{"id":21207,"date":"2015-02-13T13:10:41","date_gmt":"2015-02-13T16:10:41","modified":"2015-02-13T13:29:55","modified_gmt":"2015-02-13T16:29:55","slug":"la-fatal-falta-de-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/la-fatal-falta-de-sueno\/","title":{"rendered":"La fatal falta de sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"

Quito, Ecuador\u2026 [ASN] La falta de horas de sue\u00f1o<\/a> tiene consecuencias muy evidentes durante el d\u00eda. Algunas de ellas son la tendencia a dormirse a todas horas, los cambios repentinos de humor, tristeza<\/a>, irritabilidad<\/a>, actitud pesimista<\/a> y aumento de estr\u00e9s<\/a> y la ansiedad<\/a>.<\/p>\n

Muchos j\u00f3venes no se dan cuenta de los peligros que corren al no cumplir con las horas del descanso, esto afecta la actividad f\u00edsica y el buen desarrollo en los estudios. Por su parte, en los adultos, se ha demostrado que una noche sin dormir reduce la capacidad de asimilar conocimientos en casi un 40 por ciento.<\/p>\n

La Campa\u00f1a Educativa de Salud: \u201cM\u00e1s que salud, llevamos vida\u201d, nos muestra un poco de esta realidad<\/a>. Mira el video. [Equipo ASN, Vanessa Castro]<\/p>\n