{"id":108971,"date":"2026-02-12T07:09:25","date_gmt":"2026-02-12T10:09:25","modified":"2026-03-10T12:12:14","modified_gmt":"2026-03-10T15:12:14","slug":"valorar-a-las-personas-la-base-para-relaciones-saludables-y-duraderas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/valorar-a-las-personas-la-base-para-relaciones-saludables-y-duraderas\/","title":{"rendered":"Valorar a las personas: la base para relaciones saludables y duraderas"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"662\" src=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/02\/10102909\/shutterstock_2070691565.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-108972\" srcset=\"https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/02\/10102909\/shutterstock_2070691565.jpg 1000w, https:\/\/files.adventistas.org\/noticias\/es\/2026\/02\/10102909\/shutterstock_2070691565-768x508.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La cercan\u00eda, el tiempo compartido y el cuidado sincero expresan amor de manera tangible. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u201cHace poco tuve una cirug\u00eda y, en medio de las complicaciones y preocupaciones, me sent\u00ed profundamente reconfortada. No solo porque recib\u00ed mensajes de apoyo y oraciones a trav\u00e9s de las redes sociales, o porque me enviaron flores, sino por el tiempo que mis amigos me dedicaron durante todo el proceso, sin importar la hora ni el cansancio. Amigos y familiares viajaron desde otras ciudades e incluso desde otro pa\u00eds para cuidarme, darme fortaleza y orar conmigo\u201d, cuenta Claudia Gonzalez (<em>nombre ficticio<\/em>). Todo eso, que no necesariamente es material, la hizo sentirse verdaderamente amada y valorada.<\/p>\n\n\n\n<p>Tal vez t\u00fa tambi\u00e9n has recibido flores alguna vez, un regalo especial, o te han llevado comida. Quiz\u00e1s te esperaron mientras rend\u00edas un examen por el que sent\u00edas nervios, o te acompa\u00f1aron a buscar los resultados de una prueba m\u00e9dica que te generaba ansiedad, o simplemente se sentaron a tu lado para escucharte o abrazarte cuando estabas triste. \u00bfRecuerdas c\u00f3mo te hizo sentir eso?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lea tambi\u00e9n:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/radio-nuevo-tiempo-un-refugio-de-esperanza-en-medio-del-dolor\/\">Radio Nuevo Tiempo, un refugio de esperanza en medio del dolor<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/pedido-simple-respuesta-deliciosa\/\">Pedido simple, respuesta deliciosa<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El tiempo compartido, la empat\u00eda, la escucha atenta y el apoyo sincero revelan cu\u00e1nto importa una persona para quienes la rodean. Estas acciones fortalecen los v\u00ednculos familiares, de amistad y de pareja, y contribuyen al bienestar emocional y espiritual. Sin embargo, valorar a los dem\u00e1s no solo es algo que se recibe, sino tambi\u00e9n algo que debe ofrecerse de manera consciente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo demuestras a tus seres queridos que los valoras? \u00bfEs algo que haces de forma habitual o solo en ocasiones especiales? \u00bfPor qu\u00e9 es importante que seas consciente de tus demostraciones de amor? Para que las relaciones sean sanas y duraderas, es fundamental valorar a las personas y expresarlo de manera constante y consciente, m\u00e1s all\u00e1 de las palabras.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, la <a href=\"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/\">Agencia Adventista Sudamericana de Noticias (ASN)<\/a> convers\u00f3 con la mag\u00edster en Psicolog\u00eda Lorena Guti\u00e9rrez Jeldres, coordinadora del \u00e1rea de psicolog\u00eda en la direcci\u00f3n de apoyo integral de la <a href=\"https:\/\/www.unach.cl\/\">Universidad Adventista de Chile (UNACH)<\/a>, quien comparte orientaciones sobre la importancia de valorar a los dem\u00e1s y c\u00f3mo expresar el amor de manera pr\u00e1ctica para construir relaciones saludables.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es importante expresar de forma consciente que valoras a un ser querido?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Porque el amor no es solo un sentimiento, sino una acci\u00f3n constante. Muchas veces damos por hecho que los dem\u00e1s \u201csaben\u201d que los queremos, pero sin gestos concretos ese afecto puede diluirse. Es como regar una planta: si no la nutres, se seca. Expresar valoraci\u00f3n fortalece la seguridad emocional de la otra persona y crea un c\u00edrculo virtuoso donde ambas partes se sienten vistas e importantes. Espiritualmente, refleja tambi\u00e9n el principio de tratar a los dem\u00e1s como deseamos ser tratados, honrando la dignidad y la conexi\u00f3n humana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfDe qu\u00e9 maneras pr\u00e1cticas se puede hacer sentir valorada a una persona? \u00bfEs necesario realizar grandes gestos o inversiones materiales?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para nada. Los detalles cotidianos suelen ser los m\u00e1s poderosos: un mensaje preguntando \u201c\u00bfc\u00f3mo est\u00e1s?\u201d en un d\u00eda dif\u00edcil, acompa\u00f1ar a alguien a una cita importante, o simplemente guardar el tel\u00e9fono mientras conversan. Son gestos que dicen \u201cestoy aqu\u00ed contigo\u201d. El tiempo y la presencia suelen valer m\u00e1s que cualquier regalo material. Incluso una oraci\u00f3n breve o un pensamiento positivo compartido pueden ser formas sutiles, pero profundas de expresar cuidado desde lo espiritual.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo influye conocer los lenguajes del amor de una persona para demostrar que la valoramos?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Conocer los lenguajes del amor es como saber el c\u00f3digo secreto para llegar al coraz\u00f3n del otro. Algunas personas se sienten amadas con palabras de afirmaci\u00f3n, otras con actos de servicio, con tiempo de calidad, con regalos simb\u00f3licos o con contacto f\u00edsico. Si a tu pareja le importa el tiempo de calidad, por ejemplo, planear una cena tranquila ser\u00e1 m\u00e1s significativo que un ramo de flores enviado con prisa. Este conocimiento nos permite amar de manera m\u00e1s intencional y respetuosa, algo que tambi\u00e9n se alinea con el principio espiritual de servir al otro seg\u00fan sus necesidades reales.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfLas demostraciones de amor deben ser diferentes seg\u00fan el tipo de relaci\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo expresar valoraci\u00f3n de manera adecuada a tu pareja, familia y amistades?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>S\u00ed, el contexto y la cercan\u00eda marcan la diferencia. Con la pareja, la intimidad emocional y f\u00edsica suele ser m\u00e1s profunda; con la familia, el apoyo incondicional y la presencia en momentos clave; con los amigos, la complicidad y el compartir experiencias. Lo importante es adaptar el gesto al v\u00ednculo, siempre desde la autenticidad. Desde una mirada espiritual, cada tipo de relaci\u00f3n es un espacio \u00fanico para practicar el amor en sus distintas formas, siempre con respeto y discernimiento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cuando una persona siente que no es valorada en sus relaciones cercanas, \u00bfes recomendable que d\u00e9 el primer paso <\/strong><strong>para cambiar la situaci\u00f3n<\/strong><strong>? \u00bfHasta qu\u00e9 punto es saludable hacerlo? <\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>S\u00ed, puede ser saludable iniciar un cambio, siempre que no signifique anularse a uno mismo. A veces, el otro no es consciente de c\u00f3mo nos sentimos. Podemos empezar expresando nuestras necesidades con calma, como decir: \u201cMe gustar\u00eda que pas\u00e1ramos m\u00e1s tiempo juntos\u201d. Pero si a pesar de nuestros esfuerzos no hay reciprocidad, puede ser se\u00f1al de reevaluar la relaci\u00f3n. Espiritualmente, esto implica buscar el equilibrio entre la humildad para iniciar el di\u00e1logo y la sabidur\u00eda para reconocer cu\u00e1ndo una din\u00e1mica no es sana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 actitudes personales favorecen para que una persona sea valorada dentro de sus relaciones?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La autenticidad, la empat\u00eda y la gratitud son clave. Ser genuino atrae confianza; la empat\u00eda permite conectar con las emociones ajenas, y la gratitud refuerza los lazos. Tambi\u00e9n es importante saber poner l\u00edmites sanos, porque el respeto hacia uno mismo ense\u00f1a a los dem\u00e1s c\u00f3mo tratarnos. Desde lo espiritual, cultivar una actitud de servicio y compasi\u00f3n, sin esperar nada a cambio, suele generar reciprocidad natural y profundiza los v\u00ednculos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son las caracter\u00edsticas principales de una relaci\u00f3n saludable, ya sea familiar, de amistad o de pareja?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Una relaci\u00f3n saludable se sustenta en tres pilares b\u00e1sicos: respeto, comunicaci\u00f3n aut\u00e9ntica y reciprocidad. El respeto implica aceptar al otro tal como es, sin intentar cambiarlo. La comunicaci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 de hablar; es escuchar con empat\u00eda, como cuando un amigo nos cuenta un problema y solo necesita ser comprendido, no solucionado. Y la reciprocidad es ese \u201cdar y recibir\u201d natural, como cuidar a alguien cuando est\u00e1 enfermo y sentir que har\u00edan lo mismo por ti. Desde una perspectiva espiritual, tambi\u00e9n se nutre de la paciencia y la gracia, reconociendo que cada persona es valiosa en s\u00ed misma. Sin estos elementos, las relaciones se vuelven fr\u00e1giles y desiguales.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo construir relaciones saludables y fortalecer las que ya existen?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Invirtiendo tiempo y atenci\u00f3n de manera constante. No se trata de grandiosidad, sino de constancia: una llamada, un caf\u00e9, recordar fechas importantes, celebrar logros. Tambi\u00e9n es crucial resolver los conflictos con respeto, sin acumular resentimientos. Las relaciones, como un jard\u00edn, requieren cuidado diario. Incorporar momentos de reflexi\u00f3n o gratitud compartida puede a\u00f1adir una dimensi\u00f3n espiritual que fortalece la conexi\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de lo cotidiano.<\/p>\n\n\n\n<p>Valorar a las personas no requiere grandes gestos ni palabras elaboradas, sino una presencia genuina y constante. En un mundo marcado por la prisa y la desconexi\u00f3n, elegir escuchar, acompa\u00f1ar y cuidar se convierte en una poderosa expresi\u00f3n de amor. Cultivar relaciones saludables es, al final, una forma concreta de vivir la fe y reflejar el valor que cada persona tiene ante Dios.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p><a id=\"_msocom_1\"><\/a>Tambi\u00e9n puedes recibir este y otros contenidos&nbsp;<strong>directamente<\/strong>&nbsp;en tu dispositivo. 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