{"id":61756,"date":"2020-03-30T11:25:48","date_gmt":"2020-03-30T14:25:48","modified":"2021-11-15T19:36:45","modified_gmt":"2021-11-15T22:36:45","slug":"tips-para-una-reina-en-crisis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/lia.treves\/tips-para-una-reina-en-crisis\/","title":{"rendered":"Tips para una reina en crisis"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_61757\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/03\/30112223\/Captura-de-Tela-2020-03-30-%C3%A0s-11.21.05.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-61757\" class=\"wp-image-61757 size-full\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/03\/30112223\/Captura-de-Tela-2020-03-30-%C3%A0s-11.21.05.png\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/03\/30112223\/Captura-de-Tela-2020-03-30-%C3%A0s-11.21.05.png 750w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/03\/30112223\/Captura-de-Tela-2020-03-30-%C3%A0s-11.21.05-150x100.png 150w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/03\/30112223\/Captura-de-Tela-2020-03-30-%C3%A0s-11.21.05-730x487.png 730w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-61757\" class=\"wp-caption-text\">No importa la crisis que tengas que pasar, haz tu mejor esfuerzo y Dios se encargar\u00e1 del resto. (Imagen: shutterstock)<\/p><\/div>\n<p class=\"Cuerpo\"><span class=\"Ninguno\"><span lang=\"ES-TRAD\">Para ti que eres la reina del hogar y de repente tu palacio se llen\u00f3 de gente, se instal\u00f3 el caos y no sabes que hacer\u2026\u00a0 \u00a1Qu\u00e9 contrariedad! Muchas veces anhelamos estar en casa para tener momentos felices y en familia, pero hoy que tenemos la oportunidad, parece que estar en casa se volvi\u00f3 una batalla campal y queremos salir corriendo.<\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><span lang=\"ES-TRAD\">Es por eso que pens<\/span><span lang=\"ES-TRAD\">\u00e9 en algunos consejos simples, pr\u00e1cticos y f\u00e1ciles de implementar que te pueden ayudar a mantener la armon\u00eda y el equilibrio en tu hogar.<\/span><\/p>\n<h4><strong>Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/lia-treves\/antivirus-mental\/\">Antivirus mental<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"Cuerpo\"><strong><span lang=\"ES-TRAD\">1. Mant<\/span><span lang=\"ES-TRAD\">\u00e9n tus prioridades en orden: <\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><span lang=\"ES-TRAD\">Comienza el d\u00eda teniendo un encuentro personal con Dios. Esto te dar\u00e1 direcci\u00f3n y enfoque en cada proyecto que emprendas, ya sea este personal o familiar. Recuerda que a pesar de todo Dios a\u00fan esta al control. <\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><strong><span lang=\"ES-TRAD\">2. Cuida de ti misma para cuidar de los dem<\/span><span lang=\"ES-TRAD\">\u00e1s: <\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><span lang=\"ES-TRAD\">Organiza una rutina de ejercicios con los elementos que tienes en casa: una alfombra, una silla, una pelota, una soga, etc\u2026 No permitas que la cuarentena avale t\u00fa autoestima. Arr\u00e9glate y v\u00edstete adecuadamente como la reina de tu hogar.\u00a0 Ejercicio equivale a endorfinas, y endorfinas es salud. <\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><strong><span lang=\"ES-TRAD\">3. Vigila tu alimentaci\u00f3n: <\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><span lang=\"ES-TRAD\">Es el combustible que te da energ\u00eda y buena disposici\u00f3n. Prepara alimentos simples, sencillos y nutritivos y presentados de manera atractiva y apetitosa a tu familia. No te dejes llevar por la intemperancia comiendo entre horas o cediendo ante la comida chatarra. Desayuna como un rey, almuerza como un mendigo y cena como un pr\u00edncipe. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecer\u00e1n. <\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><strong><span lang=\"ES-TRAD\">4. La uni\u00f3n hace la fuerza: <\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><span lang=\"ES-TRAD\">Si tu esposo est\u00e1 en casa, trabajen en equipo. Puede ser que tengas que explicarle, con cari\u00f1o, c\u00f3mo realizar algunas tareas. Dale tiempo y s\u00e9 paciente. <\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><span lang=\"ES-TRAD\">Cuida y respeta los momentos de intimidad con \u00e9l, esto aumentar\u00e1 la confianza y la complicidad\u2026 Tus hijos te lo agradecer\u00e1n ya que podr\u00e1n ver un frente unido de liderazgo y amor. <\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><strong><span lang=\"ES-TRAD\">5. L\u00edmites con amor:<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><span lang=\"ES-TRAD\">Los ni\u00f1os fuera de la escuela necesitan estar dentro de los l\u00edmites para tener equilibrio en el hogar. No te desgastes ni te desesperes. P\u00eddeles que sean protagonistas en el culto familiar eligiendo la m\u00fasica, o la lectura b\u00edblica, Realiza una rutina de ejercicios f\u00edsicos con ellos seg\u00fan su edad. Organiza una agenda de actividades para ayudar con las tareas del hogar, de esa manera nadie se ve sobrecargado. Esto los mantendr\u00e1 activos y con la mente ocupada, gastando la energ\u00eda suficiente como para tener un esp\u00edritu positivo y colaborador. <\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><strong><span lang=\"ES-TRAD\">\u00a0<\/span><span lang=\"ES-TRAD\">6. Dedica tiempo a tu crecimiento personal: <\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><span lang=\"ES-TRAD\">Aprovecha la oportunidad de quedarte en casa para leer un buen libro, hacer un curso online, cultivar tu jard\u00edn, hacer una manualidad o desarrollar alguna nueva habilidad. Esto te ayudar\u00e1 a no herrumbrarte, a sentirte \u00fatil y a valorizar tu potencial. Recuerda que el \u00e9xito se da cuando la preparaci\u00f3n se encuentra con la oportunidad. <span class=\"Ninguno\"> \u00a1<\/span>Prep\u00e1rate!!<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><strong><span lang=\"ES-TRAD\">\u00a0<\/span><span lang=\"ES-TRAD\">7. Y finalmente cultiva la paciencia, un esp\u00edritu positivo y colaborador: <\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><span lang=\"ES-TRAD\">Tan importante como orar por la extinci\u00f3n y la cura de este virus, es hacer nuestra parte con la implementaci\u00f3n de la higiene y el distanciamiento social. No podemos minimizar la gravedad de la situaci\u00f3n, debemos practicar los consejos de salud: lavar seguido nuestras manos con agua y jab\u00f3n, usar alcohol en gel y airear y desinfectar seguido todos los ambientes de la casa. \u00a1Si seguimos estos consejos podremos disfrutar de salud mental, un hogar feliz y pronto volveremos a estar juntos!<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><span lang=\"ES-TRAD\">Termino con las palabras dirigidas a Josu<\/span><span lang=\"ES-TRAD\">\u00e9 en Josu\u00e9 1:9 \u201cMira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehov\u00e1 tu Dios estar\u00e1 contigo en dondequiera que vayas\u201d.<\/span><\/p>\n<p class=\"Cuerpo\"><span lang=\"ES-TRAD\">\u00a0<\/span><span lang=\"ES-TRAD\">El detalle es: No importa la crisis que tengas que pasar, haz tu mejor esfuerzo y Dios se encargar<\/span><span lang=\"ES-TRAD\">\u00e1 del resto. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No importa la crisis que tengas que pasar, haz tu mejor esfuerzo y Dios se encargar\u00e1 del resto. <\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":61757,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5185],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[4079,3389],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[],"xtt-pa-owner":[],"class_list":["post-61756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-columna","xtt-pa-editorias-estilo-de-vida","xtt-pa-editorias-personas"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Estilo de Vida","format":"Columna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/03\/30112223\/Captura-de-Tela-2020-03-30-%C3%A0s-11.21.05.png","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/03\/30112223\/Captura-de-Tela-2020-03-30-%C3%A0s-11.21.05.png","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/03\/30112223\/Captura-de-Tela-2020-03-30-%C3%A0s-11.21.05-140x90.png","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/03\/30112223\/Captura-de-Tela-2020-03-30-%C3%A0s-11.21.05-140x90.png","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2020\/03\/30112223\/Captura-de-Tela-2020-03-30-%C3%A0s-11.21.05-290x220.png"}}