Aula sobre o caminho do alimento no organismo foi ensinada de forma dinâmica (Fotos: Mairon Hothon)

São José dos Campos, SP… [ASN] Elas comem bastante e de tudo, principalmente se o alimento for uma coxinha, um biscoito ou mesmo um hambúrguer, só de pensar já até água na boca. Contudo, quando o assunto é o hábito alimentar de crianças e adolescentes, a atenção precisa redobrar para que o lanche gostoso da hora não se torne um problema de obesidade no futuro.

Nesta terça-feira, 9 de maio, os estudantes do Ensino Infantil e Fundamental do Colégio Adventista de São José dos Campos tiveram uma aula um tanto diferente e bem divertida sobre o assunto. Em forma de brincadeira, a nutricionista Alyne Moraes ensinou qual o caminho do alimento no organismo e quais os principais hábitos que são benéficos e maléficos para o corpo. A Trilha da Saúde é o nome do projeto nutricional que se baseia em uma brincadeira de ‘amarelinha’ para que as crianças aprendam brincando.

O objetivo da Trilha da Saúde é que funcione como uma amarelinha para as crianças brincarem nos horários vagos.

“Essa nosso método é uma forma da criança aprender como funciona todo o processo digestivo de um alimento saudável e prejudicial em nosso organismo, a importância de beber água, de fazer coco, de dormir nos horários certos e não deixar de fazer atividade física. Essa atividade faz parte do projeto ‘5 ao Dia’ que visa estimular nas crianças e nos pais a ingestão de pelos menos cinco alimentos saudáveis de cores diferentes por dia”, explica.

A cada casinha que o aluno precisa avançar, o quadrado dá informações de como podemos ajudar o organismo a trabalhar melhor, quais os alimentos mais saudáveis, a importância de dormir bem e beber bastante água entre outros hábitos. O objetivo é que por meio de práticas diárias de bons hábitos a criança fuga dos problemas de saúde.

Segundo a última pesquisa da Organização Mundial da Saúde, 41 milhões de crianças com até 5 anos de idade sofrem de obesidade ou estão com sobrepeso em 100 países em desenvolvimento. No Brasil, o excesso de peso atinge mais de 7% das crianças com menos de 5 anos. Aumenta entre as crianças que têm entre 5 e 9 anos. Atinge um em cada cinco adolescentes e metade dos brasileiros adultos.

Anotando tudo

Os estudantes Maria Eduarda e Samuel Santos mostraram que estão cuidando bem do seu corpo.

Quem não desgrudou um segundo sequer da explicação na aula foi a estudante Maria Eduarda que em muitos momentos já sabia qual era o alimento mais recomendável e o mais prejudicial. Ela conta que apesar de comer alguns biscoitos recheados, isso acontece mais aos finais de semana.

“Como biscoito recheado é muito gostoso, mas não faz bem à saúde, eu me esforço para comer mesmo só aos finais de semana. Na lancheira minha sempre coloca um sanduíche, frutas e água para eu trazer, até mesmo pra eu aprender a gostar mais”, afirma a pequena estudante de 11 anos.

Outro que também foi muito esperto na aula foi o Samuel Santos que disse que mais gostou do momento foi que ele aprendeu para a pessoa estar bem não depende apenas de uma alimentação saudável, mas de outras atitudes como dormir antes das 22h.

Projeto vai passar em todas as 10 unidades da Rede de Educação da Associação Paulista do Vale.

“Antes eu até dormia mais cedo, mas agora estou indo para a cama por volta das 22h30, o que é muito ruim, reconheço. Porque também de nada adianta comer certinho e não fazer o restante das coisas corretas, como por exemplo beber pouca água, não ao banheiro pelo menos uma vez ao dia ou não tomar sol”, enfatiza o estudante.

A Trilha da Saúde, um banner de aproximadamente 12m^2, foi apresentada hoje aos alunos e permanecerá na instituição para que as crianças possam brincar nos horários vagos e ou direcionados pelos professores. Essa mesma aula também acontecerá em todos os outros colégios da Rede Adventista na região do Vale do Paraíba, Alto Tietê, Bragança e Guarulhos. [Equipe ASN, Mairon Hothon]