{"id":59700,"date":"2019-10-10T14:33:30","date_gmt":"2019-10-10T17:33:30","modified":"2022-03-09T16:53:48","modified_gmt":"2022-03-09T19:53:48","slug":"minimalismo-como-vivir-mas-con-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/karyne.correia\/minimalismo-como-vivir-mas-con-menos\/","title":{"rendered":"Minimalismo: C\u00f3mo vivir m\u00e1s con menos"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_59701\" style=\"width: 627px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2019\/10\/10142226\/minimalismo-como-viver-mais-com-menos-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-59701\" class=\"wp-image-59701 size-large\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2019\/10\/10142226\/minimalismo-como-viver-mais-com-menos-1-617x460.jpg\" alt=\"\" width=\"617\" height=\"460\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-59701\" class=\"wp-caption-text\">No debe llevar lo que es innecesario y eso solo resultar\u00e1 en un peso extra. (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n<p>Hace 10 a\u00f1os, mi marido me ense\u00f1\u00f3 algo liberador: viajar solo con una mochila. Yo era de esas que ponen todo lo que es posible dentro de la maleta. \u201cYa veo que pasa algo y necesitar\u00e9 de eso\u201d, era lo que pensaba. Pero nunca lo necesitaba.<\/p>\n<p>Cada viaje la misma historia: preparar la maleta, despachar la maleta, esperar que la maleta llegara a la sala de desembarque, cargar la maleta y, al regresar a casa, vaciar la maleta. Una vez, ni siquiera lleg\u00f3, y recib\u00ed mis pertenencias un d\u00eda despu\u00e9s.<\/p>\n<h4><strong>Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/karyne-correia\/la-vida-mas-alla-de-los-likes-del-instagram\/\">La vida m\u00e1s all\u00e1 de los likes del Instagram<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Fue as\u00ed hasta que aprend\u00ed a viajar solo con una mochila. Para eso, lo primero que tuve que hacer fue abandonar la idea de que necesitaba estar preparada para absolutamente todas las circunstancias que podr\u00eda llegar a experimentar.<\/p>\n<p>El segundo paso fue ajustar mi enfoque para concentrarme en aquello que era realmente importante y esencial. De esta forma, todo fue m\u00e1s simple. En pocos minutos yo ten\u00eda la mochila lista para el viaje. No era necesario esperar en la fila para despachar las maletas, ni esperar que llegara a la cinta en la sala de desembarque. \u00a1Y tampoco corr\u00eda el riesgo de perderla! Eso fue liberador.<\/p>\n<h4><strong>No hay necesidad de tener todo en el equipaje<\/strong><\/h4>\n<p>Tambi\u00e9n es liberador pasar por esta vida y desprendernos de cargar un bagaje pesado y voluminoso. Vivimos, hoy, en un tiempo en el que cada vez m\u00e1s personas sufren de ansiedad, estr\u00e9s, depresi\u00f3n. Las relaciones est\u00e1n fallando y vivir se ha convertido, en muchos casos, en una carga.<\/p>\n<p>Podemos usar esta historia que estoy compartiendo con ustedes como una met\u00e1fora para representar nuestras actitudes ante la vida. \u00bfQu\u00e9 cosas solemos colocar innecesariamente dentro de la maleta con la excusa que tal vez lo necesitemos, o con la excusa de que tenemos que estar preparados para cada situaci\u00f3n? Son las angustias y resentimientos, expectativas excesivas, agenda llena de compromisos, ambiente lleno de objetos (en su guardarropa, por ejemplo, debe tener algunas prendas que no us\u00f3 durante este a\u00f1o, \u00bfno es cierto?), etc. Estas cosas nos acompa\u00f1an a lo largo de la vida y hacen que el camino sea m\u00e1s dif\u00edcil y arduo.<\/p>\n<p>Por eso, el primer paso para hacer que la vida sea m\u00e1s liviana es aceptar la idea que no tenemos necesidad de cargar tantas cosas a lo largo de ella. No hay necesidad de tener todo bajo control (y en la pr\u00e1ctica eso no es posible). En nuestra mochila hay espacio para lo que es esencial. Y con eso es suficiente. El perd\u00f3n ocupa menos espacio y pesa menos que la angustia y el resentimiento. Una mirada realista de las personas y las circunstancias es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de cargar que el exceso de expectativas. Decir \u2018No\u2019 puede ser desafiante al principio, pero genera estr\u00e9s y enfermedades. Lo mismo ocurre con el desapego a las cosas materiales y las relaciones t\u00f3xicas.<\/p>\n<p>El segundo paso es ajustar el foco, d\u00e1ndole importancia a lo que es realmente importante.<\/p>\n<p>Seguramente, escuch\u00f3 hablar sobre la decoraci\u00f3n minimalista. Tambi\u00e9n debe haber escuchado la expresi\u00f3n \u201cmenos es m\u00e1s\u201d. Estos conceptos se aplican muy bien a una vida en la que se intenta preservar la salud mental y el bienestar general del ser. Por lo tanto, ded\u00edquese a lo que realmente importa. Invierta tiempo, dinero, pensamientos y emociones en aquello que realmente es esencial.<\/p>\n<p>La escritora norteamericana Elena de White dice que \u201cPor doquiera prevalece la enfermedad mental. Los nueve d\u00e9cimos de las enfermedades que sufren los hombres tienen su fundamento en esto\u201d (<em>Mente, car\u00e1cter y personalidad<\/em>, t. 1, p. 59). \u00a1Las mentes sobrecargadas se han vuelto mentes enfermas que enferman todo el ser! Una vida con menos peso resulta en una mente con menos peso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprende a poner en tu equipaje mental lo que realmente importa.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":59701,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5185],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3395],"xtt-pa-departamentos":[3380],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[3398],"xtt-pa-sedes":[256],"xtt-pa-owner":[3471],"class_list":["post-59700","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-columna","xtt-pa-editorias-comportamiento","xtt-pa-departamentos-comunicacion","xtt-pa-regiao-paises-hispanos","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-division-sudamericana"],"acf":{"post_autor":"Karyne Correia","custom_author":"Karyne Correia"},"terms":{"editorial":"Comportamiento","format":"Columna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2019\/10\/10142226\/minimalismo-como-viver-mais-com-menos-1.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2019\/10\/10142226\/minimalismo-como-viver-mais-com-menos-1-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2019\/10\/10142226\/minimalismo-como-viver-mais-com-menos-1-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2019\/10\/10142226\/minimalismo-como-viver-mais-com-menos-1-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2019\/10\/10142226\/minimalismo-como-viver-mais-com-menos-1-290x220.jpg"}}