{"id":52579,"date":"2018-08-02T15:36:40","date_gmt":"2018-08-02T18:36:40","modified":"2022-02-21T10:04:35","modified_gmt":"2022-02-21T13:04:35","slug":"como-prevenir-el-asma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/hildemar.santos\/como-prevenir-el-asma\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir el asma"},"content":{"rendered":"
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Adem\u00e1s del estilo de vida, la vivienda puede ser un factor de influencia para la enfermedad. (Foto: Shutterstock)<\/p><\/div>\n

Aproximadamente 6 millones de ni\u00f1os en los Estados Unidos tienen asma, y son m\u00e1s de 300 millones en todo el mundo (Global Asthma Nerwork, 2014). En Brasil, por ejemplo, se estima que el asma causa la muerte de 3 personas por d\u00eda y existen m\u00e1s de 6 millones de adultos asm\u00e1ticos en todo el pa\u00eds. Si consideramos la poblaci\u00f3n infantil, este n\u00famero pasa los 20 millones (brasil.estadao.com.br). El asma se<\/u>\u00a0considera la enfermedad m\u00e1s com\u00fan entre los ni\u00f1os. Y no solo eso, sino que tambi\u00e9n es la principal causa de emergencia, la principal causa de hospitalizaci\u00f3n y la principal causa de ausencias escolares.<\/p>\n

Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/h4>\n

Cuide bien de la parte m\u00e1s importante de su pierna<\/a><\/p>\n

A pesar de que las causas del asma est\u00e1n directamente relacionadas con la contaminaci\u00f3n, en especial con la contaminaci\u00f3n interna donde los familiares son fumadores, se han descubierto otras causas. Seg\u00fan Dr. Lee (Asia Pac J Clin Nutr,<\/em>2012, 21, 73-81), una dieta inflamatoria puede aumentar el riesgo y empeorar las crisis. La ingesti\u00f3n de alimentos procesados, ricos en grasas saturadas, ricos en az\u00facar, y un bajo consumo de frutas y verduras, se han asociado a la causa de la enfermedad. Nuestro estudio en Loma Linda, que encuest\u00f3 m\u00e1s de 50.000 ni\u00f1os en California, descubri\u00f3 una asociaci\u00f3n entre el asma y lugares de comidas r\u00e1pidas, papas fritas y gaseosas (Chai, Banta, Becerra e Dos Santos, 2018 \u2013 esperando publicaci\u00f3n).<\/p>\n

Otros factores tambi\u00e9n han sido asociados, tal vez no con la causa del asma, sino con la provocaci\u00f3n de las crisis: polen, polvo, \u00e1caros, olores fuertes de productos qu\u00edmicos o perfumes, pelos de animales, moho y otros. El ejercicio ha sido com\u00fanmente asociado como factor desencadenante. Sin embargo, el mismo puede ser un factor protector ya que cuando una persona aumenta su capacidad aer\u00f3bica por el ejercicio, reduce las crisis asm\u00e1ticas.<\/p>\n

La obesidad ha sido asociada al asma por varias razones. Una de ellas es porque el peso en exceso requiere mayor esfuerzo respiratorio, principalmente cuando la persona hace actividad f\u00edsica. Otro factor en relaci\u00f3n a la obesidad es la inflamaci\u00f3n. Las personas con aumento de peso tienen tendencia a una mayor inflamaci\u00f3n, tal vez por tener una dieta m\u00e1s inflamatoria. De cualquier manera, estas personas tienden a formar m\u00e1s moco, y las crisis asm\u00e1ticas son peores en estas condiciones.<\/p>\n

El factor psicol\u00f3gico tambi\u00e9n puede estar involucrado, ya que la depresi\u00f3n, la ansiedad, el estr\u00e9s y otros factores emocionales pueden desencadenar las crisis y, com\u00fanmente hasta empeorar las mismas, pues la enfermedad tiende a producir p\u00e1nico. Algunas personas necesitan un apoyo psicol\u00f3gico mayor.<\/p>\n

Como prevenci\u00f3n, el estilo de vida\u00a0<\/u>sigue siendo la mejor opci\u00f3n. Una dieta m\u00e1s a base de plantas puede ayudar con la inflamaci\u00f3n y disminuir el moco. El ejercicio aumenta la capacidad respiratoria y ayuda a relajar. Tomar agua ayuda a prevenir el aumento de la viscosidad del moco. Vivir en un ambiente\u00a0<\/u>menos contaminado tambi\u00e9n ayuda y, finalmente, la parte emocional tambi\u00e9n debe ser evaluada. La familia, la religi\u00f3n, el contacto con la naturaleza y las actividades relajantes son aspectos fundamentales tanto en el control como tambi\u00e9n en la prevenci\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n

Me gustar\u00eda compartir una historia que ocurri\u00f3 con uno de mis pacientes cuando trabaj\u00e9 en la Cl\u00ednica De S\u00e3o Roque (hoy Cl\u00ednica de Vida Natural). El individuo viv\u00eda en S\u00e3o Paulo (Brasil) y ten\u00eda dos hijas peque\u00f1as, de unos dos y cuatro a\u00f1os de edad. Desde peque\u00f1as ten\u00edan crisis de asma y nuestro amigo pasaba mucho tiempo en el hospital. Las crisis asm\u00e1ticas son terribles pues parece que la persona dejar\u00e1 de respirar. Despu\u00e9s de muchos tratamientos, dietas, \u00e9l decidi\u00f3 que quer\u00eda hacer algo m\u00e1s dr\u00e1stico. Decidi\u00f3 salir de S\u00e3o Paulo. Busc\u00f3 un lugar en el interior de Goi\u00e1s donde \u00e9l pod\u00eda continuar trabajando para la misma empresa y se mud\u00f3. Y las ni\u00f1as se curaron, milagrosamente, y nunca m\u00e1s tuvieron crisis de asma.<\/p>\n

Cualquiera sea su problema con el asma, si usted es adulto o ni\u00f1o, en primer lugar busque cambiar el estilo de vida y, si eso no resuelve el problema, m\u00fadese de lugar.<\/p>\n

\u201cEntonces Jehov\u00e1 Dios form\u00f3 al hombre del polvo de la tierra, y sopl\u00f3 en su nariz aliento de vida, y fue el hombre un ser viviente<\/em>\u201d\u00a0(<\/em>G\u00e9nesis 2:7).<\/em><\/p>\n

Lea el libro Manual do Hildemar en amazon.com.br. Visite el blog del autor: drdossantos.weebly.com<\/em><\/p>\n\n\n

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HIPERLINKS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Asma<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/videos.adventistas.org\/pt\/editoria\/saude\/viloes-da-enxaqueca-e-asma-saude-com-esperanca\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ambiente<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/noticia\/comportamento\/conheca-os-beneficios-de-se-viver-perto-de-areas-verdes\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Estilo de vida<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/noticia\/saude\/entrevista-apresenta-dicas-faceis-para-estilo-de-vida-saudavel\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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