantos beneficios, todav\u00eda econtramos personas que asisten a iglesias y conservan sus pr\u00e1cticas espirituales y padecen estr\u00e9s o alg\u00fan otro problema de salud, de los m\u00e1s sencillos a los m\u00e1s graves. Lo peor es que muchas veces el desarrollo de estos problemas tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con la espiritualidad. Eso se debe a que, adem\u00e1s de la acumulacipon de funciones dentro de las organizaciones religiosas (algunas personas tienen muchos cargos, por ejemplo), la culpa y la comprensi\u00f3n equivocada de algunos temas religiosos pueden ser fuente de angustia y estr\u00e9s. \u201cPor doquiera prevalece la enfermedad mental. Los nueve d\u00e9cimos de las enfermedades que sufren los hombres tienen su fundamento en esto. [...]A veces el remordimiento por el pecado mina la constituci\u00f3n y desequilibra la mente. Hay tambi\u00e9n doctrinas err\u00f3neas, como la de un infierno que arde eternamente y el tormento sin fin de los imp\u00edos, que, al presentar ideas exageradas y distorsionadas del car\u00e1cter de Dios, han producido el mismo resultado en las mentes sensibles\u201d (Mente, car\u00e1cter y personalidad, t. 1, p. 59.). Agrego temas aqu\u00ed como \u201cfe y obras\u201d, \u201cel juicio\u201d y la visi\u00f3n nublada sobre qui\u00e9n es Dios y de c\u00f3mo \u00e9l se relaciona con nosotros.
\nDe esta manera, algo que podr\u00eda ser una bendici\u00f3n. Se convierte en fuente de estr\u00e9s u otros problemas de salud.
\nPodemos usar los beneficios de la espiritualidad como se lo describe y recomienda Elizabeth a sus pacientes. Pero, para eso, debemos reconsiderar la religi\u00f3n que hemos estado practicando.
\n\u201cHijo m\u00edo, est\u00e1 atento a mis palabras; inclina tu o\u00eddo a mis razones. No se aparten de tus ojos; gu\u00e1rdalas en medio de tu coraz\u00f3n; porque son vida a los que las hallan, y medicina a todo su cuerpo\u201d (Proverbios 4:20-22).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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