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ADELANTE, Perú Saludable: Propuestas para un estilo de vida saludable

Durante el mes de mayo, la Iglesia adventista en el Perú promueve la adopción de los ocho remedios naturales para un estilo de vida saludable.

Iglesia adventista en el Perú promueve ocho factores para estilo de vida saludable. [Foto: Internet]

Iglesia adventista en el Perú promueve ocho factores para estilo de vida saludable. [Foto: Internet]

Lima, Perú… [ASN] Diversos estudios demuestran que los estilos de vida tienen un gran impacto en la salud y el bienestar de las personas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que se adopte un estilo de vida saludable a lo largo de todo el ciclo vital, con el fin de preservar la vida, mantenerse sano y lidiar con la discapacidad y el dolor en edad avanzada.

Debido a esta razón, 36 millones son las muertes que cada año dejan las enfermedades no transmisibles en el mundo y 82,600 fueron las muertes en el Perú durante el año 2008.

En la actualidad, la mayor causa de muerte en el mundo y también en el Perú es la obesidad, los cardiovasculares, algunos cánceres, enfermedades respiratorias crónicas y diabetes; las cuales son enfermedades que no se transmiten de persona a persona, sino son de larga duración con una evolución lenta y son conocidas como Enfermedades No Transmisibles (ENT).

En respuesta a esta problemática social, ADRA PERÚ presenta el Proyecto: “ADELANTE, Perú Saludable” que busca lanzar nuevas propuestas para mejorar el estilo de vida y dar a conocer los ocho factores protectores de la salud como el: Agua, Descanso, Ejercicio, Luz, Aire, Nutrición, Temperancia, Esperanza (ADELANTE) como una estrategia preventiva promocional para disminuir la incidencia de enfermedades y mejorar la calidad de vida; y la distribución masiva de 2 millones del libro “Viva con Esperanza” en todo el país.

La campaña se realiza todo el mes de mayo en Lima y en todas las provincias del país, a través de actividades y eventos como:

Agua.- Tomar ocho vasos de agua diariamente ayuda a perder peso mejorando la forma física y evita los dolores de cabeza. Es por eso que se dispondrá 40 bidones de agua para incentivar su consumo.

Descanso.- Los estudios demuestran que dormir menos de las 7 u 8 horas, aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, daña los huesos y produce la pérdida de la memoria. Para poder descansar mejor y evitar el insomnio, se establecerán centros de masajes gratuitos para el público en general en el Centro Cívico de Lima.

Esperanza.-  Vivir sin esperanza es vivir solo y vacío. Vivir sin creer en Dios es vivir sin nada. Para fortalecer este hábito, se realizará el evento “Plegaria por el Perú”, en la Plaza San Martín, donde se elevará una plegaria por todas las autoridades del país.

Luz Solar.-  La exposición a la luz solar en las primeras horas de la mañana, aumenta las defensas y el nivel de salud. Para conocer más sobre los beneficios, se realizará un simposio en el auditorio del Pentagonito, en San Borja.

Aire.- Respirar aire puro mejora el rendimiento físico, proporciona un tratamiento antienvejecimiento y elimina la absorción de sustancias cancerígenas. Para promover más zonas con aire puro se sembrará 15 plantones en todo el Perú.

Nutrición.- Alimentarse correctamente y tener una alimentación balanceada ayuda a mantener el sistema inmune y previene varias enfermedades. Por esta razón, se realizará la Feria Gastronómica Educativa en el Parque Kennedy (Miraflores), donde se  presentará una variedad de platos vegetarianos y se mostrará su importancia de su valor nutricional.

Temperancia.- Toda mal hábito afecta al organismo y trae consecuencias de diferentes índoles. Por este motivo, realizarán la Marcha por la Salud desde el parque La Pera del Amor y el Parque Murillo y tendrán como meta al Campo de Marte, a las 4:00pm. Durante el recorrido se distribuirán gratuitamente los libros “Viva con Esperanza”, donde se encuentran consejos prácticos para el uso de estos ocho remedios naturales.

Ejercicio.-  Las actividades físicas reducen las muertes prematuras, previene la diabetes, aumenta la fuerza muscular, reduce la depresión y la ansiedad. En este contexto, se desarrollará una maratón de 10 kilómetros. [Equipo ASN, Rosmery Sánchez]

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