Brasília, DF... [ASN] A última segunda-feira (22) terminou de uma forma diferente para os funcionários da sede administrativa da Igreja Adventista para a região Centro-Oeste do Brasil (União Centro-Oeste Brasileira – UCOB). Ao final do expediente, todos participaram de uma ginástica coletiva que envolveu alongamento, fortalecimento muscular e cardiovascular. A ginástica foi ministrada pelo professor de Educação Física Ricardo Vilela, que ressaltou para o grupo a importância e os benefícios desses exercícios. “Se tem exercício físico, sinto-me honrado em participar”, compartilha.

Para o pastor Helder Roger, presidente da Igreja Adventista para a região Centro-Oeste, esse momento de exercícios físicos foi positivo em todos os aspectos. “Uma atividade física no escritório é algo maravilhoso. Uma oportunidade para fazer um alongamento, pra fazer algum exercício físico é fundamental e certamente vai melhorar o metabolismo do nosso organismo e o nosso próprio desempenho no trabalho”, comenta. Além disso, o pastor destaca que momentos como esse contribuem para desenvolver o relacionamento entre todos.

O professor Ricardo conta que o grupo respondeu positivamente e revelou a percepção de estar fazendo algo importante para a saúde. Os benefícios dessa atividade são inúmeros, explica Ricardo. “Melhora a qualidade de vida no ambiente de trabalho, reduz o absenteísmo, promove a integração na equipe”, explica.

Dentre os principais benefícios da ginástica laboral destacam-se:

Benefícios Fisiológicos

- Melhora da postura;

- Diminuição da tensão muscular;

- Melhor adaptação ao posto de trabalho.

Benefícios Psicológicos:

- Favorece mudança de rotina e promove um clima motivacional favorável ao trabalho;

- Reforça a auto-estima;

- Melhora a capacidade de concentração no trabalho.

Benefícios Sociais:

- Favorece o contato social;

- Promove integração na equipe;

- Melhora o relacionamento.

[Equipe ASN, Deborah Lessa, com informações de Ricardo Vilela]