{"id":53961,"date":"2018-10-03T11:03:58","date_gmt":"2018-10-03T14:03:58","modified":"2018-10-03T11:03:58","modified_gmt":"2018-10-03T14:03:58","slug":"cuide-bien-de-su-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/cuide-bien-de-su-corazon\/","title":{"rendered":"Cuide bien de su coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Por J\u00f4natas Emanuel Monteiro e Souza<\/b><\/p>\n

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El coraz\u00f3n tambi\u00e9n requiere cuidados constantes (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n

En los \u00faltimos tres siglos, la ciencia y sus m\u00e9todos presentaron a la humanidad certezas y objetividad hasta entonces inimaginables. De forma gradual, se volvi\u00f3 incuestionable, por ejemplo, la noci\u00f3n de que las emociones y toda su constelaci\u00f3n de sentimientos eran resultado de procesos electroqu\u00edmicos localizados esencialmente en los hemisferios cerebrales y, por lo tanto, independientes de \u00f3rganos como el h\u00edgado, est\u00f3mago o coraz\u00f3n.<\/p>\n

Es el cerebro, por ejemplo, es el que modula la frecuencia card\u00edaca, pero seguimos viendo al coraz\u00f3n como \u00f3rgano incomparablemente especial. Y, de hecho, lo es.<\/p>\n

Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan investigaciones nueces previenen enfermedades del coraz\u00f3n<\/a><\/p>\n

El movimiento, en todas sus formas, es una presuposici\u00f3n indispensable de la vida. Al garantizar el movimiento de la sangre, la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea ininterrumpida con la presi\u00f3n adecuada, el coraz\u00f3n justifica su preeminencia. Cuando vemos a los m\u00e9dicos inclinados sobre un paciente en el momento m\u00e1s adverso y dram\u00e1tico de todas las emergencias cl\u00ednicas, el paro cardiorrespiratorio, tenemos literalmente, individuos masajeando el coraz\u00f3n externamente, intentando mantener la circulaci\u00f3n y tratando de preservar el movimiento sangu\u00edneo necesario.<\/p>\n

Es preocupante que las enfermedades card\u00edacas son unas de las mayores causas de muerte en todo el mundo. Ante esto, la pregunta natural es: \u00bfc\u00f3mo podemos prevenirlas? Veamos unos consejos valiosos:<\/p>\n

Abandone la obsesi\u00f3n recurrente de hacer check ups<\/em>y concentre sus energ\u00edas en adoptar buenos h\u00e1bitos y un estilo de vida saludable. Existen pocas cosas tan perniciosas como un resultado de examen normal, el cual com\u00fanmente induce al paciente a postergar cambios que deber\u00edan ser inmediatos.<\/p>\n

Si usted fue diagnosticado con enfermedades como hipertensi\u00f3n arterial, diabetes mellitus, obesidad o dislipidemia, busque, de manera consistente, seguir el tratamiento, hacer uso correcto de los remedios, ir a las consultas de rutina y someterse a los ex\u00e1menes de control.\u00a0 Cada una de las enfermedades citadas, cuando no son controladas, culminar\u00e1n implacablemente en mayor riesgo de eventos cardiovasculares graves.<\/p>\n

Elimine el cigarrillo de su existencia y abandone el consumo de drogas, como el alcohol, metanfetamina y coca\u00edna.<\/p>\n

Revea sus h\u00e1bitos alimentarios, priorizando los alimentos naturales, con poca grasa, poca az\u00facar y poca sal. Reconozca que d\u00e9cadas de mala alimentaci\u00f3n son un obst\u00e1culo por vencer con determinaci\u00f3n y perseverancia.<\/p>\n

Pierda peso.<\/p>\n

Luego de una evaluaci\u00f3n de un cardi\u00f3logo y de un ortopedista, comience a hacer actividad f\u00edsica. Internalice lo siguiente: el ejercicio f\u00edsico es para toda la vida y no para temporadas (verano, vacaciones).<\/p>\n

Cuide de sus emociones. No dude en buscar ayuda profesional.<\/p>\n

Disfrute de la seguridad de que, por sobre todo y todos, existe Alguien omnipotente que cuida de usted. Dios hace bien al coraz\u00f3n. Dios hace bien para la salud.<\/p>\n

\u201cSobre toda cosa guardada, guarda tu coraz\u00f3n; porque de \u00e9l mana la vida\u201d (Proverbios 4:23).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Consejos para mantenerlo saludable y evitar problemas card\u00edacos.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":53962,"comment_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5181],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3391],"xtt-pa-departamentos":[3375],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[3398],"xtt-pa-sedes":[256],"xtt-pa-owner":[3471],"class_list":["post-53961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-salud","xtt-pa-departamentos-salud","xtt-pa-regiao-paises-hispanos","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-division-sudamericana"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Salud","format":"Noticia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/10\/03105934\/cuide-bem-do-seu-coracao.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/10\/03105934\/cuide-bem-do-seu-coracao-768x436.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/10\/03105934\/cuide-bem-do-seu-coracao-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/10\/03105934\/cuide-bem-do-seu-coracao-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/10\/03105934\/cuide-bem-do-seu-coracao-290x220.jpg"}}