{"id":49321,"date":"2018-02-21T10:39:37","date_gmt":"2018-02-21T13:39:37","modified":"2025-07-18T10:29:18","modified_gmt":"2025-07-18T13:29:18","slug":"no-esteis-ansiosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/karyne.correia\/no-esteis-ansiosos\/","title":{"rendered":"\u00a1No est\u00e9is ansiosos!"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image wp-image-49322 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"733\" height=\"462\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/02\/21103201\/no-esteis-anciosos.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-49322\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/02\/21103201\/no-esteis-anciosos.jpg 733w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/02\/21103201\/no-esteis-anciosos-70x45.jpg 70w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/02\/21103201\/no-esteis-anciosos-293x185.jpg 293w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/02\/21103201\/no-esteis-anciosos-345x218.jpg 345w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/02\/21103201\/no-esteis-anciosos-730x460.jpg 730w\" sizes=\"(max-width: 733px) 100vw, 733px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Las personas que sufren de ansiedad generalmente notan peligro en situaciones en las que otras personas no lo notan. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Desde el 2006 estoy estudiando sobre el estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n cada vez con m\u00e1s frecuencia. Los tres suelen actuar juntos y causar grandes da\u00f1os en la vida de las personas. Muchos de los que entraron en contacto conmigo en los \u00faltimos meses sufren de ansiedad. Por eso, decid\u00ed escribir un poco sobre este tema.<\/p>\n\n\n\n<p>La ansiedad es una emoci\u00f3n natural. Todos sentimos ansiedad en alg\u00fan momento. Pero algunas personas experimentan una mezcla entre sufrimiento y ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/karyne-correia\/deje-preocuparse-lo-otros-piensan\/\">Deje de preocuparse con lo que otros piensan<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En el centro de toda ansiedad se encuentra el miedo. Si tu costumbre es estar ansioso, necesitas identificar cu\u00e1l es el miedo que est\u00e1 en el centro de tu ansiedad. \u00bfEs miedo de no agradar? \u00bfMiedo de no lograr algo? \u00bfMiedo de fracasar? \u00bfMiedo de morir?<\/p>\n\n\n\n<p>La ansiedad, as\u00ed como las dem\u00e1s emociones y sentimientos se producen por la forma en la que nuestra mente percibe la realidad. Las personas que sufren de ansiedad generalmente notan peligro en situaciones en las que otras personas no lo notan. Tambi\u00e9n suelen verse a s\u00ed mismas como vulnerables. Esa combinaci\u00f3n de \u201cpeligro y vulnerabilidad\u201d hace que situaciones comunes de la vida diaria se transformen en verdaderas pesadillas para mucha gente.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando Jes\u00fas dijo \u201cno est\u00e9is ansiosos\u201d (Lucas 12:29) tambi\u00e9n invit\u00f3 a sus oyentes a una reflexi\u00f3n racional: \u201cmirad las aves del cielo\u201d (Lucas 12:24), \u201cmirad los lirios del campo\u201d (Lucas 12:27). Ese es uno de los m\u00e9todos m\u00e1s eficientes para vencer la ansiedad, el ejercicio de la raz\u00f3n. Cuando estamos bajo el control de la ansiedad, nuestra mente queda dominada por la emoci\u00f3n y nuestros pensamientos son modelados por lo que sentimos. Como resultado vemos las cosas bajo una perspectiva que solo hace que la ansiedad aumente. Pero, cuando evocamos el uso de la facultad mental llamada raz\u00f3n a trav\u00e9s de alg\u00fan tipo de ejercicio mental, retiramos el control que la ansiedad ejerc\u00eda sobre nosotros y tomamos las riendas de nuestros pensamientos, de esta manera podemos modificar nuestro estado emocional.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Venciendo la ansiedad<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Como mencion\u00e9 anteriormente, la ansiedad se produce por la forma en la que nuestra mente interpreta la realidad. Por eso, otra forma de vencer la ansiedad es educar la mente para realizar lecturas m\u00e1s saludables de nuestra realidad. Algunas de las situaciones en que m\u00e1s hacemos lecturas incorrectas de la realidad son en las situaciones sociales. Es muy f\u00e1cil juzgar mal lo que pasa en la mente de las personas, y as\u00ed crear una serie de dificultades para uno mismo y para el otro.<\/p>\n\n\n\n<p>La forma en la que nos tratamos a nosotros mismos, como asumimos nuestras imperfecciones y limitaciones tambi\u00e9n puede generar una enfermedad ps\u00edquica. Hasta cosas comunes de cada d\u00eda, como acn\u00e9 en la piel, puede llevarnos a un sufrimiento capaz de enfermar nuestra mente.<\/p>\n\n\n\n<p>Acepte el consejo divino, \u201cno est\u00e9is ansiosos\u201d. Si est\u00e1s enfrentando dificultades para vencer la ansiedad, af\u00e9rrate a Dios y busca ayuda profesional. \u00a1No permitas que ese problema que est\u00e1 enfermando a nuestra sociedad te venza a ti!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ansiedad acompa\u00f1ada de estr\u00e9s y de depresi\u00f3n est\u00e1 enfermando a la sociedad. Pero se la puede vencer con las actitudes correctas. <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":49322,"comment_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5185],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3391],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[3398],"xtt-pa-sedes":[256],"xtt-pa-owner":[3471],"class_list":["post-49321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-columna","xtt-pa-editorias-salud","xtt-pa-regiao-paises-hispanos","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-division-sudamericana"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Salud","format":"Columna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/02\/21103201\/no-esteis-anciosos.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/02\/21103201\/no-esteis-anciosos.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/02\/21103201\/no-esteis-anciosos-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/02\/21103201\/no-esteis-anciosos-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/02\/21103201\/no-esteis-anciosos-290x220.jpg"}}