{"id":113285,"date":"2026-06-23T14:00:00","date_gmt":"2026-06-23T17:00:00","modified":"2026-06-22T16:07:10","modified_gmt":"2026-06-22T19:07:10","slug":"el-insomnio-en-los-adolescentes-puede-ser-una-senal-de-estres-persistente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/el-insomnio-en-los-adolescentes-puede-ser-una-senal-de-estres-persistente\/","title":{"rendered":"El insomnio en los adolescentes puede ser una se\u00f1al de estr\u00e9s persistente"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153014\/001-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1731\" height=\"909\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153014\/001-2.jpg\" alt=\"El insomnio en adolescentes puede indicar estr\u00e9s persistente\" class=\"wp-image-113286\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153014\/001-2.jpg 1731w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153014\/001-2-768x403.jpg 768w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153014\/001-2-1536x807.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1731px) 100vw, 1731px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cuando el estr\u00e9s se acumula, el cansancio aparece durante el d\u00eda y el sue\u00f1o deja de cumplir su funci\u00f3n reparadora. (Foto: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>El momento de ir a dormir por la noche es dif\u00edcil para muchos adolescentes, porque es cuando sus preocupaciones toman el lugar central, caus\u00e1ndoles inquietud y dificultad para conciliar el sue\u00f1o. Aunque el estr\u00e9s ocasional es una parte normal del crecimiento, la ansiedad y la disrupci\u00f3n del sue\u00f1o durante la noche persistentes pueden ser una se\u00f1al de insomnio inducido por estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/lluh.org\/provider\/green-cheryl\">Cheryl L. Green<\/a>, m\u00e9dico psiquiatra de ni\u00f1os y adolescentes, enfatiza en la importancia de que los padres reconozcan las se\u00f1ales del insomnio inducido por estr\u00e9s en adolescentes para que puedan apoyarlos con mejores soluciones pr\u00e1cticas y efectivas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voluntarios adventistas llevan esperanza y compa\u00f1\u00eda a adultos mayores en Uruguay<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/carlos.magalhaes\/el-discurso-de-odio-y-el-papel-de-los-cristianos-en-internet\/\">El discurso de odio y el papel de los cristianos en Internet<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>La causa de la inquietud<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan Green, que trata cerca de 40 adolescentes cada semana, los estresores principales son los relacionados a la vida acad\u00e9mica. \u201cLa presi\u00f3n por rendir bien, lidiar con tareas pesadas y cumplir las expectativas puede ser abrumador\u201d, dice. \u201cPara muchos, estas preocupaciones se intensifican a la hora de ir a dormir\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>El estr\u00e9s emocional tambi\u00e9n tiene un rol importante. Terminar una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica, especialmente las primeras, puede ser profundamente angustiante y dificultar conciliar el sue\u00f1o o permanecer dormido.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Se\u00f1ales del insomnio inducido por el estr\u00e9s<\/strong> en adolescentes<\/h4>\n\n\n\n<p>Los padres no siempre ven lo que ocurre durante la noche, pero los efectos con frecuencia pueden percibirse a la ma\u00f1ana siguiente. Las se\u00f1ales de alerta claves incluyen: fatiga, humor depresivo, irritabilidad, poca concentraci\u00f3n y dificultad para recordar cosas.<\/p>\n\n\n\n<p>Si estos patrones se convierten en rutina, Green advierte que el impacto a largo plazo suele manifestarse en dificultades en el desempe\u00f1o acad\u00e9mico y la vida social.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153253\/002.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"996\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153253\/002.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-113287\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153253\/002.jpeg 1500w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153253\/002-768x510.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Las preocupaciones, la ansiedad y el estr\u00e9s emocional pueden mantener la mente activa durante la noche, afectando el descanso y el bienestar de los adolescentes. (Foto: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Formas pr\u00e1cticas en las que los padres pueden ayudar<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Cuando el insomnio persiste por m\u00e1s de dos semanas, es un indicador de que el problema no va a resolverse por s\u00ed solo. En lugar de sacar conclusiones, Green dice que los padres pueden crear un espacio de apoyo al preguntar y escuchar sin juzgar a sus hijos.<\/p>\n\n\n\n<p>Las estrategias de apoyo pueden variar dependiendo de la fuente de estr\u00e9s. Sin embargo, aumentar la conexi\u00f3n familiar a trav\u00e9s de actividades compartidas, motivar a pasar tiempo con familiares o amigos cercanos comprensivos y brindar apoyo emocional consistente, al mismo tiempo que permitir espacio para la cura, pueden proporcionar un punto de partida.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuando considerar comenzar terapia<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Iniciar la terapia es una alternativa eficaz para los adolescentes que necesitan herramientas para manejar el estr\u00e9s, las emociones y las interacciones sociales. Es importante que el adolescente tenga voz en la elecci\u00f3n del terapeuta. Una conexi\u00f3n s\u00f3lida entre el paciente y el profesional suele ser fundamental para el \u00e9xito del tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cPara muchos, estas preocupaciones se intensifican a la hora de dormir\u201d, enfatiza Green. Reconocer este patr\u00f3n de manera temprana es el primer paso para romper ese ciclo.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p>La <a href=\"https:\/\/news.llu.edu\/health-wellness\/when-stress-keeps-teens-night-stress-induced-insomnia\">versi\u00f3n original<\/a> de este art\u00edculo fue publicado por <a href=\"https:\/\/news.llu.edu\/\">Loma Linda University Health<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si el problema se prolonga por m\u00e1s de dos semanas, los especialistas recomiendan buscar apoyo profesional.<\/p>\n","protected":false},"author":170,"featured_media":113286,"comment_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"xtt-pa-format":[5186],"xtt-pa-classification":[5221],"xtt-pa-editorias":[4079],"xtt-pa-departamentos":[3380],"xtt-pa-projetos":[],"xtt-pa-regiao":[3398],"xtt-pa-sedes":[256],"xtt-pa-owner":[3471],"class_list":["post-113285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","xtt-pa-format-articulo","xtt-pa-classification-social","xtt-pa-editorias-estilo-de-vida","xtt-pa-departamentos-comunicacion","xtt-pa-regiao-paises-hispanos","xtt-pa-sedes-dsa","xtt-pa-owner-division-sudamericana"],"acf":{"custom_author":"Alyssa Hunt, Universidade de Loma Linda","embed_url":"","embed_length":""},"terms":{"editorial":"Estilo de Vida","format":"Art\u00edculo"},"featured_media_url":{"full":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153014\/001-2.jpg","medium":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153014\/001-2-768x403.jpg","small":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153014\/001-2-240x135.jpg","pa-block-preview":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153014\/001-2-240x135.jpg","pa-block-render":"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/06\/22153014\/001-2-480x270.jpg"}}