{"id":12051,"date":"2014-01-15T09:28:16","date_gmt":"2014-01-15T12:28:16","modified":"2025-02-02T21:05:35","modified_gmt":"2025-02-03T00:05:35","slug":"controle-su-rabia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/karyne.correia\/controle-su-rabia\/","title":{"rendered":"Controle su rabia"},"content":{"rendered":"\n
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Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Recientemente apareci\u00f3 en las noticias un caso de agresi\u00f3n en el tr\u00e1nsito de la ciudad de S\u00e3o Paulo. Un conductor furioso agredi\u00f3 verbal y f\u00edsicamente a una conductora (adem\u00e1s de chocar el auto de la misma). Sin ninguna raz\u00f3n aparente, incluso porque el sem\u00e1foro estaba en rojo, y la conductora no pod\u00eda adelantarlo, una situaci\u00f3n totalmente desagradable surgi\u00f3 y el d\u00eda de aquellas personas tom\u00f3 un rumbo indeseado.<\/p>\n\n\n\n

Cada d\u00eda nos deparamos con personas llenas de rabia en el tr\u00e1nsito. Bocinas, luces, se\u00f1ales con las manos\u2026 varios son los recursos utilizados para expresar la impaciencia y la prisa. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 las personas andan tan irritadas en el tr\u00e1nsito? Bueno, no es solo el tr\u00e1nsito que afecta a las personas. Encontramos personas irritadas en las filas del banco, en tiendas de celulares, en pizzer\u00edas, e incluso en la iglesia. Basta que algo no suceda como se desea, para que la persona eval\u00fae la situaci\u00f3n como injusta o como una afrenta, y tenga sentimientos malos, incluyendo la rabia. En el caso del tr\u00e1nsito tenemos el hecho que en las grandes ciudades esto puede ser un caos. Cuando est\u00e9 en el tr\u00e1nsito y no avance, no se preocupe, no hay nada que hacer. El conductor no tiene el control de los otros autos, ni de los sem\u00e1foros, mucho menos sobre los minutos y las horas que se van. Esa falta de control, para algunos, ya es un plano de fondo para sentirse airado en cualquier momento, bajo cualquier situaci\u00f3n que all\u00ed ocurra.<\/p>\n\n\n\n

Vivimos en la \u00e9poca del inmediatismo y del estr\u00e9s. Queremos todo inmediatamente, como si todas las cosas pudieran ser resueltas con uno o dos clics. Adem\u00e1s de esto, vivimos bajo la acci\u00f3n del constante estr\u00e9s. Esta es la configuraci\u00f3n actual de nuestra sociedad, y es dif\u00edcil estar ajeno a esta influencia. En este contexto, estamos m\u00e1s susceptibles a tener emociones como la rabia. Sin embargo, el hecho de sentir rabia no nos da el derecho de actuar mal. Los sentimientos no tienen el poder de controlar nuestro comportamiento. Acostumbro a decir que somos seres racionales y como tales, tenemos condiciones de actuar con raz\u00f3n y no ser controlados por emociones e impulsos. La Palabra de Dios deja claro esto cuando dice: \u201cAiraos, pero no pequ\u00e9is; no se ponga el sol sobre vuestro enojo\u201d. Podemos sentir rabia, pero no podemos pecar bajo la acci\u00f3n de la rabia.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo tener control frente a esta emoci\u00f3n? La primera cosa que necesitamos entender es que la rabia es un producto de la forma como interpretamos las circunstancias. Si yo no quiero tener problemas con este sentimiento, lo ideal es trabajar mi forma de ver la realidad. En vez de entender que mi hermano est\u00e1 haciendo algo para provocarme, puedo dar otra interpretaci\u00f3n a su comportamiento. Este ejercicio de cambio de perspectiva debe ser constantemente practicado. Ganamos mucho en lo que se refiere a la salud mental cuando mejoramos nuestra perspectiva de las cosas. Si no consigue impedir una interpretaci\u00f3n que produzca rabia, entonces una alternativa es echar mano de algo que produzca calma. Si est\u00e1 en el tr\u00e1nsito, ponga buena m\u00fasica para escuchar. Tambi\u00e9n puede pensar en vers\u00edculos b\u00edblicos, hacer un ejercicio de respiraci\u00f3n (esto suele relajar) e incluso crear un di\u00e1logo interno para convencerse que no vale la pena irritarse.
\n\u201cSi sois maltratados o acusados injustamente, en vez de devolver una respuesta airada, repet\u00edos las preciosas promesas: \u2018No seas vencido de lo malo; mas vence con el bien el mal\u2019 (Rom 12:21). \u2018Encomienda a Jehov\u00e1 tu camino, y espera en \u00e9l; y \u00e9l har\u00e1. Y exhibir\u00e1 tu justicia como la luz, y tus derechos como el mediod\u00eda\u2019 (Sal. 37:5, 6). \u2018Nada hay encubierto, que no haya de ser descubierto; ni oculto, que no haya de ser sabido\u2019 (Luc. 12:2). \u2018Hombres hiciste subir sobre nuestra cabeza; entramos en fuego y en aguas, y sac\u00e1stenos a hartura\u2019 (Sal. 66:12)\u201d (Obreros evang\u00e9licos, p. 490).
\n(El enlace de la noticia que cit\u00e9 en el inicio es: http:\/\/g1.globo.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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