{"id":65023,"date":"2021-03-08T16:18:22","date_gmt":"2021-03-08T19:18:22","modified":"2021-11-15T19:32:00","modified_gmt":"2021-11-15T22:32:00","slug":"diez-habilidades-para-tener-una-vida-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/karyne.correia\/diez-habilidades-para-tener-una-vida-feliz\/","title":{"rendered":"Diez habilidades para tener una vida feliz"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_65024\" style=\"width: 786px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-65024\" class=\"wp-image-65024 size-full\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30.png\" alt=\"\" width=\"776\" height=\"510\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30.png 776w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30-768x505.png 768w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30-70x45.png 70w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30-150x100.png 150w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30-730x480.png 730w\" sizes=\"(max-width: 776px) 100vw, 776px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-65024\" class=\"wp-caption-text\">Para vivir de manera saludable las emociones y relaciones, es importante el autoconocimiento y la empat\u00eda (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n<p>En 1997, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) propuso un conjunto de diez habilidades que fueron llamadas \u201cHabilidades para la vida\u201d, y son competencias que ayudan a las personas a enfrentar de manera saludable los desaf\u00edos de la vida cotidiana.<\/p>\n<p><strong>Las diez habilidades propuestas son<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>El autoconocimiento:<\/strong> Habilidad de reconocerse a s\u00ed mismo, su car\u00e1cter, e identificar correctamente sus puntos fuertes y limitaciones, sus preferencias y aversiones.<\/li>\n<li><strong>La empat\u00eda:<\/strong> Capacidad de ponerse en el lugar de otros, imaginar como se siente el otro y ofrecer una aceptaci\u00f3n sin hacer juicios.<\/li>\n<li><strong>La comunicaci\u00f3n eficaz:<\/strong> El poder de expresarse de manera asertiva, tanto verbal como no verbal, ante situaciones diarias y de la cultura en donde est\u00e1 insertado.<\/li>\n<li><strong>El manejo de emociones:<\/strong> Habilidad de reconocer las emociones (agradables y desagradables), tanto en s\u00ed mismo como en los dem\u00e1s, comprender como el comportamiento es influenciado por las emociones y a expresarlas de manera asertiva.<\/li>\n<li><strong>El manejo del estr\u00e9s:<\/strong> La aptitud de identificar sus fuentes de estr\u00e9s, entender c\u00f3mo lo afectan los acontecimientos y tratar de encontrar las mejores estrategias para responder ante las situaciones.<\/li>\n<li><strong>El pensamiento creativo:<\/strong> La habilidad de explorar, por medio de la flexibilidad cognitiva, diversas alternativas para una misma situaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>El pensamiento cr\u00edtico:<\/strong> La capacidad de entender, analizar, comparar y evaluar informaciones bajo diferentes perspectivas, de manera clara y objetiva.<\/li>\n<li><strong>La resoluci\u00f3n de problemas:<\/strong> La habilidad de identificar un problema, comprender su causa y lo que lo mantiene, y encontrar alternativas para solucionarlo.<\/li>\n<li><strong>El tomar decisiones:<\/strong> Sabidur\u00eda para elegir una opci\u00f3n despu\u00e9s de analizar las diferentes alternativas.<\/li>\n<li><strong>Las relaciones interpersonales:<\/strong> La habilidad de iniciar, mantener y cerrar (cuando fuera necesario) una relaci\u00f3n. Incluye la capacidad de interactuar de forma positiva con el otro, respetando las diferencias, dando a s\u00ed mismo y al otro el respeto debido.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Prepar\u00e9 una serie de videos para cada una de esas habilidades. Usted puede verlos aqu\u00ed, en portugu\u00e9s:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Habilidades para a vida\" width=\"856\" height=\"482\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BV18PFRoafc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>A lo largo de esta pandemia, como profesional, noto claramente c\u00f3mo los d\u00e9ficits en algunos de esos puntos hicieron tan dif\u00edcil para tanta gente enfrentar este per\u00edodo tan conturbado.<\/p>\n<p><strong>Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/karyne-correia\/marcas-de-la-infancia\/\">Marcas de la infancia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>La verdadera educaci\u00f3n y el desarrollo de las habilidades<\/strong><\/p>\n<p>Es posible que al leer la lista de las diez \u201cHabilidades para la vida\u201d, usted haya identificado que posee dificultad con relaci\u00f3n algunas de ellas. A lo largo de nuestra vida, todos experimentamos alg\u00fan d\u00e9ficit relacionado a estos puntos. Todos tuvimos una educaci\u00f3n deficiente en alg\u00fan aspecto, pues fuimos educados por padres imperfectos, en un contexto imperfecto y, aunque hayan dado lo mejor de s\u00ed, no lograron suplir todo lo que necesit\u00e1bamos para tener todas las habilidades desarrolladas con el 100% de perfecci\u00f3n.<\/p>\n<p>Aun as\u00ed, me gustar\u00eda comentar brevemente como la educaci\u00f3n cristiana o como la escritora Elena de White la llama, la verdadera educaci\u00f3n, puede ayudar a los ni\u00f1os a ser adultos habilitados para la vida.<\/p>\n<p>La Palabra de Dios nos ense\u00f1a que debemos probarnos a nosotros mismos. \u201cPru\u00e9bese cada uno a s\u00ed mismo\u201d (1 Corintios 11:28). En la verdadera educaci\u00f3n ense\u00f1amos a los ni\u00f1os a entender qui\u00e9nes son, su origen y el prop\u00f3sito de su vida. Tambi\u00e9n permitimos que el ni\u00f1o aprenda a trav\u00e9s de las experiencias de la vida, y de ese modo pueda descubrir sus puntos fuertes y d\u00e9biles, sus preferencias y aversiones, sus dones, y con la ayuda de los padres y del Esp\u00edritu Santo trabajar esos puntos y desarrollarlos. As\u00ed, se desarrolla la habilidad del autoconocimiento.<\/p>\n<p>La verdadera educaci\u00f3n tambi\u00e9n ense\u00f1a al ni\u00f1o a amar al pr\u00f3jimo como a s\u00ed mismo, tratando a todos con el debido respeto, siendo cort\u00e9s y refinado en la forma de actuar, expres\u00e1ndose de manera adecuada, poni\u00e9ndose en el lugar del otro, de modo que las habilidades de empat\u00eda, comunicaci\u00f3n eficaz y relaciones interpersonales se desarrollen.<\/p>\n<p>En la verdadera educaci\u00f3n miramos al ser humano como un todo. Trabajamos cuerpo, mente y esp\u00edritu. De esta manera podemos ofrecer al ni\u00f1o una buena educaci\u00f3n emocional. Las historias b\u00edblicas son una fuente rica de ense\u00f1anza sobre emociones para los ni\u00f1os.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, cuando trabajamos los principios de la verdadera educaci\u00f3n, ayudamos a nuestros hijos a desarrollar el fruto del Esp\u00edritu que, entre otras cosas, los ayudar\u00e1n a tener las habilidades de manejo de las emociones, manejo del estr\u00e9s y los caminos para poder tomar decisiones.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Elena de White, en la p\u00e1gina 104 del libro <em>Consejos para los maestros, padres y estudiantes<\/em>, si usted quiere que los peque\u00f1os sean educados siguiendo los moldes de la verdadera educaci\u00f3n, \u201cLa Biblia deber\u00eda ser el primer libro de texto del ni\u00f1o\u201d. El segundo libro es la naturaleza. \u201cEl libro de la naturaleza y la palabra escrita se alumbran mutuamente\u201d (<em>La educaci\u00f3n<\/em>, p. 128).<\/p>\n<p>En esos dos libros entramos en contacto con el Dios Creador que nos hizo seres creativos. Al contemplarlo a \u00e9l y sus obras podemos desarrollar un pensamiento creativo para enfrentar las demandas de la vida.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n, a trav\u00e9s del estudio de estos dos libros y de la pr\u00e1ctica del trabajo \u00fatil (otro pilar de la verdadera educaci\u00f3n), podemos desarrollar el pensamiento cr\u00edtico y la habilidad de resolver problemas.<\/p>\n<p>El modelo divino de educaci\u00f3n nos habilita para vivir bien en este mundo y nos prepara para la vida eterna. Cu\u00e1nta riqueza existe en la verdadera educaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Los adultos tambi\u00e9n pueden desarrollarse\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n<p>\u00bfY los adultos tambi\u00e9n podemos adquirir esas habilidades? \u00a1S\u00ed! Mientras hay vida, hay oportunidad de crecimiento y desarrollo. Seguramente algunos tendr\u00e1n m\u00e1s facilidad y otros, m\u00e1s dificultades, pero todos podemos trabajar para desarrollar habilidades en el presente que no fueron bien desarrolladas en nuestra infancia.<\/p>\n<p>Para lograrlo podemos usar los mismos recursos de la verdadera educaci\u00f3n: el estudio de la Biblia, de la naturaleza, el trabajo \u00fatil y las experiencias de la vida. Unida a esos recursos tambi\u00e9n podemos recurrir a la ayuda profesional. En muchos casos, ser\u00e1 necesario eso, y no hay problema en recurrir a la ayuda de personas capacitadas para apoyarnos en lo que tenemos deficiencia.<\/p>\n<p>Si usted desea aprender m\u00e1s sobre c\u00f3mo desarrollarse a s\u00ed mismo y a sus hijos de manera completa, como es el plan de Dios, lea el libro <em>La educaci\u00f3n<\/em>, de Elena de White.<\/p>\n<p>All\u00ed encontrar\u00e1 preciosas instrucciones que lo preparar\u00e1n a usted y su familia para una vida que no termina aqu\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Invertir en los suyos y en la educaci\u00f3n de los dem\u00e1s es uno de los principales caminos hacia una vida m\u00e1s significativa.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":65024,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5185],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[4079],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[],"xtt-pa-owner":[],"class_list":["post-65023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-columna","xtt-pa-editorias-estilo-de-vida"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Estilo de Vida","format":"Columna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30.png","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30-768x505.png","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30-140x90.png","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30-140x90.png","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/03\/08160233\/Captura-de-Tela-2021-03-08-%C3%A0s-16.01.30-290x220.png"}}