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Hildemar Santos

Hildemar Santos

Saúde e Espiritualidade

Como prevenir doenças e ter uma vida saudável.

O Quarteto Fantástico

Ok, não é nome de filme, mas são os quatro mais importantes fatores de prevenção denominados pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Segundo o último relatório da OMS, as doenças cardiovasculares (ataque cardíaco e derrame cerebral) são responsáveis por 17 milhões de mortes por ano (em 2008) e representam 30% de todas as causas de morte no planeta. Essas enfermidades são a maior causa de morte, tanto em países em desenvolvimento (tais como o Brasil) como em países desenvolvidos. As doenças cardiovasculares são responsáveis por 80% das mortes em países de baixa e média renda (incluindo o Brasil). Uma percentagem de 80% das mortes poderia ser evitada ou prevenida por quatro fatores de saúde – o Quarteto Fantástico: não fumar, fazer exercício físico, ter uma dieta saudável e controlar o consumo de álcool.

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O cigarro mata mais de seis milhões de pessoas a cada ano (uma pessoa a cada segundo), a falta de exercício e responsável por 3,2 milhões de mortes anualmente, o álcool mata 3,3 milhões de pessoas anualmente e 1,7 milhões de pessoas morrem por ano em função de uma dieta baixa em frutas e verduras.

A Igreja Adventista tem promovido um estilo de vida que proíbe o cigarro e o álcool e estimula o exercício e a dieta vegetariana. E isso tem sido promovido por mais de cento e cinquenta anos. Não é por acaso que os descobridores das Zonas Azuis (áreas geográficas com alta percentagem de pessoas centenárias) tenham incluído Loma Linda como uma zona azul ou de alta longevidade.

Mas, ao checarmos o Estudo de Saúde dos Adventistas, chegaremos à conclusão de que apenas 40% dos adventistas são vegetarianos. É claro que os números são maiores para o álcool e o fumo, pois talvez mais de 95% dos adventistas não fumem e nem bebam. Mas é interessante notar como isso se relaciona com a alimentação. Por exemplo: entre os adventistas que são totalmente vegetarianos (não consomem ovos, leite e derivados) o consumo de álcool e de apenas 0,2 g por dia, porém entre os adventistas não vegetarianos o consumo é de oito gramas de álcool por dia.

Em termos práticos, a Igreja Adventista tem sido conhecida não só pelo quarteto da Voz da Profecia (o qual agora é dirigido pelo meu primo Jader Santos), mas pelo Quarteto Fantástico. Mas a pergunta deveria ser personalizada. Quantos de nós estamos praticando o Quarteto Fantástico? Penso que o álcool e o fumo não são problema para muitos, contudo a dieta saudável e o exercício têm sido muitas vezes menosprezados. Apenas um dueto não é a mesma coisa que um quarteto – e confirmem aqueles que entendem um pouco de música. O segredo da harmonia são as quatro vozes. Na saúde, ocorre a mesma coisa, já que são quatro fatores os responsáveis pela prevenção da maior causa de morte no planeta.

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Atitudes simples

Bem diferente do quarteto musical, o Quarteto Fantástico não necessita de talento ou preparação especial. Para cantar num quarteto masculino é necessário conhecer música ou pelo menos ter uma voz melodiosa e um ouvido musical. Para o da Voz da Profecia, tem de ser músico profissional. Porém, para o Quarteto Fantástico, não há nada disso. A coisa é bem simples. Simplesmente não fumar, não beber bebidas alcoólicas, fazer exercício diário (e caminhar parece ser o mais adequado) e comer mais frutas e vegetais. Isso é difícil? Ok, talvez não seja tão fácil assim parar de fumar ou beber, mas é bem mais fácil quando educamos nossas crianças a não o fazer do que tentar parar depois de trinta ou quarenta anos.

A solução é simples, talvez não seja tão fácil para alguns, mas existe um outro componente do quarteto fantástico que está faltando. No caso do quarteto da Voz, há o importante papel do pianista Jader Santos.  No Quarteto Fantástico o “pianista” é nada mais do que o maestro Jesus Cristo. Assim se alguém não sabe ou não tem qualificações para “cantar” no Fantástico, o maestro Jesus vai ajudá-lo. Mesmo para aqueles mais desafinados, há esperança e é possível mudar.

Portanto o Quarteto Fantástico, com seu maestro Jesus, pode produzir a melhor qualidade de vida na terra e a maior longevidade tanto na terra como na eternidade pois o maestro disse: “Eu vim para que tenham vida e a tenham em abundancia”. Joao 10:10.

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