{"id":63651,"date":"2020-09-15T12:13:15","date_gmt":"2020-09-15T15:13:15","modified":"2021-11-15T19:34:13","modified_gmt":"2021-11-15T22:34:13","slug":"como-ayudar-a-su-hijo-a-tratar-con-el-estres-del-estudio-a-distancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/karyne.correia\/como-ayudar-a-su-hijo-a-tratar-con-el-estres-del-estudio-a-distancia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayudar a su hijo a tratar con el estr\u00e9s del estudio a distancia"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_63652\" style=\"width: 994px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/09\/15115313\/aularemotapandemia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-63652\" class=\"wp-image-63652 size-full\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/09\/15115313\/aularemotapandemia.jpg\" alt=\"\" width=\"984\" height=\"806\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/09\/15115313\/aularemotapandemia.jpg 984w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/09\/15115313\/aularemotapandemia-768x629.jpg 768w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/09\/15115313\/aularemotapandemia-730x598.jpg 730w\" sizes=\"(max-width: 984px) 100vw, 984px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-63652\" class=\"wp-caption-text\">Los padres enfrentan, con los hijos, los dilemas psicol\u00f3gicos creados por una nueva rutina con muchas clases de forma remota (Foto: Monika Zingon).<\/p><\/div>\n<p>Estudiar en casa puede ser una excelente opci\u00f3n. Miles de familias practican el <em>homeschooling<\/em> y son muy felices con esta elecci\u00f3n. Pero, una cosa es optar por la educaci\u00f3n domiciliaria. Otra, muy diferente, es estar obligado por las circunstancias a trasformar el hogar en escuela.<\/p>\n<p>Diversos factores han producido estr\u00e9s en las personas de diferentes edades desde el inicio de esta pandemia. El estudio a distancia ha sido uno de estos desaf\u00edos, tanto para los padres como para los hijos. Al conversar con los hijos y los padres, observo que, a pesar de que estamos hace algunos meses en estas condiciones, la adaptaci\u00f3n a\u00fan no ocurri\u00f3, de modo que la ansiedad y el des\u00e1nimo empezaron a estar presentes y ser constantes en la vida de estas familias.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer como padres para ayudar a nuestros hijos a pasar por este momento?<\/p>\n<h4><strong>Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/karyne-correia\/cinco-actitudes-para-vencer-el-estres\/\">Cinco actitudes para vencer el estr\u00e9s<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Rutina<\/strong><\/p>\n<p>Una rutina bien definida es fundamental para el buen manejo del estr\u00e9s y la ansiedad, especialmente cuando se trata del estudio remoto. No importa que la clase sea a trav\u00e9s de la computadora, y que no sea necesario vestir uniforme. Los ni\u00f1os y los adolescentes necesitan tener un horario para despertar, realizar su higiene personal y alimentarse antes de iniciar las clases por video, o las actividades acad\u00e9micas. Tambi\u00e9n necesitan tener un horario para dormir, jugar, conversar con los amigos y participar de las tareas dom\u00e9sticas. No estamos en un periodo de vacaciones. Si actuamos como si lo estuvi\u00e9ramos, dif\u00edcilmente tendremos ni\u00f1os y adolescentes motivados para los estudios.<\/p>\n<p><strong>Ambiente adecuado<\/strong><\/p>\n<p>Si la concentraci\u00f3n es baja o la asimilaci\u00f3n del contenido no est\u00e1 siendo muy buena, preg\u00fantese como est\u00e1 el ambiente de estudio. \u00bfSer\u00e1 que es un ambiente adecuado? \u00bfEst\u00e1 bien ventilado, bien iluminado, silencioso y sin distracciones? El ni\u00f1o o adolescente \u00bfposee una silla y una mesa c\u00f3modas para estudiar por algunas horas? \u00bfHay agua cerca para beber? La necesidad de alimento \u00bfest\u00e1 debidamente suplida? Otras personas \u00bfest\u00e1n circulando por el ambiente o el espacio reservado? S\u00e9 que es dif\u00edcil tener un ambiente 100% adaptado en este momento. Tambi\u00e9n s\u00e9 que hay casas donde existen dos o m\u00e1s hijos que tienen que compartir el ambiente y los equipos para poder estudiar. Pero, cuanto m\u00e1s adaptamos el ambiente, m\u00e1s favoreceremos la reducci\u00f3n de incomodidad generada por los est\u00edmulos ambientales durante los estudios.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Reportaje en video muestra esta nueva rutina de ense\u00f1anza:<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Transformaci\u00f3n en la ense\u00f1anza | Reporte\" width=\"856\" height=\"482\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SBoMd5Khp9Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Aceptaci\u00f3n de lo nuevo<\/strong><\/p>\n<p>Necesitamos entender que el periodo que estamos viviendo es una excepci\u00f3n. Eso significa que necesitamos ser flexibles en cuanto a las exigencias acerca del rendimiento acad\u00e9mico. Las situaciones de estr\u00e9s, comunes del d\u00eda a d\u00eda de las familias (como conflictos familiares, enfermedad o p\u00e9rdida de un pariente, por ejemplo), suelen afectar el desempe\u00f1o acad\u00e9mico de los estudiantes. \u00a1Imagine una situaci\u00f3n como esta que afecta a todo el mundo! Entonces, necesitamos ayudar a los ni\u00f1os y adolescentes a entender (1) que durante este periodo es algo normal tener un poco m\u00e1s de dificultad con los estudios, (2) que usted no espera que el rendimiento y las notas sean los mismos de antes, y (3) que usted est\u00e1 dispuesto a ayudarlo a encontrar soluciones para amenizar esta situaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Buscar otras formas de trabajar el contenido<\/strong><\/p>\n<p>S\u00e9 que el periodo tambi\u00e9n es delicado para padres y madres que est\u00e1n en teletrabajo o est\u00e1n intentando administrar el trabajo y los ni\u00f1os en casa. Pero, tanto como sea posible, ayude a su hijo a trabajar el contenido acad\u00e9mico de otras formas. Busque hacer que el tema se vuelva m\u00e1s pr\u00e1ctico, por medio de actividades de lo cotidiano de la familia. Busque videos o sitios que aborden el contenido de una forma que su hijo lo entienda mejor. Los profesores est\u00e1n haciendo el mejor esfuerzo para ense\u00f1ar a distancia, pero no siempre eso ser\u00e1 suficiente para que los alumnos entiendan el contenido.<\/p>\n<p><strong>Tiempo para las preocupaciones<\/strong><\/p>\n<p>Cada d\u00eda, aparte un tiempo para conversar y, especialmente, para escuchar a su hijo. Deje que \u00e9l hable sobre c\u00f3mo se est\u00e1 sintiendo, qu\u00e9 lo tiene preocupado, qu\u00e9 tipo de cosas lo incomodan. Saber que tiene ese tiempo puede traer mucho alivio y ayudarlo a lidiar con las dificultades del d\u00eda de una forma m\u00e1s segura y tranquila.<\/p>\n<p>Recuerden que ustedes, que son madres o padres necesitan cuidar de s\u00ed mismos tambi\u00e9n. Si ustedes est\u00e1n estresados, ansiosos, preocupados, dif\u00edcilmente lograr\u00e1n ayudar a sus hijos a sentirse tranquilos. As\u00ed como en un vuelo, en caso de emergencia, necesitamos ponernos primero las m\u00e1scaras de ox\u00edgeno nosotros para despu\u00e9s pon\u00e9rselas a los ni\u00f1os. En medio de una crisis, necesitamos primero tomar aliento para despu\u00e9s ayudar a los ni\u00f1os a respirar de forma calmada. Si fuera necesario, busque ayuda profesional.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, recuerden que la verdadera educaci\u00f3n est\u00e1 m\u00e1s all\u00e1 del aprendizaje acad\u00e9mico. Elena de White afirma que \u201cLa verdadera educaci\u00f3n significa m\u00e1s que la prosecuci\u00f3n de un determinado curso de estudio. Significa m\u00e1s que una preparaci\u00f3n para la vida actual. Abarca todo el ser y todo el per\u00edodo de la existencia accesible al hombre. Es el desarrollo armonioso de las facultades f\u00edsicas, mentales y espirituales. Prepara al estudiante para el gozo de servir en este mundo y para un gozo superior proporcionado por un servicio m\u00e1s amplio en el mundo venidero. [\u2026]\u201d (<em>Consejos para la Iglesia<\/em>, p. 364).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estudio a distancia ha sido un tremendo desaf\u00edo de ni\u00f1os y adolescentes. Vea consejos sobre c\u00f3mo ayudar a sus hijos en este momento diferente. <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":63652,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5185],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3395],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[],"xtt-pa-owner":[],"class_list":["post-63651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-columna","xtt-pa-editorias-comportamiento"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Comportamiento","format":"Columna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/09\/15115313\/aularemotapandemia.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/09\/15115313\/aularemotapandemia-768x629.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/09\/15115313\/aularemotapandemia-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/09\/15115313\/aularemotapandemia-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/09\/15115313\/aularemotapandemia-290x220.jpg"}}