{"id":37359,"date":"2016-06-24T10:59:06","date_gmt":"2016-06-24T13:59:06","modified":"2016-06-24T12:03:05","modified_gmt":"2016-06-24T15:03:05","slug":"estilo-vida-puede-prevenir-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/estilo-vida-puede-prevenir-la-depresion\/","title":{"rendered":"Estilo de vida puede prevenir la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_37360\" style=\"width: 627px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/es1.noticias.adventistas.org\/2016\/06\/24105235\/Novas-pesquisas-comprovam-estilo-de-vida-pode-prevenir-depressao.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-37360\" class=\"size-large wp-image-37360\" src=\"http:\/\/es1.noticias.adventistas.org\/2016\/06\/24105235\/Novas-pesquisas-comprovam-estilo-de-vida-pode-prevenir-depressao-617x460.jpg\" alt=\"La participaci\u00f3n en relaciones sociales y conyugales es uno de los factores del estilo de vida que ayudan a prevenir la enfermedad.\" width=\"617\" height=\"460\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-37360\" class=\"wp-caption-text\">La participaci\u00f3n en relaciones sociales y conyugales es uno de los factores del estilo de vida que ayudan a prevenir la enfermedad.<\/p><\/div>\n<p>Brasilia, DF\u2026 [ASN] Un evento realizado hace cuatro d\u00edas en Argentina debati\u00f3 temas relacionados a enfermedades y males de la mente. Un abordaje que llam\u00f3 la atenci\u00f3n en el <em>Congreso mundial del cerebro, comportamiento y emociones<\/em> fue en relaci\u00f3n a la depresi\u00f3n y posibles medidas para disminuir su incidencia. Uno de los exponentes, el psiquiatra alem\u00e1n Andreas Meyer-Lindenberg, relacion\u00f3 el estilo de vida a la prevenci\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n<p>De acuerdo con el reportaje expuesto por la periodista Mariana Leal, en el sitio de la Radio CBN, donde cita charlas del m\u00e9dico durante el Congreso, para entender completamente la depresi\u00f3n \u201ces preciso considerar la interacci\u00f3n y las adversidades del ambiente donde vive el paciente. Aunque cada caso deba ser analizado por separado, el investigador destac\u00f3 que es posible prevenir la depresi\u00f3n con cinco pasos\u201d.<\/p>\n<p><strong>Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/noticia\/salud\/lideres-adventistas-mundiales-discuten-sobre-salud-mental-en-los-estados-unidos\/\">L\u00edderes adventistas mundiales discuten sobre salud mental en los Estados Unidos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, de acuerdo con el reportaje, \u201chay cinco cosas que usted puede hacer para prevenir la depresi\u00f3n. La primera es estar socialmente activo, frecuentar un club, encontrar amigos o tener un noviazgo. La segunda es una t\u00e9cnica llamada atenci\u00f3n plena, una manera de controlar lo que incomoda, evitando la repetici\u00f3n de pensamientos negativos, leer un libro viendo un video. Dormir bien, practicar deportes y trazarse objetivos para la vida completan la lista. Son medidas sencillas, pero las personas se sorprenden\u2019, dice el psiquiatra\u201d.<\/p>\n<p>El m\u00e9dico Luis Fernando Sella, con una maestr\u00eda en Medicina del estilo de vida, afirma que la depresi\u00f3n realmente puede combatirse con un cambio en la forma de vida. Y eso incluye h\u00e1bitos que por ejemplo, los adventistas del s\u00e9ptimo d\u00eda consideran como ocho remedios naturales (<a href=\"http:\/\/www.adventistas.org\/pt\/saude\/8-remedios-naturais\/\">haga clic aqu\u00ed y conozca cu\u00e1les son<\/a>) y que incluyen algunos mencionados por el siquiatra alem\u00e1n como el reposo y la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n<p>\u201cLa depresi\u00f3n sin duda puede ser tratada con menos medicaci\u00f3n y m\u00e1s cambios en el estilo de vida. El aislamiento social es la causa activa de la depresi\u00f3n, como tambi\u00e9n la mala alimentaci\u00f3n que desnutre el cerebro, el sedentarismo, el estr\u00e9s y la mala higiene del sue\u00f1o. Los medicamentos deben reservarse a los casos en que los cambios comportamentales no fueron suficientes para revertir\u201d, comenta Sella.<\/p>\n<p>La sic\u00f3loga Karyne Correia, columnista del portal adventistas.org, resalt\u00f3, en un art\u00edculo \u00a0(<a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/pt\/coluna\/karyne-correia\/depressao\/\">lea aqu\u00ed<\/a>), otro aspecto mencionado por el investigador alem\u00e1n en relaci\u00f3n a factores que potencializan la aparici\u00f3n de la depresi\u00f3n: la confianza en Dios, que ayuda a eliminar los pensamientos negativos. \u201cLa relaci\u00f3n con Dios y la participaci\u00f3n en su obra son excelentes remedios para el deprimido. En la relaci\u00f3n con Dios, encontramos la esperanza que aparta la desesperanza de la depresi\u00f3n, y la alegr\u00eda que aparta la tristeza, as\u00ed como la seguridad aparta al miedo\u201d, escribi\u00f3.<\/p>\n<p><strong>Problema social<\/strong><\/p>\n<p>En un reportaje publicado en 2012, en el peri\u00f3dico alem\u00e1n <em>Deutsche Welle<\/em>, el siquiatra Meyer-Lindenberg hablaba tambi\u00e9n sobre la conexi\u00f3n entre la depresi\u00f3n y el estilo de vida moderno, especialmente en relaci\u00f3n a la vida en los grandes centros urbanos. De acuerdo con el reportaje, adaptado por la revista <em>Carta Capital<\/em> en portugu\u00e9s, \u201cen Alemania, el n\u00famero de d\u00edas de licencia m\u00e9dica en el trabajo relacionada a disturbios mentales se duplic\u00f3 entre 2000 y 2010. En Am\u00e9rica del Norte, recientes estimativas se\u00f1alan que el 40% de los casos de licencia est\u00e1n relacionados a la depresi\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>Para el m\u00e9dico alem\u00e1n, \u201cen las ciudades puede suceder que las personas no conozcan a sus vecinos, no logran construir una red de apoyo social como en las villas y ciudades peque\u00f1as. Se sienten solas y socialmente excluidas, sin una especie de red social de seguridad\u201d.<\/p>\n<p>Datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) atestiguan que la depresi\u00f3n, como la ansiedad, son problemas que afectan a todas las \u00e1reas de la vida humana, inclusive la productividad en el trabajo. Cada d\u00f3lar invertido en el tratamiento para la depresi\u00f3n y la ansiedad genera un retorno de cuatro por medio de mejoras en la salud y en la capacidad de trabajo del paciente, es lo que dice un estudio conducido por la entidad. La publicaci\u00f3n estima, por primera vez, beneficios financieros y en el \u00e1rea de salud asociados a inversiones en el tratamiento de las dos formas m\u00e1s comunes de enfermedades mentales.<\/p>\n<p>De acuerdo con la OMS, el estudio publicado en abril en el peri\u00f3dico <em>The Lancet Psychiatry <\/em>ofrece un fuerte argumento para m\u00e1s inversiones en los servicios de estad\u00edsticas, que indican que el cuadro de enfermedad mental se est\u00e1 agravando mundialmente. Entre 1990 y 2013, el n\u00famero de personas con depresi\u00f3n y\/o ansiedad aument\u00f3 en casi 50% pasando de 416 millones a 615 millones. Eso significa que cerca del 10% de la poblaci\u00f3n mundial est\u00e1 afectada por el problema y que los des\u00f3rdenes mentales son el origen del 30% de las enfermedades fatales registradas en el planeta.<\/p>\n<p>En 2015, en todo el mundo, los adventistas distribuyeron millones de copias de un libro titulado \u00a0<a href=\"http:\/\/libro.esperanzaweb.com\/esperanza-viva\/\"><em>Viva con Esperanza<\/em><\/a>) que trata de los grandes desaf\u00edos mundiales sobre salud. El cap\u00edtulo 7, titulado <em>Enemigo Mundial<\/em>, est\u00e1 dedicado exclusivamente a reflexionar sobre formas pr\u00e1cticas de intentar evitar la depresi\u00f3n a partir de cambios en los h\u00e1bitos diarios. [Equipo ASN, Felipe Lemos]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialista alem\u00e1n comparti\u00f3 descubrimiento, en reciente evento mundial, que tiene como prop\u00f3sito prevenir la depresi\u00f3n. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":37360,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5181],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3391],"xtt-pa-departamentos":[3375],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[3398],"xtt-pa-sedes":[256],"xtt-pa-owner":[3471],"class_list":["post-37359","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-salud","xtt-pa-departamentos-salud","xtt-pa-regiao-paises-hispanos","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-division-sudamericana"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Salud","format":"Noticia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/06\/24105235\/Novas-pesquisas-comprovam-estilo-de-vida-pode-prevenir-depressao.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/06\/24105235\/Novas-pesquisas-comprovam-estilo-de-vida-pode-prevenir-depressao-768x437.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/06\/24105235\/Novas-pesquisas-comprovam-estilo-de-vida-pode-prevenir-depressao-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/06\/24105235\/Novas-pesquisas-comprovam-estilo-de-vida-pode-prevenir-depressao-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2016\/06\/24105235\/Novas-pesquisas-comprovam-estilo-de-vida-pode-prevenir-depressao-290x220.jpg"}}