{"id":64855,"date":"2021-02-09T15:08:35","date_gmt":"2021-02-09T18:08:35","modified":"2021-11-15T19:32:35","modified_gmt":"2021-11-15T22:32:35","slug":"lecciones-que-aprendi-con-el-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/hildemar.santos\/lecciones-que-aprendi-con-el-coronavirus\/","title":{"rendered":"Lecciones que aprend\u00ed con el coronavirus"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_64856\" style=\"width: 676px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/02\/09150427\/Captura-de-Tela-2021-02-09-%C3%A0s-15.03.46.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-64856\" class=\"wp-image-64856 size-full\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/02\/09150427\/Captura-de-Tela-2021-02-09-%C3%A0s-15.03.46.png\" alt=\"\" width=\"666\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/02\/09150427\/Captura-de-Tela-2021-02-09-%C3%A0s-15.03.46.png 666w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/02\/09150427\/Captura-de-Tela-2021-02-09-%C3%A0s-15.03.46-150x100.png 150w\" sizes=\"(max-width: 666px) 100vw, 666px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-64856\" class=\"wp-caption-text\">La Pandemia afect\u00f3 comunidades de todo el planeta, de grandes centros hasta \u00e1reas remotas (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n<p>La primera pandemia de coronavirus ocurri\u00f3 en el 2003. El SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome \u2013 S\u00edndrome Agudo Respiratorio Grave) ocurri\u00f3 en China y tambi\u00e9n se disemin\u00f3 por el mundo. Pero no caus\u00f3 tanta tragedia como el actual COVID-19. Hong Kong, sin embargo, tuvo m\u00e1s de mil muertes. Yo estaba all\u00e1 cuando sucedi\u00f3 eso (como cont\u00e9 en este art\u00edculo) y aprend\u00ed algunas lecciones que tambi\u00e9n valen para hoy.<\/p>\n<p><strong>Dieta<\/strong>: En los primeros a\u00f1os del siglo XXI, parece que el virus se origin\u00f3 de un animal salvaje com\u00fan en la provincia de Cant\u00f3n, e inclu\u00eda a Hong Kong, Shenzhen y Guangzhou, entre otras ciudades. Las personas ten\u00edan la costumbre de comer los animales que se vend\u00edan en las ferias libres. Si usted ya visit\u00f3 uno de esos mercados, puede imaginar virus, bacterias y otros microrganismos en el aire solo por el olor y la suciedad del ambiente.<\/p>\n<p><strong>Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/hildemar-santos\/que-tipo-de-felicidad-busca-usted\/\">\u00bfQu\u00e9 tipo de felicidad busca usted?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><u>Lecci\u00f3n aprendida<\/u>: Ser vegetariano y tener buena higiene.<\/p>\n<p><strong>Mascarillas<\/strong>: Pronto todo el mundo estaba usando m\u00e1scara. Recuerdo que estaba viajando a los Estados Unidos cuando decid\u00ed ir al ba\u00f1o del avi\u00f3n. Cuando me levant\u00e9 y mir\u00e9 hacia atr\u00e1s, vi una imagen irracional. Todos los pasajeros ten\u00edan mascarillas. Como era de noche, parec\u00edan fantasmas.<\/p>\n<p><u>Lecci\u00f3n aprendida<\/u>: Usar m\u00e1scaras y evitar ambientes llenos.<\/p>\n<p><strong>Manos limpias<\/strong>: Muchas veces las personas con manos contaminadas se tocan la nariz, la boca y los ojos y contraen la enfermedad. Lavarse las manos, usar desinfectante para manos, alcohol y hasta guantes es la medida necesaria. En mis charlas sobre el sistema inmunol\u00f3gico, invent\u00e9 un dispositivo hecho de cart\u00f3n para ponerse en el cuello que imposibilitaba tocarse el rostro, \u00a1pero no gan\u00e9 regal\u00edas con eso!<\/p>\n<p><u>Lecci\u00f3n aprendida<\/u>: Mantener las manos limpias y no tocarse el rostro.<\/p>\n<p><strong>Quedarse en casa<\/strong>: Fue una lecci\u00f3n dif\u00edcil de aprender. En Hong Kong pr\u00e1cticamente todos viven en departamentos. Yo viv\u00eda en el piso octavo, de modo que salir de casa era una necesidad. Quedarnos en casa era como si estuvi\u00e9ramos en la prisi\u00f3n.<\/p>\n<p><u>Lecci\u00f3n aprendida<\/u>: Permanezca en casa el m\u00e1ximo de tiempo posible, especialmente si est\u00e1 enfermo.<\/p>\n<p><strong>Distanciamiento social<\/strong>: Por primera vez aprend\u00ed ese t\u00e9rmino, que ahora es familiar en todo el mundo. Al\u00e9jese de los dem\u00e1s, pues el virus generalmente no se esparce m\u00e1s de 1,80 m. Fue f\u00e1cil hacerlo porque tengo precisamente 1,80 m de altura, entonces imaginaba estar separado por la misma distancia de mi altura.<\/p>\n<p><u>Lecci\u00f3n aprendida<\/u>: no se acerque demasiado, no abrace, no d\u00e9 un apret\u00f3n de manos, y use lenguaje de se\u00f1as para saludar a las personas.<\/p>\n<p><strong>Sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>: Present\u00e9 muchas charlas sobre el sistema inmunol\u00f3gico y aprend\u00ed muchas cosas nuevas. El astr\u00e1galo era la hierba china de la \u00e9poca, y hasta los profesionales m\u00e9dicos universitarios usaban mezclas de esa hierba. Yo pongo mis esperanzas en el estilo de vida, con una alimentaci\u00f3n saludable, ejercicios, descanso y evitar sustancias t\u00f3xicas.<\/p>\n<p><u>Lecci\u00f3n aprendida<\/u>: Mantener un estilo de vida saludable.<\/p>\n<p><strong>No tenga miedo<\/strong>: Algunas veces pens\u00e9 que el virus me hab\u00eda alcanzado. Estuve d\u00e9bil, temblaba y estornudaba mientras asist\u00eda a una charla sobre el SARS. Estaba seguro de que hab\u00eda contra\u00eddo la enfermedad, pero entonces fui al ba\u00f1o y orin\u00e9 por dos o tres minutos. Era el aire acondicionado que estaba muy fr\u00edo y por eso tuve los s\u00edntomas.<\/p>\n<p><u>Lecci\u00f3n aprendida<\/u>: Rel\u00e1jese, escuche buena m\u00fasica, tenga m\u00e1s humor en la vida y ore.<\/p>\n<p>Gracias a Dios, sobreviv\u00ed al coronavirus en el 2003. Y hasta ahora sobreviv\u00ed al COVID-19 tambi\u00e9n. Mi \u00fanica lucha es el contacto restringido con mis nietos. El problema es que mi hijo, Mauricio es odont\u00f3logo; mi yerno, el marido de Caroline, es m\u00e9dico de primeros auxilios, y mi nieta, Alana, de Andr\u00e9, est\u00e1 yendo a la escuela, no por el Zoom. Estoy siguiendo las precauciones presentadas y ya me di la vacuna. \u00a1El resto est\u00e1 con el Se\u00f1or!<\/p>\n<p>\u201cCaer\u00e1n a tu lado mil, y diez mil a tu diestra; mas a ti no llegar\u00e1\u201d (Salmo 91:7).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde un estilo de vida saludable hasta una buena higiene, principios para protegerse de las enfermedades.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":64856,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5185],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3391],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[],"xtt-pa-owner":[],"class_list":["post-64855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-columna","xtt-pa-editorias-salud"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Salud","format":"Columna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/02\/09150427\/Captura-de-Tela-2021-02-09-%C3%A0s-15.03.46.png","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/02\/09150427\/Captura-de-Tela-2021-02-09-%C3%A0s-15.03.46.png","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/02\/09150427\/Captura-de-Tela-2021-02-09-%C3%A0s-15.03.46-140x90.png","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/02\/09150427\/Captura-de-Tela-2021-02-09-%C3%A0s-15.03.46-140x90.png","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2021\/02\/09150427\/Captura-de-Tela-2021-02-09-%C3%A0s-15.03.46-290x220.png"}}