{"id":22851,"date":"2015-03-27T10:00:02","date_gmt":"2015-03-27T13:00:02","modified":"2015-03-27T11:00:19","modified_gmt":"2015-03-27T14:00:19","slug":"la-organizacion-es-una-ayuda-para-el-buen-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/la-organizacion-es-una-ayuda-para-el-buen-descanso\/","title":{"rendered":"La organizaci\u00f3n es una ayuda para el buen descanso"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Quito, Ecuador\u2026[ASN] \u00a0Dormir bien implica calidad de sue\u00f1o y un descanso de ocho horas por d\u00eda, tambi\u00e9n es la clave para ser productivo y organizar el tiempo de forma correcta. El trasnocharse y no dormir \u00a0bien desarrolla cansancio, pereza y agotamiento, durante el siguiente d\u00eda de actividades. La campa\u00f1a Educativa de Salud: \"M\u00e1s que salud, llevamos vida\", muestra estos tres consejos pr\u00e1cticos para una buena organizaci\u00f3n y descanso.<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify\">La falta de tiempo es la excusa perfecta de muchas personas, para incumplir \u00a0con las horas necesarias de sue\u00f1o \u00a0o para dormir menos de lo que el cuerpo requiere, piensan que el d\u00eda es demasiado corto si van a la cama temprano. Tener esa sensaci\u00f3n de manera constante puede acrecentarse y provocar dificultades de concentraci\u00f3n, dificultad para dormir y afectar el estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">La planificaci\u00f3n, puede ayudar a tener un buen descanso, puesto que ayuda en\u00a0ahorrar tiempo y a tener un panorama completo de las actividades que se deben realizar durante el\u00a0d\u00eda. Sin ser excesivamente r\u00edgido, se puede ser realista de los objetivos que se deben\u00a0cumplir. La satisfacci\u00f3n de un trabajo o tarea bien hecha, permitir\u00e1 un buen descanso.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Realizar las tareas de una en una y concentrarse en cada una de ellas como si las dem\u00e1s no existieran, es una ayuda para organizarse, ya que muchas veces las preocupaciones o tareas pendientes que no permiten dormir bien.\u00a0[Equipo ASN, Vanessa Castro]<\/li>\n<\/ol>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"El villano de la semana - 7 - Descanso || Campa\u00f1a Educativa de Salud\" width=\"856\" height=\"482\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ufFwykjcIO0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quito, Ecuador\u2026[ASN] \u00a0Dormir bien implica calidad de sue\u00f1o y un descanso de ocho horas por d\u00eda, tambi\u00e9n es la clave para ser productivo y organizar el tiempo de forma correcta. El trasnocharse y no dormir \u00a0bien desarrolla cansancio, pereza y agotamiento, durante el siguiente d\u00eda de actividades. La campa\u00f1a Educativa de Salud: \"M\u00e1s que salud, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":77,"featured_media":22853,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5181],"xtt-pa-classification":[],"xtt-pa-editorias":[3394,3396,4079,3391],"xtt-pa-departamentos":[3380,3383,3375],"xtt-pa-projetos":[3307,3296],"xtt-pa-regiao":[3490],"xtt-pa-sedes":[3444],"xtt-pa-owner":[3469],"class_list":["post-22851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-noticia","xtt-pa-editorias-comunicacion","xtt-pa-editorias-educacion","xtt-pa-editorias-estilo-de-vida","xtt-pa-editorias-salud","xtt-pa-departamentos-comunicacion","xtt-pa-departamentos-educacion","xtt-pa-departamentos-salud","xtt-pa-projetos-minutos-de-salud","xtt-pa-projetos-muevase-por-la-vida","xtt-pa-regiao-ecuador","xtt-pa-sedes-ue","xtt-pa-owner-union-ecuatoriana"],"acf":false,"terms":{"editorial":"Comunicaci\u00f3n","format":"Noticia"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2015\/03\/campa%C3%B1aeducativadesalud-48.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2015\/03\/campa%C3%B1aeducativadesalud-48-768x576.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2015\/03\/campa%C3%B1aeducativadesalud-48-140x90.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2015\/03\/campa%C3%B1aeducativadesalud-48-140x90.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2015\/03\/campa%C3%B1aeducativadesalud-48-290x220.jpg"}}