Brasília, DF... [ASN] No segundo episódio da série Viva com Esperança, que apresenta orientações e benefícios sobre os oito remédios da natureza, o pneumologista Ronaldo de Almeida fala sobre a importância do ar puro e como sua qualidade afeta o sistema respiratório. Confira a entrevista abaixo.

Olá, começa agora o ASNTV! Dentro da nossa série a respeito dos 8 remédios naturais vamos conversar hoje sobre a importância do ar puro. No mundo em que vivemos é difícil falar sobre isso, pois o ar está poluído por todo lado. Mas nós precisamos de ar e, de preferência, de ar puro.

Quem vai falar sobre o assunto é o pneumologista Ronaldo de Almeida. Fique conosco!

ASNTV: Muito obrigado, doutor Ronaldo, por estar conosco uma vez mais aqui no ASNTV. Diga para nós qual a importância do ar dentro do nosso organismo.

Doutor Ronaldo: O ar que respiramos tem em torno de 21% de oxigênio. Obviamente que o oxigênio, ao respirarmos, entra pelas narinas, por isso Deus fez nosso nariz. Respirar pela boca não é boa coisa. E o nariz tem cílios, os cabelinhos, e tem umidade, que umidifica o ar. O ar entra umidificado dentro dos pulmões.

ASNTV: E filtrado...

Doutor Ronaldo: Exatamente, porque no nariz, na via aérea, existem verdadeiros guardas, sentinelas armados chamadas macrófagos, que são células de defesa. Quando entra uma bactéria, um vírus, ele vai lá e atraca, como se diz em espanhol, ele “pega” o vírus e destrói. Ou seja, em nossa via aérea, desde o nariz até dentro dos pulmões, existe um quantidade de substâncias destinadas a filtrar e purificar o ar que vai dentro do pulmão. A unidade básica do pulmão se chama alvéolo, onde há troca gasosa. É ali onde o gás exalado, o CO2, vai para fora, e o oxigênio entra e é absorvido. O oxigênio vai para dentro do sangue e é acoplado às hemácias, às moléculas chamadas hemoglobina, e transmitido para todo o organismo. Ou seja, a oxigenação é fundamental para a sobrevivência do ser humano.

E se nós vivemos em grandes cidades poluídas, como, por exemplo, Cidade do México, São Paulo, Rio de Janeiro, etc, existe a questão da poluição. A poluição atmosférica é responsável pela redução, diminuição dos macrófagos alveolares, responsável pela nossa defesa, pela defesa do nosso organismo, do pulmão.

ASNTV: Poderíamos dizer que eles não dão conta de filtrar toda poluição que está entrando...

Doutor Ronaldo: Exatamente. A quantidade e a qualidade diminuem, sim. Há vários trabalhos mostrando isso. Consequentemente, nessa população que vive nessa situação, de grandes cidades e poluição, as infecções das vias aéreas são mais prevalecentes, mais comuns: [daí o desenvolvimento da] “famosa” bronquite, sinusite, os resfriados, as gripes, as pneumonias.

ASNTV: Que outros prejuízos nós acumulamos por sempre respirar ar poluído?

Doutor Ronaldo: O grande risco está ligado basicamente às infecções de repetição: sinusite que vai e volta, vai e volta, as infecções das vias aéreas. [Tudo isso] afeta a qualidade da produtividade do indivíduo, [causa] abstenção do trabalho, das escolas, no caso das crianças. Então, [os prejuízos] fundamentalmente estão ligados às infecções. A performance, por exemplo, de um jovem, de uma criança que vai à escola e faz atividade física, é comprometida. A performance dele é reduzida na prática de um esporte, porque tem [suas] capacidades respiratórias reduzidas.

Cigarro mata 240 mil por ano no Brasil. Para OMS, conscientizar novas gerações é o melhor caminho

ASNTV: Além de tudo isso, temos o tabagismo, o fumo, um grande risco que muitos fumantes estão correndo. Quero mencionar aqui duas internautas que participaram conosco no Facebook da Igreja Adventista. São elas a Regiane Ribeiro e a Viviane Oliveira. Elas pediram para o senhor falar exatamente do mal que o tabaco faz.

Doutor Ronaldo: Ok, Márcia. Há 30 anos, quando terminei minha formação e estava morando em Londres, morriam no Brasil 70 mil pessoas por causa do “infeliz, bendito” cigarro. Hoje, em 2015, [de acordo com] dados recentes, de poucos meses atrás, do Congresso Brasileiro de Pneumologia, do Instituto Nacional do Câncer (INCA), morrem 240 mil por ano.

ASNTV: Apesar de tudo o que se fala a respeito, não é?

Doutor Ronaldo: Exatamente. Naquela época... quando você termina uma especialização, você está todo animado, jovem, cheio de boas ideias. Eu estava voltando para o Brasil e pensei o seguinte: Vou passar na Organização Mundial da Saúde (OMS), em Genebra, para verificar que modelo de campanha eles fizeram, para levar para o Brasil. Cheguei lá e fui muito bem recebido por um médico, que era o encarregado médico da Áustria, que me deu os parabéns e disse o seguinte: “Eu sei que morrem 70 mil pessoas em seu país, mas acontece que não adianta nada. Nós já gastamos milhões de dólares em tal e tal país e não adianta nada! Você quer ajudar seus irmãos brasileiros?” Eu falei: “Lógico, ninguém faz nada!” Era a época do [dos cigarros] Continental® sem filtro, do Mistura Fina®. Ele me falou: “Leia este livreto que acabamos de publicar. Leia no avião quando você voltar”. O título era “Twelve, to Old” (Doze anos, muito tarde). Ele me disse: “Ronaldo, trabalha com as crianças, lá do Primário. Mostra para elas que o cigarro faz mal. Use a linguagem infantil, faça de conta que você é um personagem do Walt Disney, o Pato Donald, etc, e passa o recado para as crianças.”

ASNTV: Então, a questão é trabalhar com as novas gerações?

Doutor Ronaldo: Exatamente.

Casa mal arejada é “pecado mortal”

ASNTV: Como podemos deixar nossa casa arejada para que tenhamos ar puro dentro dela, tanto de dia como de noite?

Doutor Ronaldo: É um pecado mortal aquelas pessoas que saem de manhã, trancam a casa e fecham tudo e voltam à noite. O ar, especialmente a entrada do sol, tem função bactericida, de destruir bactérias e vírus. É fundamental uma casa que tenha janelas bem arejadas para a entrada do sol para que haja essa “limpeza”, entre aspas, por assim dizer, desses microrganismos e que a casa seja bem ventilada.

Respiração e postura adequadas

ASNTV: Doutor Ronaldo, dê uma dica final de como manter um ritmo de respiração adequado.

Doutor Ronaldo: A respiração, todo mundo sabe, está no piloto automático. Ninguém pensa para respirar. Isso funciona normalmente porque Deus fez nosso corpo perfeito! E a respiração depende da atividade da pessoa. Por exemplo, uma pessoa sedentária trabalhando no escritório, sentado o tempo todo, deve assumir uma postura normal. Não deve ficar encurvada, não [deve] ficar para um lado e para o outro. [Deve-se] tomar uma postura com o corpo ereto, para que a capacidade pulmonar seja adequada e que respire normalmente, sem “pensar” em respirar. Há pessoas que ficam, por exemplo, as crianças na escola, debruçadas, abaixadas, e isso realmente não é uma boa coisa, realmente. Isso é maléfico. A postura normal da pessoa [deve ser] ereta. É aconselhável para quem trabalha sentado levantar-se pelo menos a cada duas horas, dar uma caminhada, esticar as pernas, movimentar um pouco o organismo e respirar normalmente.

ASNTV: Está ótimo! Obrigado pelas dicas, doutor Ronaldo! Esse assunto é tão vasto que poderíamos ficar muito tempo conversando a respeito disso. Mas foi possível ter uma boa ideia da importância do ar puro. Pesquise um pouco mais a respeito desse assunto, para que você possa desfrutar de uma saúde com melhor qualidade. Eu quero deixar para você um texto que está em Gênesis 2:7, que diz assim: “Então, formou o Senhor Deus ao homem do pó da terra e lhe soprou nas narinas o fôlego de vida, e o homem passou a ser alma vivente”. Ar, ar puro, é tudo o que necessitamos. Um abraço e até a próxima!

Para outras informações, visite http://www.adventistas.org/pt/saude/8-remedios-naturais/