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Hildemar Santos

Hildemar Santos

Salud y Espiritualidad

Cómo prevenir enfermedades y tener una vida saludable.

Los cuatro fantásticos

Bueno, no es el nombre de la película, pero son los cuatro factores más importantes de prevención denominados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Según el último informe de la OMS, las enfermedades cardiovasculares (ataque cardíaco y derrame cerebral) son responsables de 17 millones de muertes por año (en 2008) y representan 30% de todas las causas de muerte en el planeta. Esas enfermedades son la mayor causa de muerte, tanto en países en desarrollo (tales como Brasil) como en países desarrollados. Las enfermedades cardiovasculares son responsables del 80% de las muertes en países de baja y media renta (incluyendo Brasil). Un porcentaje de 80% de las muertes podrían ser evitadas o prevenidas por cuatro factores de salud; los Cuatro Fantásticos: no fumar, hacer ejercicio físico, tener una dieta sana y controlar el consumo de alcohol.

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El cigarro mata a más de seis millones de personas cada año (una persona cada segundo), la falta de ejercicio es responsable de 3,2 millones de muertes anualmente, el alcohol mata 3,3 millones de personas anualmente y 1,7 millones de personas mueren por año en función de una dieta baja en frutas y verduras.

La Iglesia Adventista ha promovido un estilo de vida que prohíbe el tabaco y el alcohol y estimula el ejercicio y la dieta vegetariana. Y eso ha sido promovido por más de ciento cincuenta años. No es por casualidad que los descubridores de las Zonas Azules (áreas geográficas con alto porcentaje de personas centenarias) hayan incluido a Loma Linda como una zona azul o de alta longevidad.

Pero al comprobar el Estudio de Salud de los Adventistas, llegaremos a la conclusión de que apenas 40% de los adventistas son vegetarianos. Es claro que los números son mayores para el alcohol y el tabaco, porque tal vez más del 95% de los adventistas no fumen ni beban. Pero es interesante notar cómo eso se relaciona con la alimentación. Por ejemplo: entre los adventistas que son totalmente vegetarianos (no consumen huevos, leche y derivados) el consumo de alcohol es de apenas 0,2 g por día, sin embargo, entre los adventistas no vegetarianos el consumo es de ocho gramos de alcohol por día.

En términos prácticos, la Iglesia Adventista ha sido conocida no solo por el cuarteto de la Voz de la Profecía (el cual ahora es dirigido por mi primo Jader Santos), sino por los Cuatro Fantásticos. Pero la pregunta debería ser personalizada. ¿Cuántos de nosotros estamos practicando los Cuatro Fantásticos? Pienso que el alcohol y el tabaco no son un problema para muchos; sin embargo, la dieta sana y el ejercicio han sido menospreciados muchas veces. Solo un dúo no es la misma cosa que un cuarteto – y confirmen aquellos que entienden un poco de música. El secreto de la armonía son las cuatro voces. En la salud ocurre la misma cosa, ya que son cuatro factores los responsables de la prevención de la mayor causa de muerte en el planeta.

Actitudes simples

Bien diferente del cuarteto musical, los Cuatro Fantásticos no necesitan de talento o preparación especial. Para cantar en un cuarteto masculino es necesario saber música o por lo menos tener una voz melodiosa y un oído musical. Para el de la Voz de la Profecía, tiene que ser músico profesional. Sin embargo, para los Cuatro Fantásticos, no hay nada de eso. La cosa es bien simple. Sencillamente no fumar, no beber bebidas alcohólicas, hacer ejercicio diario (y caminar parece ser el más adecuado) y comer más frutas y verduras. ¿Eso es difícil? Bueno, tal vez no sea tan fácil dejar de fumar o beber, pero es mucho más fácil cuando educamos a nuestros niños a no hacerlo que cuando intentamos parar después de treinta o cuarenta años.

La solución es simple, tal vez no sea tan fácil para algunos, pero hay otro componente del cuarteto fantástico que está faltando. En el caso del cuarteto de la Voz, está el importante papel del pianista Jader Santos. En los Cuatro Fantásticos el “pianista” es nada más que el maestro Jesucristo. Así que, si alguien no sabe o no tiene cualificaciones para “cantar” en el cuarteto, el maestro Jesús va a ayudarle. Igual para aquellos más desafinados, hay esperanza y es posible cambiar.

Por lo tanto los Cuatro Fantásticos, con su maestro Jesús, pueden producir la mejor calidad de vida en la tierra y la mayor longevidad tanto en la tierra como en la eternidad porque el maestro dijo: “Yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia”. Juan 10:10.

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