{"id":24411,"date":"2018-05-03T08:00:31","date_gmt":"2018-05-03T11:00:31","modified":"2018-05-03T08:19:30","modified_gmt":"2018-05-03T11:19:30","slug":"luz-solar-es-aliado-fundamental-para-quien-desea-tener-buena-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/luz-solar-es-aliado-fundamental-para-quien-desea-tener-buena-salud\/","title":{"rendered":"Luz solar es aliado fundamental para quien desea tener buena salud"},"content":{"rendered":"<p><strong>Por La Redacci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Noticias Adventistas- Beneficios de la Luz Solar-Dr. Mario Gamarra\" width=\"856\" height=\"482\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ObOeGy__wic?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Estamos haciendo uso de una entrevista hecha hace alg\u00fan tiempo atr\u00e1s, en Lima-Per\u00fa, con el Dr. Mario Gamarra, cirujano onc\u00f3logo. El m\u00e9dico explica los beneficios de la luz solar a la salud humana. Vea la entrevista en el video, o l\u00e9ala en la parte inferior.<\/p>\n<p><em>\u00bfSab\u00edas que la luz del sol es importante para la producci\u00f3n de vitamina D?<\/em><\/p>\n<p>En esta edici\u00f3n especial de ASN TV estaremos hablando sobre los beneficios de la luz solar con el doctor Mario Gamarra. El es cirujano onc\u00f3logo en el \u00e1rea de Ginecolog\u00eda Oncol\u00f3gica y Mastolog\u00eda de la Cl\u00ednica Good Hope.<\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00bfDoctor, c\u00f3mo est\u00e1? Much\u00edsimas gracias por estar con nosotros. Estamos felices de poder estar aqu\u00ed en este espacio que la cl\u00ednica Good Hope de Lima, Per\u00fa nos est\u00e1 dando. Bienvenido.<\/strong><\/p>\n<p>Gracias Carolyn, s\u00ed, muy contento de poder ayudar y conversar con nuestro p\u00fablico sobre un tema tan importante.<\/p>\n<p><strong>Perfecto doctor, comencemos hablando sobre la luz solar. \u00bfQu\u00e9 es la luz solar y cu\u00e1l es su composici\u00f3n?<\/strong><\/p>\n<p>La luz solar en s\u00ed viene a ser la consecuencia de una serie de reacciones que se producen en la superficie del sol, esas se emiten mediante longitudes de onda o variaciones que nosotros vemos ac\u00e1 como luz, una luz blanca, media amarilla. Debemos recordar tambi\u00e9n que por fuera de la luz que nosotros vemos hay una luz que se llama infrarroja y por otro lado la ultravioleta que muchos de nosotros hemos escuchado. Entonces de repente all\u00ed vamos a poner \u00e9nfasis en los principios de tratamiento y de prevenci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Relaci\u00f3n del sol y el c\u00e1ncer de piel<\/strong><\/p>\n<p><strong>Perfecto \u00bfY cu\u00e1l en todo caso ser\u00eda la estad\u00edstica de c\u00e1ncer de piel a nivel mundial, doctor?<\/strong><\/p>\n<p>Claro, el c\u00e1ncer de piel vendr\u00eda a ser la entidad que tememos como consecuencia del abuso de la luz solar. La incidencia a nivel de ciertos pa\u00edses o ciertas \u00e1reas como el norte de Am\u00e9rica, como Australia, como Europa. M\u00e1s o menos se habla de unos 300 o 320 por 100 mil habitantes casos de c\u00e1ncer de piel. En nuestra \u00e1rea, en Sudam\u00e9rica, estamos en m\u00e1s o menos en 200 por 100 mil, bastante bajo principalmente debido a nuestro color de piel. En el Per\u00fa donde estamos ahora la incidencia es m\u00e1s o menos de 150 por cada 100 mil personas debido a que tenemos un clima m\u00e1s o menos \u00a0temperado a pesar de la ubicaci\u00f3n que tenemos estrat\u00e9gicamente: costa, sierra y selva.<\/p>\n<p><strong>\u00bfY cu\u00e1ntos tipos de c\u00e1ncer de piel existen? Muchos se preguntar\u00e1n tal vez esto.<\/strong><\/p>\n<p>Es muy buena pregunta. Existen dos clases de tipos de piel en general. Aquellos c\u00e1nceres que se producen con la piel normal y aquellos c\u00e1nceres que se originan con esas famosas manchas oscuras o lunares. En l\u00edneas generales para comprenderlos nada m\u00e1s. Los primeros ser\u00edan los no melan\u00f3ticos y los segundos los melan\u00f3ticos o lunares propiamente dichos.<\/p>\n<p>Luz solar trae beneficios para huesos, dientes y todo el cuerpo<\/p>\n<p><strong>Sin embargo hay que saber usar, hay que saber darle un buen uso a este remedio natural que es el sol \u00bfcu\u00e1les son los beneficios que trae exponerse al sol?<\/strong><\/p>\n<p>Los beneficios son m\u00faltiples. Definitivamente el que m\u00e1s pesa es el de la formaci\u00f3n del calcio y esa formaci\u00f3n de calcio se hace a ra\u00edz de la exposici\u00f3n al sol. En la piel tenemos una especie de l\u00edpido parecido al colesterol que cambia debido a la reacci\u00f3n del sol en la vitamina D o pre vitamina D y despu\u00e9s vitamina D, \u00e9sta ayuda al metabolismo del calcio \u00bfqu\u00e9 significa esto? Lo forma, lo produce, lo aumenta en nuestra sangre para que sea bien utilizado por nuestros huesos, por nuestros dientes. Es important\u00edsimo en toda la evoluci\u00f3n del hombre y de la mujer.<\/p>\n<p><strong>Cuidado y prevenci\u00f3n al tomar sol<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00bfY qu\u00e9 cuidados en todo caso, deber\u00edamos tomar antes de exponernos al sol para evitar el c\u00e1ncer de piel o algunas otras cosas?<\/strong><\/p>\n<p>Claro, dependiendo de nuestro h\u00e1bitat: Europa, Australia. Sudam\u00e9rica por ejemplo, se recomienda unos 15 minutos de exposici\u00f3n, \u00a0se recomienda tambi\u00e9n que el horario sea m\u00e1s o menos hasta la 10 de la ma\u00f1ana, de repente 11 y a partir de las 3 o 4 de la tarde, evitar justo ese medio d\u00eda donde los rayos caen perpendiculares y as\u00ed son m\u00e1s da\u00f1inos, sobre todos los rayos ultravioletas que hab\u00edamos conversado al comienzo. Al mismo tiempo se recomienda en nuestra raza mestiza sudamericana de repente somos m\u00e1s resistente a esto podemos exponernos un poquito m\u00e1s, se habla incluso de hasta una hora, as\u00ed que no debemos tener miedo al sol, sol es nuestro aliado, no nuestro enemigo.<\/p>\n<p><strong>Y ahora que se vende tanto el bloqueador, el bronceador \u00bfse los debe usar y en qu\u00e9 momento, doctor?<\/strong><\/p>\n<p>Claro, pensar que broncearse, tener la piel bronceada es que se ha da\u00f1ado la piel.<\/p>\n<p><strong>Porque muchos piensan que es moda tener la piel bronceada \u00bfverdad? Y salen a exponer la piel bronceada...<\/strong><\/p>\n<p>As\u00ed es incluso, en forma artificial se broncean la piel. Entonces se est\u00e1 quemando la piel, se est\u00e1 haciendo da\u00f1o la piel all\u00ed. Lo ideal es usar un bronceador que tenga un filtro superior a 30 y utilizarlo en esas a\u00e9reas, en esas zonas expuestas donde m\u00e1s se produce el c\u00e1ncer de piel, estamos hablando del dorso de la espalda, los miembros superiores, la cara, principalmente la cara, cabeza y cuello decimos nosotros. Y por supuesto en las \u00e9pocas de invierno a veces puede haber un sol tambi\u00e9n que puede hacer da\u00f1o, en nuestra serran\u00eda, somos un continente andino, es necesario protegernos de eso sol con bloqueadores.<\/p>\n<p><strong>Interesante doctor. \u00bfY qu\u00e9 hacer si ya se tiene c\u00e1ncer, algunas personas pensar\u00e1n y qu\u00e9 hago ahora, qu\u00e9 debo hacer, estoy preocupado, qu\u00e9 hago?<\/strong><\/p>\n<p>Muy buena pregunta, a veces no sabemos que tenemos el c\u00e1ncer.<\/p>\n<p><strong>\u00bfA veces no se sabe?<\/strong><\/p>\n<p>Claro, eso es lo peor de repente. Entonces tenemos que acudir peri\u00f3dicamente a un especialista, un dermat\u00f3logo, en este caso no necesariamente un onc\u00f3logo, sino a un dermat\u00f3logo y \u00a0uno mismo conocerse su cuerpo, conocerlo, examinarse, chequearse, no todos los d\u00edas, podr\u00eda ser, por ejemplo mi cumplea\u00f1os es el 28 de abril, todos los 28, podr\u00eda ser una norma para todo, y segundo una vez identificado una lesi\u00f3n sospechosa acudir \u00a0y si ya est\u00e1 diagnosticado de c\u00e1ncer, por suerte el c\u00e1ncer de piel sobretodo el que ya hab\u00edamos conversado el primero, ese que tiene el color m\u00e1s o menos de la piel no es tan da\u00f1ino. El otro s\u00ed es m\u00e1s agresivo, el oscuro, entonces el especialista puede hacer una cirug\u00eda peque\u00f1a como de repente un tratamiento mayor.<\/p>\n<p><strong>O sea \u00bfse puede retirar esa parte de la piel?<\/strong><\/p>\n<p>Mientras m\u00e1s peque\u00f1o sea es ideal, el diagn\u00f3stico cuanto m\u00e1s precoz sea, es mejor, con un buen pron\u00f3stico.<\/p>\n<p><strong>Luz solar es buena para la visi\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p><strong>Perfecto doctor. Se me vienen a la mente una pregunta: \u00bfEl sol tambi\u00e9n puede perjudicar nuestra vista?<\/strong><\/p>\n<p>Al contrario, el sol de acuerdo a las indicaciones que hemos dado es important\u00edsimo para mejorar la visi\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>\u00bfPara mejorar la visi\u00f3n? Porque a veces se tiene una idea diferente.<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfEn qu\u00e9 momento? En esas horas que mencionamos de exposici\u00f3n al sol con los ojos cerrados. Ver el atardecer, o el amanecer es espectacular, una maravilla para nuestro metabolismo ocular, recordemos que hay l\u00edquido all\u00ed. Por supuesto mirar directamente al sol eso es imposible, eso s\u00ed est\u00e1 prohibido.<\/p>\n<p><strong>Recomendaciones finales<\/strong><\/p>\n<p><strong>Perfecto doctor. \u00bfCu\u00e1l ser\u00eda su recomendaci\u00f3n final para nuestros amigos que est\u00e1n viendo esta entrevista?<\/strong><\/p>\n<p>Claro que s\u00ed. El sol es nuestro amigo, nuestro aliado, el sol es vida. Sin el sol no habr\u00eda vida en este planeta. Al sol tenemos que como cualquier otro elemento natural y hasta artificial debemos de tomarlo mesuradamente, no tener miedo y ante cualquier duda que tengamos existen amigos que nos pueden orientar, que nos pueden facilitar medicamentos, algunos correctores. Y esos amigos generalmente somos los m\u00e9dicos.<\/p>\n<p><strong>Doctor Gamarra much\u00edsimas gracias por habernos acompa\u00f1ado en esta edici\u00f3n especial de ASN TV y esperamos tenerlo en una pr\u00f3xima oportunidad.<\/strong><\/p>\n<p>Encantado Carolyn, muchas gracias.<\/p>\n<p><strong>Amigos a ustedes muchas gracias por habernos acompa\u00f1ado en esta edici\u00f3n especial sobre salud, pero antes de despedirme quiero presentarles este valios\u00edsimo ejemplar \"Viva con esperanza\", si ya lo tienes en tu hogar comp\u00e1rtelo y l\u00e9elo, aqu\u00ed hay valiosos consejos sobre salud. Si no lo tienes ac\u00e9rcate a tu pastor de la Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda y pide tu ejemplar. Con nosotros ser\u00e1 hasta la pr\u00f3xima que regresamos con mucho m\u00e1s. \u00a1Un gran abrazo!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La luz solar ayuda al matabolismo del calcio, dice m\u00e9dico. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":50806,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5181],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3394,4072,3391],"xtt-pa-departamentos":[3380,3375],"xtt-pa-projetos":[3318],"xtt-pa-regiao":[3398],"xtt-pa-sedes":[256],"xtt-pa-owner":[3471],"class_list":["post-24411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-comunicacion","xtt-pa-editorias-institucional","xtt-pa-editorias-salud","xtt-pa-departamentos-comunicacion","xtt-pa-departamentos-salud","xtt-pa-projetos-viva-con-esperanza","xtt-pa-regiao-paises-hispanos","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-division-sudamericana"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Comunicaci\u00f3n","format":"Noticia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/05\/03081917\/sol.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/05\/03081917\/sol-768x512.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/05\/03081917\/sol-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/05\/03081917\/sol-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2018\/05\/03081917\/sol-290x220.jpg"}}