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La fatal falta de sueño

Quito, Ecuador… [ASN] La falta de horas de sueño tiene consecuencias muy evidentes durante el día. Algunas de ellas son la tendencia a dormirse a todas horas, los cambios repentinos de humor, tristeza, irritabilidad, actitud pesimista y aumento de estrés y la ansiedad.

13 de febrero de 2015

Quito, Ecuador… [ASN] La falta de horas de sueño tiene consecuencias muy evidentes durante el día. Algunas de ellas son la tendencia a dormirse a todas horas, los cambios repentinos de humor, tristeza, irritabilidad, actitud pesimista y aumento de estrés y la ansiedad.

Muchos jóvenes no se dan cuenta de los peligros que corren al no cumplir con las horas del descanso, esto afecta la actividad física y el buen desarrollo en los estudios. Por su parte, en los adultos, se ha demostrado que una noche sin dormir reduce la capacidad de asimilar conocimientos en casi un 40 por ciento.

La Campaña Educativa de Salud: “Más que salud, llevamos vida”, nos muestra un poco de esta realidad. Mira el video. [Equipo ASN, Vanessa Castro]

 

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