{"id":39248,"date":"2016-08-24T10:38:42","date_gmt":"2016-08-24T13:38:42","modified":"2025-01-31T15:46:12","modified_gmt":"2025-01-31T18:46:12","slug":"videojuegos-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/hildemar.santos\/videojuegos-la-salud\/","title":{"rendered":"Videojuegos para la salud"},"content":{"rendered":"\n
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Todos los d\u00edas, toneladas de alimentos se desechan en todo el mundo (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En una investigaci\u00f3n en la Universidad de Loma Linda<\/strong><\/a>, se busc\u00f3 ver cu\u00e1l es el valor de los videojuegos con ejercicios (juegos electr\u00f3nicos con actividad f\u00edsica). El resultado fue publicado en la revista Global Pediatric Health <\/em>(Volumen 3:1-6, 2016) y describi\u00f3 los videojuegos que tienen un componente de ejercicio, que aqu\u00ed llamaremos \u201cejerjuegos\u201d. Los m\u00e1s conocidos son Wii<\/em>, Dance-dance revolution<\/em> (DDR) y los que se juegan en la PlayStation.<\/p>\n\n\n\n

El estudio comprob\u00f3 que la quema de calor\u00edas durante estos juegos se asemeja al de una caminata. Los juegos de boxeo y b\u00e9isbol fueron los que mostraron mayor gasto energ\u00e9tico. Sin embargo, el resultado m\u00e1s importante del estudio fue el hecho de que los ni\u00f1os aumentaron su autoconfianza al jugar estos juegos, y el 96% comenz\u00f3 a practicar deportes reales despu\u00e9s de la fase de estudios.<\/p>\n\n\n\n

Yo dir\u00eda que esta modalidad no sustituye al ejercicio al aire libre, al que considero realmente importante. Sin embargo, si los padres tienen problemas con los hijos que pasan varias horas sentados jugando videojuegos, esta es una opci\u00f3n saludable. E incluso para algunos de los adultos con una vida sedentaria, esta pr\u00e1ctica puede ayudar.<\/p>\n\n\n\n

Recuerde que he escrito mucho sobre las ventajas de las actividades f\u00edsicas, incluso aunque no se trate de ejercicios dentro de un gimnasio. La simple pr\u00e1ctica de actividades durante el d\u00eda, con ejercicios como caminar, subir o bajar escaleras, trabajar en el jard\u00edn o incluso en las tareas de la casa, son ejercicios y valen como tales. En esta lista, quiz\u00e1s podr\u00edamos agregar el \u201cejerjuegos\u201d. \u00bfPor qu\u00e9 no?<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, para quienes no tienen motivaci\u00f3n para hacer ejercicio, esta es una nueva opci\u00f3n. Y tal vez tambi\u00e9n para los ancianos, que ya no pueden practicar los ejercicios reales, esta podr\u00eda ser alternativa v\u00e1lida, ya que los riesgos de accidentes, ca\u00eddas o golpes son realmente bajos.<\/p>\n\n\n\n

Lo que est\u00e1 de moda ahora es el Pok\u00e9mon Go<\/em>. No entrar\u00e9 en detalles sobre el efecto psicol\u00f3gico del mismo o si el juego produce adicci\u00f3n o no. En realidad, hoy en d\u00eda las personas pr\u00e1cticamente se hacen adictas a cualquier cosa. Por eso, es necesario desarrollar equilibrio, incluso con los videojuegos. Los j\u00f3venes pueden practicarlos, pero sin que eso interfiera en su vida, sus estudios y su vida espiritual. Esto es v\u00e1lido para todos los juegos electr\u00f3nicos, y tambi\u00e9n para la televisi\u00f3n, los smartphones<\/em> y la computadora. Siempre debe haber l\u00edmites.<\/p>\n\n\n\n

En mi casa, por alg\u00fan tiempo, le di albergue a un muchacho que vino de otro pa\u00eds a estudiar a la escuela secundaria de Loma Linda. \u00c9ramos sus padres \u201cadoptivos\u201d. Sin embargo, el muchacho era adicto a los juegos electr\u00f3nicos por computadora. Se quedaba jugando la noche entera y, a veces, jugaba en dos computadoras al mismo tiempo. De esa manera, su estilo de vida result\u00f3 totalmente consumido, de manera que ya no ten\u00eda tiempo para dormir. Cuando le pedimos que cambiara su estilo de vida, se mud\u00f3 de casa.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, el mensaje es que existen juegos electr\u00f3nicos en el mercado que pueden ser utilizados para el beneficio de la familia. Un d\u00eda nos invitaron a comer a la casa de unos amigos que ten\u00edan la Wii. Despu\u00e9s de la comida, pasamos buenos momentos con los juegos, nos divertimos y, al mismo tiempo, practicamos ejercicios.<\/p>\n\n\n\n

Vers\u00edculo para meditar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cPor lo dem\u00e1s, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad\u201d (Filipenses 4:8).<\/p>\n\n\n\n

Por eso, si el juego no trae masacre o violencia, produce momentos de calidad con la familia y, al mismo tiempo, ejercicios, pienso que hay virtud en \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfLos juegos electr\u00f3nicos pueden contribuir en la construcci\u00f3n de una vida saludable? <\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":97493,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5185],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[52],"xtt-pa-departamentos":[],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[],"xtt-pa-sedes":[256],"xtt-pa-owner":[3471],"class_list":["post-39248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-columna","xtt-pa-editorias-tecnologia","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-division-sudamericana"],"acf":{"embed_url":"","embed_length":"","custom_author":""},"terms":{"editorial":"Tecnolog\u00eda","format":"Columna"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/08\/31154416\/shutterstock_2419960609-960x540-1.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/08\/31154416\/shutterstock_2419960609-960x540-1-768x432.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/08\/31154416\/shutterstock_2419960609-960x540-1-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/08\/31154416\/shutterstock_2419960609-960x540-1-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/08\/31154416\/shutterstock_2419960609-960x540-1-480x270.jpg"}}