{"id":42941,"date":"2017-01-25T13:19:50","date_gmt":"2017-01-25T16:19:50","modified":"2025-01-31T15:35:52","modified_gmt":"2025-01-31T18:35:52","slug":"adicto-los-deportes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/hildemar.santos\/adicto-los-deportes\/","title":{"rendered":"\u00bfAdicto a los deportes?"},"content":{"rendered":"
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El equilibrio es la clave para una vida sana. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

B\u00e1sicamente, hay dos tipos de adictos a los deportes: los que los ven y alientan a sus equipos favoritos y aquellos que practican los deportes. Yo prefiero a los que los practican. \u00bfPor qu\u00e9? Obviamente, por el esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Quedarse sentado por horas viendo a un grupo de personas jugando no trae ning\u00fan beneficio, a priori. Quiz\u00e1s genera una satisfacci\u00f3n psicol\u00f3gica gracias a las neuronas espejo (mirror neurons<\/em>). Estas c\u00e9lulas del cerebro son especialistas en producir la sensaci\u00f3n de estar, de hecho, practicando la acci\u00f3n que se est\u00e1 viendo. Es como si, al ver a su \u00eddolo deportivo, la persona tiene la sensaci\u00f3n de estar jugando ella misma. Sabiendo de la existencia de este efecto, muchos entrenadores han usado una nueva t\u00e9cnica para mejorar el desempe\u00f1o de sus atletas. Simplemente ven los videos de otros jugadores y van a la pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n

Volviendo al tema principal, usted debe estar de acuerdo conmigo en que practicar un deporte es mucho mejor para la salud que el simple hecho de verlo. Vivimos en una \u00e9poca de mucho sedentarismo. Las personas pasan varias horas frente a la computadora, en el trabajo y otras tantas horas viendo televisi\u00f3n, sin actividad corporal.<\/p>\n\n\n\n

Este comportamiento sedentario se relaciona con varias enfermedades. Una de ellas, la diabetes, es causada principalmente por la resistencia a la acci\u00f3n de la insulina en las c\u00e9lulas musculares. Entre los factores responsables de esta resistencia est\u00e1n: una dieta rica en grasas y la falta de ejercicio. El ejercicio activa la acci\u00f3n de la insulina y disminuye su bloqueo. Por eso, la persona que permanece sentada por horas, aunque sea viendo su deporte favorito, tiene una gran desventaja en relaci\u00f3n la persona que s\u00ed practica ese deporte.<\/p>\n\n\n\n

No me malinterprete. Mi objetivo no es criticar o juzgar a quienes les gustan los deportes, sino resaltar la importancia del equilibrio. Si su h\u00e1bito, ya sea practicar el deporte o verlo, o ambos, tiene prioridad en su vida, entonces ese es un problema. O sea, si usted le da supremac\u00eda por encima de Dios, de su familia, o si ese h\u00e1bito controla su vida de manera similar a la dependencia a las drogas, eso demuestra claramente que el h\u00e1bito se convirti\u00f3 en una adicci\u00f3n y est\u00e1 siendo perjudicial.<\/p>\n\n\n\n

Cuando era joven, uno de mis deportes favoritos era el v\u00f3ley. Ten\u00edamos un equipo bien estructurado en nuestra iglesia y realmente me gustaba jugar. Sin embargo, la dedicaci\u00f3n al deporte, a veces, se quedaba con la prioridad por encima de otras actividades. Recuerdo de estar el s\u00e1bado en la iglesia por la ma\u00f1ana con otros amigos planificando el juego de la noche, armando el equipo y haciendo un esquema de las estrategias que usar\u00edamos para ganarle al adversario. Todo eso durante el serm\u00f3n y la Escuela Sab\u00e1tica. No es necesario explicar que ten\u00edamos un problema con el deporte.<\/p>\n\n\n\n

Muchos de mis amigos y compatriotas pueden estar en desacuerdo con mi opini\u00f3n, pues, despu\u00e9s de todo, como brasile\u00f1os, amamos el f\u00fatbol. A m\u00ed siempre me gust\u00f3, y alentaba a un equipo y a la selecci\u00f3n en los diferentes campeonatos y copas. Puedo decir que fui fan\u00e1tico. Sin embargo, el hecho de \u201cadorar\u201d a un grupo de seres humanos, que no siempre eran personas ejemplares me hizo cambiar. Adem\u00e1s, alentar a un equipo que no siempre es primero en todo era una tortura. Nadie gana siempre. Solo miremos al desempe\u00f1o de nuestra selecci\u00f3n nacional de f\u00fatbol. Nadie es perfecto y, entonces, \u00bfpor qu\u00e9 desperdiciar tiempo y energ\u00eda con expectativas en un grupo tan falible y darle toda la dedicaci\u00f3n a un equipo por encima de tantas cosas m\u00e1s importantes que hay en la vida?<\/p>\n\n\n\n

En 2006 trabaj\u00e9 en Hong Kong como misionero. Yo era el l\u00edder del programa de salud comunitaria de los dos hospitales adventistas en la ciudad. Era el per\u00edodo del Mundial de F\u00fatbol de Alemania. Como buen brasile\u00f1o, fan\u00e1tico del f\u00fatbol, hice planes para ver todos los partidos de Brasil. Esto me obligaba a pasar noches sin dormir y me obligaba a ir a lugares no muy apropiados (porque no ten\u00eda TV por cable en casa) para ver los partidos. Todo este esfuerzo y dedicaci\u00f3n para ver a mi equipo perder con Francia y ser eliminado. Decepci\u00f3n total. Pero tambi\u00e9n una gran lecci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 ejemplo estaba dando yo, un misionero de la Iglesia Adventista, si miraba esos partidos de f\u00fatbol a las 2 de la ma\u00f1ana en un bar en el barrio de Wanchai, adicto a los deportes (y solo adicto a verlos, porque en esa \u00e9poca ya no practicaba f\u00fatbol)? Aprend\u00ed que el \u00fanico que siempre vence es Jes\u00fas; por lo tanto, \u00e9l merece nuestra atenci\u00f3n total.<\/p>\n\n\n\n

Vers\u00edculo para meditar:<\/p>\n\n\n\n

\u201cPor lo dem\u00e1s, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad\u201d (Filipenses 4:8).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La importancia del equilibrio en la evaluaci\u00f3n de este deporte, y el sentido com\u00fan para dar prioridad a los \u00e1mbitos de la vida<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":42942,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5185],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3391],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[256],"xtt-pa-owner":[3471],"class_list":["post-42941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-columna","xtt-pa-editorias-salud","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-division-sudamericana"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Salud","format":"Columna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2017\/01\/25131318\/viciado-em-esportes.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2017\/01\/25131318\/viciado-em-esportes-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2017\/01\/25131318\/viciado-em-esportes-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2017\/01\/25131318\/viciado-em-esportes-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2017\/01\/25131318\/viciado-em-esportes-290x220.jpg"}}