{"id":41029,"date":"2016-10-21T13:05:33","date_gmt":"2016-10-21T16:05:33","modified":"2025-01-31T15:40:54","modified_gmt":"2025-01-31T18:40:54","slug":"muerte-precoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/hildemar.santos\/muerte-precoz\/","title":{"rendered":"Muerte precoz"},"content":{"rendered":"\n
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C\u00f3mo las decisiones diarias pueden prevenir enfermedades, promover la calidad de vida y fortalecer la esperanza en Dios. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El 24 de setiembre de 2016 un colega profesor de la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad de Loma Linda tuvo un ataque card\u00edaco fulminante y muri\u00f3 a los 53 a\u00f1os. Una tragedia para la familia, amigos y para todos los que trabajan en la escuela. Este es el tercer amigo m\u00edo que tiene un ataque card\u00edaco fatal en la edad de los cincuenta.<\/p>\n\n\n\n

Otro amigo que tambi\u00e9n falleci\u00f3, me dej\u00f3 un complejo de culpa por un a\u00f1o. Es porque yo viv\u00eda relativamente cerca de su casa y nunca lo hab\u00eda invitado para una caminata o cualquier otro ejercicio. La culpa solo pas\u00f3 cuando alguien me pregunt\u00f3 si yo realmente estaba haciendo ejercicio solo, sin invitar al amigo. En verdad, yo no estaba haciendo ejercicio durante aquel per\u00edodo, as\u00ed la culpa disminuy\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

No nos gusta hablar sobre la muerte, y mucho menos de escribir sobre la misma. Pero esta es la realidad de la vida. Muchos dicen que la \u00fanica cosa segura en la vida es que se termina. La muerte puede suceder sin que podamos prevenirla. A veces tenemos accidentes y una influencia gen\u00e9tica que supera todo, hasta el estilo de vida. As\u00ed tenemos que ofrecer consuelo a la familia y esperar el regreso de Jes\u00fas para volver a ver a amigos y familiares.<\/p>\n\n\n\n

Pero existen factores que previenen la muerte precoz, especialmente entre los hombres. La mayor\u00eda de ellos tienen \u201calergia\u201d al m\u00e9dico, no hacen controles, no cumplen las orientaciones m\u00e9dicas y siguen un estilo de vida de alto riesgo de ataques card\u00edacos y otras enfermedades cr\u00f3nicas. Si usted se encuadra en esa categor\u00eda, y tiene m\u00e1s de 40 a\u00f1os, por favor responda a estas preguntas con sinceridad: \u00bfQuiere vivir hasta ver a sus nietitos, por lo menos? Si su respuesta es positiva, entonces, \u00bfya se hizo un electrocardiograma? \u00bfSabe sus niveles de colesterol, triglic\u00e9ridos, HDL, LDL y az\u00facar? \u00bfSabe sus niveles de presi\u00f3n arterial? \u00bfSu cintura es menor de 100 cm? Cualquier respuesta negativa a las preguntas anteriores significa una se\u00f1al de muerte precoz. Y tal vez esta sea la pregunta m\u00e1s importante: \u00bfEst\u00e1 haciendo alguna cosa en relaci\u00f3n a esas situaciones?<\/p>\n\n\n\n

Los factores principales de enfermedad card\u00edaca son el colesterol, la presi\u00f3n y el peso aumentados, y el humo y la falta de ejercicio. La mayor\u00eda de mis lectores no fuman, pero deber\u00edan controlar los otros cuatro factores. No es mi objetivo hacer un serm\u00f3n aqu\u00ed (\u00bfo ser\u00e1 que ya es?), pero tener bajo control esos cuatro factores pueden agregar a\u00f1os y mayor calidad a su vida, o si los descuida, conducirlo a una muerte precoz.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, mi padre muri\u00f3 a los 65 a\u00f1os y mi abuelo (su padre) muri\u00f3 a los 86. Una diferencia de 21 a\u00f1os de vida. \u00bfSer\u00eda el estilo de vida el responsable de esa diferencia? Mi abuelo viv\u00eda en el interior, caminaba diariamente, nunca fum\u00f3, nunca bebi\u00f3, ni comi\u00f3 carne de cerdo. Com\u00eda muchas frutas y vegetales, ten\u00eda un peso normal, dorm\u00eda poco despu\u00e9s de la puesta del sol y se despertaba al salir el sol, y creo que nunca mir\u00f3 televisi\u00f3n en su vida. Mi padre comenz\u00f3 bien en su infancia, pero fue a vivir en la ciudad y cambi\u00f3 su estilo de vida completamente. Comenz\u00f3 a fumar y beber alcohol. Beb\u00eda con moderaci\u00f3n (con algunos episodios de embriaguez), com\u00eda en exceso, com\u00eda carne en exceso y hasta carne de cerdo y no practicaba ejercicios. Consecuencia: se hizo obeso, tuvo diabetes, qued\u00f3 ciego y muri\u00f3 cuando le amputaron la pierna. Tr\u00e1gico, \u00bfverdad?<\/p>\n\n\n\n

El abuelo tambi\u00e9n ten\u00eda diabetes, pero la enfermedad se la descubrieron solo cuando estaba en el hospital, en sus \u00faltimos d\u00edas de vida. Diferencia: el estilo de vida, la calidad de vida y 21 a\u00f1os de longevidad. Estoy apostando en el abuelo, as\u00ed porque todos mis t\u00edos y t\u00edas del lado paterno tienen diabetes. Intento influenciar a mis hijos en la misma direcci\u00f3n. Ok, soy vegetariano por m\u00e1s de 40 a\u00f1os, camino y corro diariamente (por lo menos 10.000 pasos) y no me quedo sentado por m\u00e1s de una hora seguida por d\u00eda. Pero la herencia est\u00e1 ah\u00ed, las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes siempre son m\u00e1s afectadas, as\u00ed continuo en el estilo del abuelo tanto como me es posible.<\/p>\n\n\n\n

Pero el estilo de vida no quiere decir que vamos a vivir para siempre, pues sabemos que la muerte, si Jes\u00fas no regresa en nuestro tiempo, vendr\u00e1 tarde o temprano. Pero cuando ella llega m\u00e1s temprano de lo que uno se imagina, ah\u00ed est\u00e1 el problema. Por ejemplo, cuanta falta para la familia hicieron mis tres amigos que murieron a los \u2018cincuenta\u2019, probablemente sin ver los nietos, sin dar m\u00e1s apoyo a la familia y hasta trayendo dificultades a la familia.<\/p>\n\n\n\n

Y la p\u00e9rdida en el sentido profesional. Perdimos nuestro director de investigaciones en la escuela de salud p\u00fablica. Y en medio de un proyecto cient\u00edfico en el que era el principal investigador. Y al comienzo de un programa nuevo de salud p\u00fablica en el que era uno de los idealizadores. \u00a1Qu\u00e9 p\u00e9rdida!<\/p>\n\n\n\n

Pero, la mayor p\u00e9rdida es la oportunidad de servir, de ayudar a otros, de compartir el evangelio. Todos nosotros tenemos una misi\u00f3n en esta tierra, ya sea con nuestra familia, vecinos, amigos o con la comunidad. Todos tenemos una influencia y si esta es positiva, mucho mejor ser\u00eda si pudi\u00e9ramos multiplicar nuestros d\u00edas y no abreviarlos.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, en el pasado muchos miembros, y tambi\u00e9n pastores de la Iglesia Adventista mor\u00edan precozmente. Y esa fue una de las razones por las cuales se inici\u00f3 la reforma entre los adventistas. De otra forma solo tendr\u00edamos enfermedad, hu\u00e9rfanos y viudas en la iglesia. Con la reforma de la salud, los ocho remedios (aire puro, luz solar, agua pura, temperancia, dieta saludable, ejercicio, descanso y confianza en Dios) nuestra iglesia, que en el siglo 19 estaba siendo diezmada, especialmente j\u00f3venes y ni\u00f1os que mor\u00edan prematuramente de neumon\u00eda, tuberculosis y otras enfermedades infeccionas, pas\u00f3 a ser la iglesia que tiene la mayor proporci\u00f3n de personas ancianas y saludables en todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n

Y aqu\u00ed hay m\u00e1s milagros. En los a\u00f1os 1800, no hab\u00eda c\u00e1ncer, enfermedades card\u00edacas ni diabetes. Las enfermedades infecciosas eran las que m\u00e1s mataban, as\u00ed la reforma de salud aument\u00f3 la resistencia contra esas enfermedades. La misma reforma hoy es el arma principal contra las enfermedades cr\u00f3nicas mencionadas anteriormente que hoy son las principales causas de muerte en todo el mundo. \u00bfC\u00f3mo puede ser esto? Simplemente porque la reforma de la salud fue ideada por Dios, el Creador y sustentador de nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, la prevenci\u00f3n de la muerte precoz fue desarrollada hace muchos a\u00f1os. \u00bfPor qu\u00e9 entonces todav\u00eda sufrimos de presi\u00f3n alta y diabetes y muchos de nosotros tienen ataques card\u00edacos? Debemos volver a los or\u00edgenes, comer una alimentaci\u00f3n m\u00e1s basada en vegetales, hacer ejercicio diariamente, reposar adecuadamente y as\u00ed en adelante.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, el factor principal de vida, longevidad y salud es tener comuni\u00f3n \u00edntima con Dios. Adem\u00e1s, \u00e9l nos da la esperanza de una vida despu\u00e9s de nuestra vida terrenal. Aunque muramos, lo que m\u00e1s tarde o m\u00e1s temprano va a suceder con todos nosotros, tenemos la esperanza de la vida eterna. \u00bfUsted est\u00e1 preparado para esta vida nueva?<\/p>\n\n\n\n

Vers\u00edculo para meditar:<\/p>\n\n\n\n

\u201cY \u00e9sta es la vida eterna, que te conozcan a ti, el \u00fanico Dios verdadero, y a Jesucristo a quien t\u00fa has enviado\u201d. Juan 17:3.<\/p>\n\n\n\n

Debemos volver a los or\u00edgenes, comer alimentos a base de vegetales, ejercitarnos diariamente y descansar de manera adecuada.<\/p>\n\n\n\n

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Debemos regresar a los or\u00edgenes, comer una alimentaci\u00f3n m\u00e1s basada en vegetales, ejercitarse diariamente y reposar.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":97489,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5185],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3391],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[256],"xtt-pa-owner":[3471],"class_list":["post-41029","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-columna","xtt-pa-editorias-salud","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-division-sudamericana"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Salud","format":"Columna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/10\/31154028\/shutterstock_2225083691-960x540-1.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/10\/31154028\/shutterstock_2225083691-960x540-1-768x432.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/10\/31154028\/shutterstock_2225083691-960x540-1-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/10\/31154028\/shutterstock_2225083691-960x540-1-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/10\/31154028\/shutterstock_2225083691-960x540-1-480x270.jpg"}}