{"id":105442,"date":"2025-10-02T15:00:00","date_gmt":"2025-10-02T18:00:00","modified":"2025-10-03T08:11:50","modified_gmt":"2025-10-03T11:11:50","slug":"el-agua-puede-facilitar-la-perdida-de-peso-mas-de-lo-que-imaginas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.adventistas.org\/es\/columna\/hildemar.santos\/el-agua-puede-facilitar-la-perdida-de-peso-mas-de-lo-que-imaginas\/","title":{"rendered":"El agua puede facilitar la p\u00e9rdida de peso m\u00e1s de lo que imaginas\u00a0"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a>
El agua trae innumerables beneficios para el cuerpo humano. (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mi nieta Arly estaba conversando con su madre: 
\u2014\u201cMam\u00e1, \u00bfsab\u00e9s que a veces tengo hambre, entonces como algo y sigo con hambre, pero despu\u00e9s bebo agua y ya no tengo hambre? \u00a1Entonces tal vez no ten\u00eda hambre, sino sed!\u201d 
Y su madre, Caroline, respondi\u00f3: 
\u2014\u201cGracias por compartirlo, \u00a1qu\u00e9 bueno que est\u00e9s escuchando a tu cuerpo!\u201d <\/p>\n\n\n\n

\u00bfEstamos escuchando a nuestros cuerpos?<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

He luchado con el control de peso durante muchos a\u00f1os. S\u00ed, el doctor Hildemar tambi\u00e9n tiene problemas con el peso. Soy humano y soy mitad estadounidense (el 75% de ellos tiene exceso de peso). Mi peso var\u00eda entre 90 y 95 kilos, mi IMC (\u00edndice de masa corporal) es de aproximadamente 26 y mi porcentaje de grasa corporal est\u00e1 entre 21 y 22%. Podr\u00eda considerarme en el l\u00edmite del sobrepeso o casi all\u00ed. Sin embargo, tengo una buena cantidad de m\u00fasculos y mi grasa corporal no es muy alta. Adem\u00e1s, el IMC normal actual para adultos mayores ronda entre 26 y 27 (s\u00ed, soy mayor). Por lo tanto, creo que estoy bien. <\/p>\n\n\n\n

Lea tambi\u00e9n:<\/h4>\n\n\n\n