Notícias Adventistas

Cigarro causa mais de 50 tipos de doenças, incluindo câncer

Produto também pode levar à irritabilidade e depressão. Veja dicas para vencer o tabagismo

Após abandonar o vício, Anderson (esq.) também ajudou o seu pai a deixar de fumar

Brasília, DF… [ASN] “Eu acho que não existe felicidade maior para uma pessoa do que deixar de fumar!” As palavras de Anderson Costa refletem o sentimento de alguém que já esteve preso ao vício. Adventista do sétimo dia desde 2013, viu sua vida mudar após largar o fumo e a bebida. Hoje, dedica muito do seu tempo a ajudar outras pessoas a alcançar esse objetivo, realizando com elas o programa Como deixar de fumar em cinco dias, da Igreja Adventista.

Operador de estação numa empresa de eletricidade, Costa explica que precisa se desprender de tudo para realizar a tarefa. “É um trabalho que exige muito tempo e dedicação. Eu converso com o meu gerente, explico a situação e peço folga do trabalho durante cinco dias, fico devendo horas. Ele dá muito apoio a essas coisas, então eu nunca tive problemas. Até para eu ajudar pessoas em situação de drogas ele já abonou. Eu acompanho a pessoa, fico o dia inteiro com ela”, pontua.

Leia também:

E o esforço sempre vale a pena. Pelo seu incentivo e ajuda, seu pai também deixou de fumar. “A vida dele se transformou! Ele não sentia o gosto da comida, não tomava sorvete. Agora voltou a se alimentar bem, sai com a gente para comer e participa mais da vida familiar. O cigarro consome muito a nossa vida”, relata.

A mudança foi tão positiva que Costa comprou um terreno em Marabá – PA, onde mora, para formar um centro de recuperação para fumantes e dependentes químicos. Ele também se preocupa em deixar o melhor exemplo possível para sua filha, de 12 anos. “Eu sempre falo para ela que as pessoas vão lhe oferecer cigarro, bebida e outras drogas, e ela tem que estar preparada para lidar com isso; se afastar e, principalmente, pedir ajuda”, frisa.

Complicações

Há mais de 30 anos a Organização Mundial da Saúde instituiu o dia 31 de maio como uma data para alertar sobre os riscos do fumo. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), 200 mil pessoas morrem anualmente no Brasil por causa do hábito.

Doutor Everton Padilha explica que as toxinas presentes no cigarro podem causar diversos problemas de saúde

O tabagismo também é considerado a principal causa de morte evitável no mundo. Segundo o cardiologista Everton Padilha, dentre as mais de 50 doenças associadas ao uso de derivados do tabaco estão as coronarianas (angina e infarto do miocárdio), bronquite, enfisema, osteopenia, osteoporose, artrite reumatoide, diabetes tipo 2, câncer (nos pulmões, brônquios, boca, laringe, faringe, orofaringe, traqueia, pâncreas, fígado, vesícula biliar, estômago, esôfago, rins, bexiga, cólon, reto, uretra, colo do útero e sangue) e doenças vasculares (incluindo derrame cerebral), além de diminuir a imunidade e potencializar inflamações.

Fumar ainda pode causar impotência sexual no homem, além de afetar o esperma (o que pode reduzir a fertilidade e aumentar o risco de abortos e deficiências no feto), causar complicações na gravidez (partos prematuros, morte intrauterina, síndrome da morte súbita infantil (SIDS), gestação fora do útero (ectópica), fenda palatina, etc.), aneurismas arteriais, úlceras no aparelho digestivo e infecções respiratórias.

Em relação à estética, aumenta os fatores inflamatórios na pele, diminui a quantidade de oxigênio necessário para a sua regeneração e degrada o colágeno; isto acelera o aparecimento de rugas, altera a hidratação e contribui para o envelhecimento precoce.

Cigarros “do bem”?

Só no Brasil, vício mata mais de 200 mil pessoas anualmente (Foto: Shutterstock)

Alguns produtos vêm ganhando popularidade, principalmente entre os jovens, dos quais se diz serem “inofensivos” ou “mais saudáveis”. São os Narguilés (cachimbos de água com tabaco aromatizado) e as cigarrilhas eletrônicas (com essência de nicotina pura ou adicionada de aromatizantes). De acordo com Padilha, apesar de diminuir a absorção de alguns componentes tóxicos, a nicotina, que é uma das causas reais da dependência ao cigarro, continua ali, muitas vezes em maior concentração, podendo causar arritmias cardíacas. Algumas essências contém diacetil, que causa bronquiolite obliterante.

Somado a isso está o fato de que, segundo um estudo de 2016 da revista Pediatrics, juvenis ou adolescentes que usam cigarros eletrônicos têm seis vezes mais predisposição ao vício do cigarro do que outros que não utilizam esses produtos.

“Fumar relaxa”. Será?

“Esse efeito é enganoso”, afirma o cardiologista. “Apesar de a nicotina aparentemente aumentar a concentração e o bem-estar, a maior parte deste efeito é mera sensação pela dependência psicológica do cigarro. A longo prazo, o hábito aumenta a irritabilidade, impaciência, hostilidade, ansiedade, depressão, piora a concentração, dificulta o relaxamento e aumenta a frequência cardíaca. E adicionalmente, apesar de a cultura popular disseminar que o ‘cigarro emagrece’, a longo prazo ele pode aumentar o ganho de peso.”

Mudanças no estilo de vida contribuem para abandonar o vício (Foto: Shutterstock)

Tentando deixar o cigarro? Siga as dicas:

  • Evite locais com muitos fumantes;
  • Evite consumir bebidas alcoólicas e estimulantes;
  • Quebre a rotina. O hábito de fumar, geralmente, está relacionado a momentos específicos, como após acordar ou almoçar, ou tomar uma xícara de café. Então mude o local da refeição e varie os pratos e horários das atividades;
  • Busque apoio da família e amigos;
  • Não troque um vício por outro. Comer fora de hora para aplacar a vontade de fumar, por exemplo, não é uma solução;
  • Resista! O impulso por um cigarro dura apenas alguns minutos. Tenha em mente a frase “decidi parar de fumar”;
  • Reformule seus hábitos, tirando aquilo que é ruim e introduzindo fatores naturais e simples. Uma dica são os oito remédios naturais, recomendados pela Igreja Adventista;
  • Se cair, não desanime! Alguns criam uma grande expectativa em relação ao dia que irão parar de fumar, como uma resolução de fim de ano, ou uma promessa de aniversário. Promessas são expectativas que podem ou não se realizar.  Decisões são imbuídas de um propósito que, apesar das falhas, ainda se mantém.  Muitos acham que uma decisão é algo momentâneo, mas o fato é que as maiores decisões da vida são construídas dia a dia, exercitando a força de vontade. Lembre-se, ainda que há um grande auxílio: a Bíblia. Ela diz: “Pois é Deus quem produz em vós tanto o querer como o realizar, de acordo com a Sua boa vontade” Filipenses 2:13.  Deus quer a sua felicidade, e isso inclui uma melhor saúde. Com certeza Ele poderá proporcionar forças para seguir em frente e ter sucesso na luta contra o cigarro.

Curso Como deixar de fumar

A Igreja Adventista possui uma iniciativa de combate ao tabagismo. O programa Como deixar de fumar promove cursos gratuitos e cede espaços em salas dos próprios templos, ou firma parcerias com prefeituras, com o objetivo de ajudar quaisquer pessoas que estão tentando parar de fumar. Para mais informações, clique aqui para encontrar uma igreja adventista próxima a você. [Equipe ASN, Vanessa Arba]

Veja Também


Comentários

WordPress Image Lightbox